2白萝卜+海带

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
食材：白萝卜片300克、水发海带100克；盐、味精、清汤、香菜、姜。
做法：
1.水发海带洗净、切菱形块；香菜洗净，切断；姜洗净，切丝。
2.锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝。
3.大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。
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