《野山菌鸡汤——冬季增加机体免疫力第一汤》

玫瑰奶茶】---⑴原料：干玫瑰5朵、牛奶一杯、红茶一包、蜂蜜少许。⑵ 做法： 1、小锅内加一杯水烧开后转小火，将玫瑰放入煮2分钟左右，关火。2、再放入茶包泡2分钟，取出。 3、再加入牛奶，用小火煮开。将茶汁过滤到杯中。4、最后等奶茶温热时，再加入少许蜂蜜拌匀即可。

【9种养生小粥的做法】早餐可不只是豆浆、小米粥什么的，马了这些养生小粥的做法，让你的早餐丰富起来！ #365道美食DIY#

【实用贴】海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、排骨玉米粥……9款美味粥的详细做法步骤，学着做，就能做出跟粥店一样的香糯软滑！不收你就亏了！

【牛奶炖蛋】 1.将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解 2.打匀的蛋液用筛网过滤1次 3.将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合 4.然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中 5.碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔 6.芒果丁、杏仁备好 7.锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子；大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可 8.将芒果丁、杏仁摆好

水晶紫薯汤圆 做法：紫薯蒸熟碾成泥，牛奶和软，澄粉和成面皮，包住紫薯馅儿，团成圆。大火烧开水，入锅煮熟。

《一款应景甜羹衬亮双情节——南瓜羹小汤圆》

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【一个食疗方子治好多年胃病】脸上某部位长期长痘痘、脸色青黄、乏力消极、常年减肥失败或者增肥无效……归结起来，都是脾胃有问题！！！！10个人中8个有胃病！就看你严不严重了。拖得住一时，撑不了一世！现在不养生，老了养医生。

【14款夏日养生粥】

【健康小妙招】有一种粥，可以让你重新拥有手上小月牙：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可以了，关火盖盖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天坚持吃一碗：试试吧~

#工作日快手菜#【美味早餐---奶味香蕉蛋羹】原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。做法：1、香蕉去皮用勺子压成泥。 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。此羹美味营养，香味浓郁、嫩滑可口，简单易做。

养生御寒的宝贝---三宝羹 三宝羹 原料： 南瓜、山药、红薯各适量。 做法： 1、南瓜削去外皮，山药、红薯洗净，分别切成小块； 2、将几样材料放入锅中蒸熟； <br /> <br />3、趁热剥去山药和红薯的外皮； <br /> <br />4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥； <br /> <br />5、盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可。