早餐虾仁粥

周三早餐：mini锅贴（饺子皮版）+丝瓜炒木耳+杂粮红糖山药粥。 0难度超快手的美味就是今天这个锅贴啦，准备好饺子皮和肉馅就可以轻松搞定！ 逛超市看到山药，好像很久不吃了，赶紧买一根做起来，今天煮粥，各种豆子加上红糖，出锅后撒一把桂花，每口营养香甜！ 丝瓜丝瓜，最近的新宠，晚上吃，早上还要吃，怎么就爱上了呢。

木耳鲜虾粥 作法 1.粳米洗净，加入1滴色拉油拌匀，静置1小时以上；木耳泡发，洗净撕成小朵；鲜虾剥出虾仁、洗净沙线，加适量盐、料酒、干淀粉和葱姜片腌制备用；生姜切丝，香葱切葱花木耳鲜虾粥 2.锅中入水，沸腾后下粳米，大火煮开，保持沸腾，将米煮到开花；保持大火，用蛋抽顺同一方向快速大力搅拌，至煮出米油木耳鲜虾粥 3.加入姜丝，再煮5分钟木耳鲜虾粥 4.下入腌好的虾仁，下入木耳，大火煮至沸腾木耳鲜虾粥 5.加盐和少许胡椒粉，调味儿；木耳鲜虾粥 6.加入少许鸡精，最后滴入几滴香油、撒葱花，关火，即

20180507继续早午餐！热呼呼的天然酵母司康出炉啦！传统司康饼都是需要添加小苏打或者泡打粉来让面团快速蓬发,但是我们的司康不同，不添加任何膨大剂，而是用天然酵母。经过了一夜的发酵，面团更具风味且非常松软！当早餐、下午茶都是很好的选择哦[愉快] 今天早餐我就配了水果和小米粥 斌哥说粥喝不下了，司康还能吃一颗！

超有效低卡健身餐 科学营养均衡 亲测有效 ️好吃代餐太方便了 【每日饮食】 ❤️Day 1 早餐：全麦吐司 鸡蛋 酸奶 午餐：虾仁 卷心菜 紫薯 提子 晚餐：红豆薏米代餐奶昔 ❤️Day 2 早餐：五谷粥 吐司 午餐：鸡胸肉 西兰花 口蘑 玉米 青豆 西红柿 晚餐：伯爵奶茶代餐奶昔 ❤️Day 3 早餐：隔夜燕麦杯 百香果柠檬水 午餐：牛肉 芦笋 紫米饭团 草莓 晚餐：拿铁咖啡代餐奶昔 ❤️Day 4 早餐：三明治 牛奶 午餐：虾仁 鸡蛋 青椒 土豆泥 火龙果 晚餐：核桃黑芝麻代餐奶昔 ❤️Day 5 早餐：全麦贝果 牛油果 豆奶 午餐：虾仁 口蘑 玉米 土豆泥 蓝莓 晚餐：榛子黑巧代餐那奶昔 ❤️Day 6 早餐：南瓜粥 吐司 午餐：鸡胸肉 沙拉菜 意面 猕猴桃 晚餐：抹茶玄米代餐奶昔 【食谱做法】 午餐的食谱照例整理在图片当中啦 都是超级简单的 煮煮煎煎的就行 【心得经验】 很多宝宝选择不吃晚饭 就纯靠饿 这是不行的 实在想不出来吃啥 或者懒得做的 可以像我一样 每天晚上一瓶代餐 超级低卡抗饿的

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发现很久没拍早餐片了,其实一直都有好好吃早餐^_^ ~今日PO一组,周末做了两款好吃的面包,今儿吃的是南瓜哈斯,南瓜的颜色就是漂亮,哈斯的割口下手太犹豫,割的太不像话了,哈~配紫米桂圆粥与韭菜炒蛋.

周一早餐：虾仁藜麦饭+牛油果花+煎藕片+草莓酸奶杯+石榴。 早呀~ 周一快乐！今天早起一些，瞬间觉得时间多出好些，早餐可以慢慢吃。 藜麦都是有多麽营养，那就多吃吧，主要味道真的好赞，还是最爱墨西哥风味，今天放了虾仁和牛油果，好吃的停不下来！ 藕切片，煎着吃，搭配蔬菜，营养满满。 mini草莓虽然还是酸酸的，可看到还是不禁想买，酸奶拌着猕猴桃，顶部堆满草莓。 石榴的季节，一颗颗小粉红好美腻，拿起勺子啊呜啊呜吃起来！

#小卢的早餐#今日早餐：香菇牛肉烧卖、虾仁鸡蛋饼，豆浆。水果吃荔枝、小番茄、樱桃和蓝莓。这几天大胃王小卢食量有点下降，看来没心没肺的他也有点进入状况了[微笑]加油吧小卢同学[拳头]尽力了就好！

周四早餐：鲜虾贝果三明治+蘑菇牛油果沙拉+排骨菌菇汤+石榴。 为了这顿美味，昨天折腾好久。 包虾仁，打虾泥，揉面团，烤贝果。早上虾泥炸成虾饼，码上芝士+牛油果+鸡蛋+煎蘑菇，挤上番茄酱+沙拉酱+黑胡椒，有嚼劲的全麦贝果最后夹起来，一个吃到撑。 菌汤昨天放在砂锅里煲了三小时，一点点盐就鲜到不行，渐凉的早餐最适合不过。 石榴还有两个，继续吃，得想想还有什么花样。

毛豆虾滑粥 月龄：10个月以上 食材：毛豆 鲜虾 大米 生姜 步骤：1.大米浸泡1小时。倒入锅内，加入适量清水。煮至软烂。 2.另起一锅，烧至水开，倒入毛豆后煮至软烂，稍稍冷却后，毛豆去皮。 3.毛豆倒入辅食机中，加入适量清水，搅打细腻后倒入筛网中。过滤细腻。 4.姜片用开水冲泡。 5.鲜虾去头尾去壳，去除虾线。生姜水放凉后，倒入虾仁浸泡10分钟，虾仁剁碎。 6.另起一锅水，煮至水开后转小火滑入虾滑，虾滑煮至熟透后捞起。 7.大米煮至软烂后倒入毛豆泥煮1分钟左右，然后倒入熟虾仁，再煮1分钟。完成 ：毛豆的皮大米煮至软烂后倒入毛豆泥煮1分钟左右，然后倒入熟虾仁，再煮1分钟。不容易消化和咀嚼，建议妈妈们去皮后再给宝宝添加哦 最好用刚烧开的水哦，这样能把生姜的味道更好地浸泡出来。

早安，今日早餐：干贝虾米粥+炸脆片+清炒西兰花+橙子。 炸脆片配粥真的很好吃，可以用薄饼皮切成小块小块放油锅里炸，也可以试着用馄饨皮切成小块去炸，炸至金黄捞起即可。 干贝虾米粥做法公众号里回复6查看食谱，这个粥每吃一口里面都是干贝丝，很鲜很香很好吃，虽然比较麻烦，但是成品绝对不会让你失望。公众号kitchenwu

秒杀西餐厅！吃不胖的番茄虾仁炒意面！一盘吃不够啊～番茄酱汁浓郁，虾仁爽口好吃在家也可以做出西餐厅的味道鸭！材料：意大利面、虾仁、墨鱼丸、西兰花、番茄丁、香菇、红辣椒、洋葱调味：生抽2勺、蚝油1勺、番茄酱1勺、盐～做法：1⃣️西兰花清洗干净，焯熟捞出来2⃣️意大利面早餐机中煮10分钟，再焖5分钟左右3⃣️番茄切丁，加入锅中炒至变软出汁，加入香菇一起煮4⃣️热锅热油加入辣椒、洋葱炒香，加入虾仁墨鱼丸炒熟5⃣️锅中加入适量油，加入意大利面，加入炒过的番茄香菇、辣椒、虾仁、墨鱼丸，翻炒均匀！加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、盐调味～6⃣️翻炒2分钟左右，酱汁开始浓稠即可～上盘后加入西兰花！开

好多天没晒照啦…最近有几门课结课，要考试，心塞 早餐 酱香饼 南瓜粥 午饭 海鲜头菜炒年糕 晚餐 炒菜 凉菜 疙瘩汤 今天在心里无数次在心里怨气冲天地数落教练，累死老子了！！！每次拉伸都无比痛苦…

20170501[太阳]五月第一天！早起干活去！前天包的饺子 今天早上就吃抱蛋煎饺吧！再熬一锅红枣小米粥养养我的胃～娜姐送的小碟终于登场了 小萝贝和小香菇 都好可爱！盛一点小咸菜就粥吃！#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#

＃美食每刻＃周一，早上好！今日早餐：拌生菜，切片面包，温泉蛋，紫薯粥 ＃“久处不厌，闲谈不烦。从不敷衍，绝不怠慢。”这16个字概括了最令人愉悦的关系，不论友情还是爱情。虽然我们总说陪伴是最长情的告白，但真正好的陪伴一定不是靠强迫的，它是气场相合的两个人发自内心的互相吸引。 ​​​​——苏芩 ​​​＃

#早餐の力量#暖暖的粥牛奶豆浆咖啡都能让冰冷了一晚上的胃变得温暖起来。按时吃早餐是一种好习惯也是一种态度。只能去食堂和全家，因此才更期待以后有自己小厨房的生活。一桌饭一个家，准备暖暖的早餐给家人，一定也很幸福吧。

【惊鸿踏雪】【虾仁厚蛋烧】1、虾切成小粒，加料酒腌制10分钟；2、鸡蛋打散后加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀；3.平底锅放油，中小火加热，倒入一些蛋液；4、蛋液凝结后把蛋饼卷起成厚蛋烧；5、让蛋卷稍微在锅中定型，盛出用刀切段装盘~用来做明天早餐不错哦~

今天小编给大家推荐的是 宋智孝的复古Mr.pizza 近日宋智孝身穿蒂梵尼早餐中奥黛丽-赫本所穿的复古连衣裙亮相于Mr. Pizza广告中. 这款THE SHRIMP披萨价格为R25,900韩币L33，900韩币。 匹配广告中，宋智孝在以虾仁，酸奶，奶酪等披萨辅料的背景，这款披萨起司更多，酱料更多，虾仁更多

温暖の早餐 希望每天叫醒你的，☀️☀️☀️ 不是闹铃，而是温暖の早餐 【 虾仁什锦炒饭+烫菠菜+小香芒+崂山绿凉茶】 虾仁什锦炒饭做法： Step1.备料：洋葱切丝、胡萝卜切丁、青豆一小把、玉米脱成粒，虾仁煮熟切丁，米饭一碗，两颗鸡蛋打散。 Step2.油锅烧热，倒入蛋液翻炒八分熟捞出，紧接着倒入米饭干炒，翻炒成散粒。 Step3.另起一锅，少量油爆香洋葱，将其余食材全部倒入翻炒（、胡萝卜、青豆、虾仁），最后加入米饭鸡蛋，翻炒均匀即可。

【胡萝卜蛤蜊粥】大米淘洗干净放进电饭煲内胆，胡萝卜切成小丁跟大米放在一起，加入适量清水，选择煮粥程序；大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可~ 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙而且少脂肪，用来做早餐材料很不错哦~~