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wongwingsan
2016年4月21日 21:17
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20160418 紫薯+日式煎豆腐+炒西葫芦+荷包蛋
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20180418 清炒荷兰豆+藜麦饭+咖喱三文鱼
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20180417 亲子盖藜麦饭+清炒荷兰豆
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20171012 清炒芥兰+银鱼炒蛋+炒鲜茶树菇
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20171011 清炒芥蓝+白煮虾+银鱼炒蛋
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20171010 清炒秋葵+卤鸡翅+黄瓜炒火腿肠
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20170707 卤牛肉+炒西葫芦+番茄炒蛋+菜心+杂粮黑米饭
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20170706 清炒芥蓝+卤牛肉+西红柿+豆芽蛋饼+黑米糙米饭
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20170705 炒豆芽+西葫芦厚蛋烧+卤牛肉+糙米饭
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20170512 生菜+黄瓜+胡萝卜+金针菇+卤牛肉+藜麦饭+炒蛋+第戎芥末酱/油醋汁+胡萝卜苹果汁
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20170505 冰草+绿蝶生菜+蟹味菇+甜玉米+水煮蛋+龙利鱼柳+小番茄+胡萝卜苹果汁
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20170503 绿蝶生菜 +结球生菜+龙利鱼柳+水煮蛋+西红柿+南瓜+香蕉牛奶燕麦
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20170206 香菇排骨汤+杂粮饭+溏心皮蛋+清炒包菜+番茄 新年第一煮~2017要更加努力善待自己的胃
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20161229 香菇山药鸡汤+凉拌番茄+荷包蛋+玉米笋孢子甘蓝奶酪意面 连着好几天懒得起来做午餐了,今天给自己吃顿好的吧,现擦的芝士碎真好吃
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20161222 猪肚排骨汤+杂粮饭+红糖年糕+西兰花+莴笋
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20161221 目鱼排骨汤+地瓜饭+煎蛋+胡萝卜炒花菜 其实都是很家常普通的菜呢~
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20160621 西蓝花+青椒+虾仁+水煮蛋+扁身意面 深色蔬菜富含更多维生素哟~
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20160419 清炒萝卜+黄瓜+火腿肠炒蛋+番茄意面
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20160418 紫薯+日式煎豆腐+炒西葫芦+荷包蛋
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20160417 日式煎豆腐+紫薯+黄瓜炒蛋+酱萝卜
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20160413 蒸紫薯+菜脯蛋+炖芋头魔芋+醋拌香菇藕片 水蜜桃+苹果
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20160411 筑前煮+藜麦饭
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20160408 糙米饭+时蔬烤龙利鱼+胡萝卜炒玉米 橙子+香梨
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20160407 溏心蛋+杏鲍菇炒甜豆+清炒芦笋+煎三文鱼+糙米饭 苹果+橙子
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20160406 什锦沙拉 甜瓜+黑布林
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