【10min美食--麻酱金针肥牛】1.沸水焯烫肥牛片至变色捞出；2.金针菇洗净，沸水焯烫30秒，捞出沥干；3.芝麻酱逐渐加凉开水，调至适宜浓稠度，加油泼蒜泥、海鲜酱油、辣椒油、香油、白芝麻混匀成调味汁；4.焯烫好的肥牛片和金针菇混合，加调味汁混合，点缀香菜即可~

牛奶芒果西米露

芒果奶昔

【DIY牛奶冻】 材料准备： 牛奶 一包、棉花糖、 水果。 制作方法： 1、牛奶倒入锅内加热 ，棉花糖倒入搅拌融化，关火倒入容器中 。 2、水果切成丁后，适量加入容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） ； 3、3个小时后，即可。

【金包银】超级简单，鸡蛋打散炒到锅中间的蛋液还没有完全凝固，放内脂豆腐进去，然后用勺子把豆腐按碎，边按边搅拌，让蛋液都包裹在豆腐上，放盐，胡椒粉中火小烧片刻，最后出锅前淋几滴香油就好了，你说算素菜还是荤菜？这个叫金包银，最后淋入大量的辣油又可以称为鸡刨豆腐。

【凉拌紫甘蓝】1．紫甘蓝要每片剥下，清水洗净；2．切成细丝；3．放在大碗里加两勺盐拌匀，腌制十分钟；4．清水冲洗干净沥干；5．将沥干的紫甘蓝放入碗中，加两大勺白糖；6．加入一大勺白醋；7．加点鸡精和芝麻油；8．加入一把切碎的香菜；9．用筷子拌匀即可

【豆腐皮拌莴笋】豆腐皮切成细丝，用开水连续焯两次，再用凉开水浸泡，捞起沥干； 大葱去根洗净切成丝； 姜洗净去皮切成丝； 莴笋削皮洗净切成细丝用盐腌一下，挤去水分； 豆腐皮、莴笋放入盆中，放入姜、葱、糖、醋、酱油、味精、红油、香油拌匀装盘即可。

爽口开胃小凉菜——糖醋胡萝卜原料： 胡萝卜1根、生菜一片、盐、白糖、醋、芝麻油、熟芝麻各适量。 做法： 1、胡萝卜洗净，去皮、切成细丝放入盘中； 2、撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右； 3、将已经腌软的胡萝卜用清水冲净，控干水分，生菜切丝； <br /> <br />4、加入白糖、醋、香油、生菜丝； <br /> <br />5、撒上熟芝麻拌匀后即可食用。

【香肠土豆焖饭】1.大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁；2.上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀；3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟；4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可。

【橘皮山药粥】吃完橘子这皮可不要扔哦，晒干后，做调味品，泡茶，熬粥均可。 1、给宝宝用，最好用干橘皮，功效和口感比鲜的好； 2、煎好的橘皮汁有淡淡的苦味，可加少许冰糖； 3、煮好的米粥最好在锅里闷10-20分钟，口感更软糯。

【玫瑰花粥】散瘀止疼，贫血，美容养颜。

泡椒萝卜的原料：白萝卜 泡椒萝卜的配料：泡椒 泡椒萝卜的调料：糖、盐 泡椒萝卜的做法： 1、白萝卜洗干净去皮。 2、切成条形状。 3、先加入2勺盐抓匀。 4、腌制15分钟出水倒掉。 5、再加入1勺白糖。 6、抓匀10分钟出水倒掉。 7、腌渍的萝卜条放入干净的无油无水的密封容器里。 8、加入泡椒水和适量的泡椒摇匀。 9、放入冰箱冷藏一夜即可。

#道听途说#【风靡韩国 南瓜减肥法】韩国人喜欢吃南瓜，相信大家都知道，所以他们发明了一道南瓜减肥沙拉。南瓜的纤维丰富，脂肪含量少，对减肥和便秘起到很好的效果！另外，对预防感冒也有一定的效果！用它替代晚餐，一周可减重2-3斤！一起来看看怎么做吧！我要瘦我要瘦！！

【日式土豆沙拉】食材：土豆 250g 小黄瓜 50g 洋葱 30g 胡萝卜 30g 煮鸡蛋 1个 三文治火腿 30g 紫苏粉 2g （或者海苔粉） 调料：沙拉酱 胡椒粉 适量 盐 适量 制作方法： 1：土豆带皮煮透。蒸也可以。熟了以后包皮，压成泥！ 2：黄瓜 洋葱切薄片，切完用盐腌5分钟，用清水冲净盐分，挤干水分。胡萝卜切薄片，用水煮一下，煮1分钟就好！不要煮烂。 3：煮好的鸡蛋切成小丁。越小越好！ 4：三文治火腿切小丁！ 5：以上都做好了，把把所有东西跟土豆泥混合在一起。放沙拉酱 酱 盐 胡椒粉。调料都根据自己口味放。 6：装盘后可以根据自己喜好撒上一点紫苏粉

【咖喱乌冬面】#快手家常菜#香菇、胡萝卜、香干、西红柿切片备用；锅烧热下少许油，然后下西红柿炒化；加两碗水到锅中煮开，下胡萝卜、香菇、香干、乌冬面同煮五分钟左右；放入一两块咖喱块煮化，下入容易熟的油菜，加盐和糖调味同煮片刻即可。咖喱赛高！做法： http://t.cn/SINcQO