早餐 紫薯粥

凉拌金针菇 金针菇 葱 姜 蒜 小米辣 酱油 味精 盐 醋 麻油 香油 油

凉拌鱼 这是什么鱼来着 鱼 葱 姜 蒜 小米辣 香油 盐 淀粉 麻油或麻椒粉 调味酱油 醋 味精或鸡精 料酒 鱼洗干净划几刀放入料酒腌制十多分钟，腌制后用清水洗干净，再放淀粉和盐腌制五分钟左右，抹上葱姜蒜，放入蒸锅蒸熟，在蒸的过程中，把葱姜蒜小米辣剁碎，放入碗中放上酱油醋味精香油麻油泡着，鱼蒸熟后夹入干净的盘子中，淋上调料OK啦

豌豆大米粥 大米 豌豆 水 放电饭煲闷

炒连白 这叫什么菜来着 葱姜蒜 油 盐 生抽 味精 香油 麻油

凉拌紫甘蓝 紫甘蓝半个 小米辣（能吃就放） 葱 姜 蒜 酱油 盐 味精 香油 麻油

蛋炒饭 葱一撮 鸡蛋一个 米饭一碗 油 盐 味精

吃货

吃货

吃货

吃货

吃

早餐 紫薯粥