#窝里蹲速食#桂格即食燕麦片(ღ˘⌣˘ღ)饿了就泡一泡，少放点水，多一点时间，泡出来浓稠的赶脚～这样会更好次哟～(^з^)-♡低卡，带有纯纯的小麦的味道(づ￣ ³￣)づ减肥推荐食品～

100条让你更美的秘密，你知道几条？！

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做个美人吧

【月瘦13斤红豆减肥法】 先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。减大腿非常有效！

【18个习惯，拯救担心脱发的你！】每次洗完或者梳完头，地上、梳子上都是掉落的头发好担心？每天脱落头发不超100根，就属于正常，不必在意。但如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，就要怀疑自己是不是脱发了！洗发、护发、饮食、作息，头发喜欢的18个习惯↓↓给担心脱发的你！

【10分钟黑头全部出来了！】5分钱+10分钟=黑头清光光！哇~~这个真得试试！