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2016年5月2日 20:33
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健身营养早餐，感觉再累都会坚持下去的。

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20160419 清炒萝卜+黄瓜+火腿肠炒蛋+番茄意面
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20160621 西蓝花+青椒+虾仁+水煮蛋+扁身意面 深色蔬菜富含更多维生素哟～
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【创意早餐达人】你看这些早餐多么有爱呀！很用心的说！亲爱的你，有一双热爱生活的巧手！
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一转眼就进入三月份啦，时间过得好快~今天的简单早餐，煲仔饭、菠菜蛋花汤、草莓~
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《玉米蔬果沙拉》1.甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁，小番茄洗净一切为二 2.熟鸡蛋切丁，开一锅热水，水开后加半勺盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水 3.将所有的材料放入大一点的容器里，加入…
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《玉米蔬果沙拉》1.甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁，小番茄洗净一切为二 2.熟鸡蛋切丁，开一锅热水，水开后加半勺盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水 3.将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀即可食用
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【烤燕麦---两种口味】咸口和甜口两种做法，多吃燕麦很好哦！#蓮小兔的手绘菜谱# 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，有非常好的降糖、减肥的功效；它还可以改善血液循环，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的…
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【烤燕麦---两种口味】咸口和甜口两种做法，多吃燕麦很好哦！#蓮小兔的手绘菜谱# 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，有非常好的降糖、减肥的功效；它还可以改善血液循环，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品！
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