连沫
2015年5月10日 12:01
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【7个居家实用型瘦手臂运动】手臂内侧很容易堆积脂肪，特别是现代的办公室一族。要怎样才能消除手臂拜拜肉呢？下面分享一套瘦手臂动作，轻松甩掉手臂肉肉，打造纤细手臂不再是难题。亲测做的过程中觉得效果非常赞。以下7个动作，每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂线条，挥挥手，告别蝴蝶袖get#健身#

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春夏裙搭，清清爽爽~
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【实用家庭版虐腹训练】线条美才是王道！居家必备的9组虐腹动作！每天十分钟就能练出性感马甲线。每个动作的要领和次数图中都已经给出，为了更美的夏天一起来虐腹吧！
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【甩掉下半身肥胖】上身看起来瘦瘦的下身却比较肥胖？以下8动作，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天，让你轻松动甩走下半身肥肉 get√
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话说：有人这样减肥，20天大腿瘦了6cm。6cm，我来了 ！
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