4.16 早饭 牛奶＋鸡蛋＋面包三片（忘记冲燕麦宝宝不开心）
午饭 上面那个套餐，不要问我为什么减肥还吃那么多，它是套餐！！我也没吃完T^T
晚饭 竟然早早就饿了，一碗云吞面，汤当然要少喝
不能称体重的第5天，内心很惶恐（但是好像打底裤没那么紧了⊙▽⊙），打算明天去做个有氧1小时

终于可以上传了…最近我手机堆糖总闪退。 早上 苹果 全麦面包球两个 鸡蛋 燕麦 中午 套餐 竟然都吃完了 深深的罪恶感 晚餐 忘记拍了 疙瘩汤 小菜 今天教练差点没把我炼成狗

好多天没晒照啦…最近有几门课结课，要考试，心塞 早餐 酱香饼 南瓜粥 午饭 海鲜头菜炒年糕 晚餐 炒菜 凉菜 疙瘩汤 今天在心里无数次在心里怨气冲天地数落教练，累死老子了！！！每次拉伸都无比痛苦…

早饭 牛奶 香蕉 面包 午饭 一杯豆浆 套餐 晚饭 水果拌酸奶 粽子 凉菜

只拍了早饭呢，最近有点懒 早饭 酱香饼 牛奶 蛋包肠 午饭 套餐（西红柿 芸豆 鳕鱼 米饭 只吃了菜，米饭一半） 晚饭 小米粥 五个水饺 菜

4.16 早饭 牛奶＋鸡蛋＋面包三片（忘记冲燕麦宝宝不开心） 午饭 上面那个套餐，不要问我为什么减肥还吃那么多，它是套餐！！我也没吃完T^T 晚饭 竟然早早就饿了，一碗云吞面，汤当然要少喝 不能称体重的第5天，内心很惶恐（但是好像打底裤没那么紧了⊙▽⊙），打算明天去做个有氧1小时

没修图的胖子之侧面，一个月后再看效果吧

我的减肥自白书

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