个人比较喜欢北欧麦片，一般买丹麦瑞典的比较多，这种就是燕麦大麦水果干和坚果这样的是无糖的粗纤维比较高但是水果干多了会甜所以我会选水果含量低的。像日本加乐比或者雀巢的那种玉米片什么的麦片就像零食会被我直接吃掉作为一个麦片控感觉每天吃个早餐就是正能量爆棚的要飞起