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这杯水排臭粑粑哦 重度便秘好了 ️排毒 清肠胃喝果汁可解决便秘 坚持了一段时间发现效果还真的是好
️针对便秘/清肠排毒素
1根香蕉 1根黄瓜
香蕉掰成小段 黄瓜切成小段 山楂切成小片 榨成汁 一天一次
️去黑黄皮
火龙果1个 苹果1个 食材切成小块 直接炸汁即可
️淡斑祛黄/再白3度
西红柿1个 胡萝卜半个 蜂蜜一勺
黑芝麻提前泡半个小时 所有食材放入榨汁机
西红柿 天然的防晒品 抑制黑色素 抵抗紫外线
️胡萝卜 富含维生素C 预防色素沉淀
蜂蜜：排毒祛斑
️刮油脂/瘦全身/消水肿
芹菜一根 苹果半个
抗衰老/养成冻龄肌
紫甘蓝切成小片 半个梨切成小块
收毛孔/护眼
胡萝卜半根 橙子半个
两个的维C含量都很高 美白的同时还可以让毛孔变小 经常喝护眼的效果也不错
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高能预警 吃对食物 皮肤又美又白
跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物
抗氧化
1⃣️香蕉+蓝莓
2⃣️胡萝卜+橙子
3⃣️草莓+葡萄+苹果
葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍
美白祛斑
1⃣️黄瓜+柠檬
2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜
3⃣️猕猴桃+香蕉
维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白
排毒瘦身
1⃣️苹果+西红柿+菠菜
2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃
3⃣️百香果+橙子
果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适
抗衰老
1⃣️西红柿+苹果
2⃣️柠檬+橙子+芒果
3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果
水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗
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【照烧黑椒鸡腿饭】
不加一滴水 黑椒酱汁浓郁浸透入米饭中 一口鸡腿肉一口米饭 好吃到流泪啊 不用去西餐厅了自己动手8⃣️
无敌简单 零失败的教程
材料：鸡腿2个 蒜头5瓣 生姜 洋葱
调味：生抽2勺 蚝油1勺 盐少许 白砂糖半勺 料酒半勺 黑胡椒粉
做法：
1⃣️鸡腿去骨后加入生抽2勺蚝油1勺 盐少许白砂糖半勺 料酒半勺 蒜末（蒜头提前搅碎）黑胡椒粉调味 腌制半小时以上（中途两面翻一下 让鸡肉均匀入味）
2⃣️热锅倒入适量油 加入鸡腿肉两面煎至金黄色把腌制剩余的酱汁倒入 煎10分钟左右即可
3⃣️鸡腿肉切块 平铺在米饭上 加入蔬菜 淋上浓郁的黑椒酱汁
️味道：米饭中浓郁的黑椒酱汁 每一口都是那么的过瘾好吃 鸡腿肉滑嫩程度刚刚好 一口咬下去黑椒酱汁都要出来 忍不住整碗吃光光 好吃到舔碗了
（via：此次野花金子）
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麻麻辣辣的神级凉菜口水鸡 竟然这么简单
我觉得最好吃的凉菜就是口水鸡了 大口吃肉还超级爽口 里面的花生米特香 饭店的料都不足 自己做比饭店还好吃
准备材料
大鸡腿一只 小米椒和青杭椒适量
做法
1️⃣料汁 一勺麻椒粉 一勺辣椒粉 一勺芝麻 一大勺蒜泥 一勺葱花 淋上3勺热油搅拌均匀 然后加入三勺生抽 四勺醋 一勺白糖 最后加入辣椒圈和炒熟的花生米
2️⃣鸡腿放在早餐机的锅里煮熟 煮熟以后用凉水清洗干净 剁成段 连上料汁就可以吃啦
这样做的口水鸡 麻辣鲜香 而且敲简单 还很开胃 花生米是点睛之笔哦
小提示 大的鸡腿要多煮一会儿 不然里面会夹血丝
cr：爱做饭的喵酱
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【百香果蜜茶】百香果四个、苹果一个、柠檬一个、橙子一个、冰糖4g、红茶包一个 做法：1.百香果用水果刀切开，用勺子取出里面的果肉，苹果洗干净切小块，用淡盐水泡一下，橙子去皮，切小块备用。2.柠檬切两片薄片，剩下的切小块挤出柠檬汁。3.百香果汁儿倒入锅中，放入小颗的冰糖，加入挤好的柠檬汁，大火煮开后转小火慢慢熬，熬到冰糖融化，汁儿稠，不停地搅拌，熬好的汁儿放入一个无油无水的容器里。4.留在锅底的百香果汁儿加入适量的开水，放入苹果、橙子煮开，再煮三四分钟，加入柠檬片。5.准备好的红茶包放入茶壶中，最后将煮好的汁儿倒入壶中即可。
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Spider_Lily
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