1前一晚做好准备工作：南瓜去皮去瓤洗净，切成小块，用清水浸泡。百合剥开，洗净，用清水浸泡。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，用清水浸泡。大米洗净后浸泡。  2第二天早上：所有材料一起倒入豆浆机内，水不够就再加清水。米糊键……

陈皮红豆沙做法： 1，红豆提前浸泡数小时备用；陈皮如果是比较厚的那种，要提前泡软刮去白膜（因为陈皮的主要功效在于表皮，皮下白膜据说是又寒凉又味苦）；我这次买的陈皮已经没有白膜了只有薄薄一片所以直接用了； 2，把泡过的红豆沥干加入电压力锅，陈皮也冲去浮尘放进去，倒入水……

桂花芡实羹做法： 1，砂锅中加入一大碗水，加入冰糖，大火烧开。 2，之后加入新鲜的鸡头米，转中火煮3分钟……

1前一晚做好准备工作：南瓜去皮去瓤洗净，切成小块，用清水浸泡。百合剥开，洗净，用清水浸泡。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，用清水浸泡。大米洗净后浸泡。 2第二天早上：所有材料一起倒入豆浆机内，水不够就再加清水。米糊键……

灵芝人参首乌煲瘦肉汤做法：将所有药材放入纱布袋中，将纯瘦里脊切块放入煲锅，加水没过食材，炖2个小时即可。

1．取出冷藏定型后的龟苓膏； 2．用刀轻轻划成大块，倒入碗中； 3．干桂花放入一只干净的小碗，倒入适量蜂蜜……

将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成；特点:甜香，热糯，略有幽香味~功效:美 白皮肤，淡化痘 印，排除体内湿气……

1.银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。 2.把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。(要没过银耳)……

1.干贝、虾干用清水浸泡，冬瓜去皮、切片; 2.将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香，再放入冬瓜片一同煸炒;

1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块; 2、将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水……

1.银耳泡发后清洗干净，撕成小朵。 2.番茄去皮去蒂切块。 3.把处理好的银耳和番茄一起倒入豆浆机，加入适量清水，按下五谷模式……