滋润猪蹄煲   原料：猪蹄，中药包，盐，水   做法：  1猪蹄成小段，煮热水焯之，捞出放入砂锅。 
 <br />2入清水，烧开后捞去浮沫，加入中药，转小火。 
 <br />3两小时后，入盐调味， 
 <br />
 <br />制作要点： 
 <br />1浮沫脏而影响口感，需处理干净。 
 <br />2中药包直接去中药店说要进补，对方就懂了~

滋润猪蹄煲 原料：猪蹄，中药包，盐，水 做法： 1猪蹄成小段，煮热水焯之，捞出放入砂锅。 <br />2入清水，烧开后捞去浮沫，加入中药，转小火。 <br />3两小时后，入盐调味， <br /> <br />制作要点： <br />1浮沫脏而影响口感，需处理干净。 <br />2中药包直接去中药店说要进补，对方就懂了~

【吃货爱美丽--美白养肤汤】做法 ：1. 将土鸡洗净。锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗净 2. 将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲２小时，最后调入盐即可

【吃货爱美丽--牛奶炖花生】做法：1. 将枸杞子﹑花生米洗净，银耳洗净泡发，掰成小块 2. 锅放火上，牛奶倒进去 3. 把花生米倒进去 4. 枸杞子和银耳放到锅里 5. 锅中放一块冰糖，小火慢慢煮 6. 煮至花生米熟烂即可--奶香味浓郁，略有甜味，可以边喝汤，边吃里面的银耳﹑枸杞子﹑花生米。气色好的女人最迷人，享受美味的同时，还可以吃出好气色，好身材！

草莓银耳雪梨汤,1、原料：草莓雪梨1个银耳一朵清水蜂蜜1勺；2雪梨切块，银耳用手撕成小朵，一起放有清水的锅中煮到滚；3、转小火，继续煮30分钟；4、草莓纵切，加入煮好的银耳梨汤中，关火。5、温度降至80度时，加入蜂蜜拌匀，清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了。有美白嫩肤瘦身功能

海带豆腐蛤蜊汤 很清爽，也非常简单的一道汤，非常适合在夏季食用。俗话说：药补不如食补,天然钙质和其它矿物质从食物里获取,既方便又无任何副作用。今天的这道汤富含钙、碘、锌等矿物质，锌钙同补，味道鲜美，非常适合给生长期需要补锌补钙的孩子喝。 做法 1. 蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟 2. 豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟 3. 蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐和鸡精调味，撒葱花出锅

香菇春笋煲鸡汤

豆腐金针菇汤

辣白菜豆腐汤

莲藕香菇鲜鸡汤

莲藕小排汤