【头皮按摩法】想要头发越来越好，保养头皮才是关键哦， 从最基础的做起吧~~

【几个补气血的食疗方】1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾、治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了;3.红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好~

【滋养头发的八种水果】常吃可帮你全面改善头发状态，养护出黑亮长发喔！

【防治脱发的6个方法】1洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；2生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；3外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；4喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；5吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；6早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发

【头皮按摩法】想要头发越来越好，保养头皮才是关键哦， 从最基础的做起吧~~

【蜂蜜柠檬水】方法：1、准备适量蜂蜜；2、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出；如果没有条件，可以柠檬去皮切成小丁；3、将柠檬汁（或者小丁）等分倒入蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜！每天清晨起床空腹喝一杯具有美容、清洁肠道之功效，但对肠胃有刺激，肠胃不好的可以早餐后饮

【貌合神离汤】食材：百合、梨、冰糖。 都是润肺的~

【吃货爱美丽--鲜奶炖蛋白】做法：1. 准备牛奶400ml，两个鸡蛋的蛋清（就是上回做冰激淋的四个蛋清，取了一半的量），苹果1个，冰糖适量（根据自己口味斟酌用量） 2. 苹果洗净，去皮去核，切片备用 3. 将牛奶，苹果片，冰糖倒入电饭锅中，熬煮 4. 煮开后将鸡蛋清缓缓倒入，一边倒一边搅拌，继续炖煮2分钟即可 【又是快手美食！鲜奶有美白养胃的功效，鸡蛋富含丰富的蛋白质，苹果也含有满满的维生素~ 春天就等着变美吧！】

【吃货爱美丽-美白养颜汤】做法：秋日美白养颜汤的做法 1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净 2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水 3.大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片 4.继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可

【让人越喝越年轻的自酿青梅酒】青梅酒具有三大功效：1.能调节肠胃；2.排毒；3.防老抗衰。做法也超简单，很容易学哦：1 500克青梅洗干净；2 焯青梅；3 沥干水分的青梅装入瓶中，分两次倒入200g冰糖，然后倒入500克白酒，密封即可！ 然后就等着吧~时间越长越香浓哦~~

【盐蒸橙子】止咳妙方。 1、彻底洗净橙子，在盐水中浸泡一会儿； 2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法； 3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入； 4、装在碗中上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右； 5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。【桑】