素菜高颜值法

【36款早餐的做法】让你的早餐不再单调！早上千万不要懒，再忙也要记得吃个早餐喔！ ​ ​​​​

高颜值大白菜

高颜值大白菜

高颜值速菜

高颜值速菜

高颜值速菜

素菜高颜值法

#DIY西式早餐#【西班牙土豆煎蛋饼】十分钟搞定美味西班牙风味的早餐~

【口袋饼】像口袋一样的单饼，里面包上菜，早饭吃它感觉超级好。

【紫薯蛋卷】紫薯富含纤维素，促进胃肠蠕动，抗衰老![赞][赞]早餐吃这个棒棒哒~

❁『南瓜双色花卷』❁用料：蒸熟南瓜泥 面粉 牛奶 酵母粉 做法1.分别用南瓜泥和牛奶揉黄、白两个面团。 2.发酵20分钟，会长2倍大哦。 3.擀成两块薄面饼，叠在一起。 4.切成细细的长条。 5.拧在一起。 6.把拧好的面条再拧到一起。 7.团成花卷，放在笼屉里饧20分钟，就可以蒸啦！

一分钟就可以学会的。【6种花样馄饨包法】。一分钟变高手！。家里来人。可以自豪的说。我包的。❤。

『紫薯饼』 低卡健康，做主食早餐最棒啦！ 1.紫薯蒸熟，捣烂成泥；2.拌进面粉里，加少量水；3.面团揪剂子，搓圆，案板上撒上黑芝麻，按成饼；4.上锅蒸五分钟，或用锅子煎熟。

❁『紫薯饼』❁用料：面粉200克 紫薯(泥)100克 酵母2克白糖适量 芝麻适量 做法：1.酵母溶于少量温水倒入面粉中，加入适量的温水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放置一个小时发酵。紫薯泥加白糖拌匀 ；2.面团发酵至两倍大时取出，揉成长条，分成小剂子擀成皮；3煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中，慢慢地将其合拢后封口，撒上芝麻，轻轻按扁，再醒十分钟；4.放入煎锅，烙至两面金黄即可

薏米排骨汤的做法：原料：排骨；薏米；酒酿；调料：盐；白糖；步骤： 1薏米淘洗干净浸泡1小时左右；排骨加水煮开后稍煮几分钟。（把血沫都煮出来）；用温水冲洗干净，加温水和姜片煮开。（用温水洗排骨和煮排骨，可以防止排骨口感变柴）3加酒酿后转小火炖1小时左右。（酒酿只要几小勺就可以，多加了会抢了排骨的鲜味）；加入浸泡过的薏米和盐再炖半个小时左右，至薏米软烂。（薏米比较难煮，可以浸泡后再煮，或者早点放汤里一起煮）；出锅前可以调入一些糖提鲜。

【如何用一个鸡蛋做出7个煎蛋】首先，把一枚鸡蛋放入冰箱的冷冻室中，冷冻了大概四五个小时后，将鸡蛋取出来剥壳；这时，由于鸡蛋壳跟里面冷冻的鸡蛋液紧紧贴在了一起，蛋壳只能一点一点地剥，要耗费一些时间；将鸡蛋剥好皮后放入热水中几秒立刻捞出，将捞出的鸡蛋直接切片；接下来，就是下锅煎啦，在锅内放少许油，将鸡蛋片放入锅中，随着油温升高，冷冻的蛋白和蛋黄渐渐融化，就出现了7个标致的煎蛋，而且，这些煎蛋看起来和我们平常吃的差不多，只是看起来个头偏小一点。

『芋圆仙草冻』 用料 木薯粉 一包，玉米粉 一包，赤豆粉 一包，仙草粉 15克奶粉 30克 做法 1、木薯粉3勺、2勺玉米粉、1勺奶粉 2、先把干粉简单的拌一下 3、加入烧开的水，少量一点加，边加边搅拌。 4、揉成不粘手的两个面团儿。 5、揉成细条后，用刀切成小块。 6、烧半锅水。水开后，把做好的芋圆放进去煮一下。 7、仙草粉少许凉水调开，加入烧开的水搅拌。 8、然后烧开，关火凉透。

凉拌土豆片

~~