赏味期22号
2015年11月27日 16:01
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【早餐必备】9种营养粥的做法

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桂花莲子粥的做法:原料:桂花(阴干)3克;粳米50米;调料:糖少许;步骤:1前一晚上将莲子放在水里浸泡。2第二天早上将糯米淘净与莲子一起倒入锅中,小火熬,直至饭粒酥软,放点冰糖。将粥盛在碗里,在粥面撒满洗将的鲜桂花,然后用保鲜膜将碗口包好,放置到碗摸上去不烫手。4等碗不烫手时去掉保鲜膜,将粥中的桂花拣出丢弃,用勺子将粥搅拌。搅拌过的粥冒着些许热气,整个碗的粥都溢满桂花的味道。
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【辣白菜炒饭】1)培根、泡菜切成小片,洋葱、蒜、小葱末切碎。2)炒锅加少许油,爆香洋葱,姜末、蒜末,加入培根炒出香味。3)加入泡菜翻炒均匀,加入少许酱油。4)加入米饭翻炒。5)炒至米饭散开,水分减少,米粒开始跳动即可盛出装盘。6)将鸡蛋以小火单面煎成喜欢的程度,盖于炒饭上。
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