三星Gearsport运动手

分享一些睡前美容小知识 睡前两小时不再进水进食 认真卸妆 让肌肤一起休息 给痘痘用消炎产品 勿手贱挤痘 睡前五分钟给脸部做做运动 尽量在十二点前睡觉。美容觉最完美的时间是从十点开始 很多人无法做到这一点 所以每天至少保证6—8小时的睡眠时间 充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽 女人的美丽是靠养出来的

㊙️懒人必学‼️超强呼吸法➕按摩‼️躺着get女友腹，小蛮腰‼️轻松解决山支大哥同款肋骨外翻‼️ ⭕怎么判断自己肋骨外翻？ 1⃣肚子向外突出显得腰围粗一圈 2⃣放松状态下肋骨超过身体边缘 如图上 ⭕怎么瘦腰并且改善肋骨外翻？ 1⃣抬手即收腹 不管是运动或生活，抬手时条件反射的收腹 不收腹手抬越高，腰顶的越厉害则越严重 2⃣做肋间呼吸 吸气时肋骨向上向外扩张 呼气时向下向内收 3⃣加强上腹部力量 2个动作，既能瘦腰腹，还能改善肋骨外翻，做法注意事项图片有啦～ ⭕睡前2个瘦腰穴位！ 中脘穴 关元穴 2个按摩 ⭕穴位每天睡前按，10天就能感觉到变化，还能缓解便秘，除了按摩瘦腰之外，饮食也是有必要的。

晚上少熬夜，不该想的事别想太多，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物，容易发胖的体质管不住嘴就多运动，一个人待着的时候就看看书，好的东西都值得花时间，所以无论你现在多辛苦也别放弃，想想已经坚持了多久才到这里，又是一年，还没人来牵你的手，请照顾好自己。_伊丽 - 美丽鸟

2011年，Constantin在Berlin Fixed Gear scene耳濡目染了一番之后，拍了一组“死飞车手和他们的自行车”肖像照。如今，我们所看到的“FIXED GEAR STEREO TYPES”是Constantin对死飞的认识和理解，他人为将车手们分为信使、运动员、朋克、潮人、商人以及爱好者。

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Topshop Unique 这款 “Harleyford” 海军蓝色花卉印花连衣裙借鉴了英国夏季著名的运动盛事——亨利皇家赛艇会，并以伊顿公学划船手帽子上佩戴的传统花环为灵感。这款迷你连衣裙采用柔软的弹力棉质面料制成，背面拥有挖剪设计，两侧低调的捏褶细节能勾勒出纤纤细腰。不妨搭配款金属感运动鞋或凉鞋，打造轻松惬意的夏日造型…

因特拉肯（Interlaken）是欧洲瑞士的一个因“欧洲脊梁”少女峰而闻名遐迩的旅游小镇，拉丁文的原意即是“两湖之间”，位于图恩湖（LakeThun）及布里恩湖（LakeBrienz）之间，又名湖间镇，是一个标准因观光而兴起的小镇。因特拉肯在地理上是伯尔尼高地的中心。这儿出产著名的手纺精细网织品，却以“抹布”名之，反而闻名于世。如同勃利恩茨的木刻，因其工艺复杂，最终成了当地的名产特产。这儿传统的的手工彩陶制品也极为出名，图案有当地乡村特色的，也有现代风味的，深受游客青睐。因特拉肯亦是运动胜地。

[cp]火爆日本的瘦腰大法‼️7天怒减13cm‼️15天突袭小蛮腰‼️ 日本疯传的瘦腰大法和断糖减肥法必须要拥有姓名啊‼️毕竟我真的只用了1周，腰围就从75缩到62！坚持了1个月成功铲掉了20斤赘肉！并且干掉了肥胖纹 ⭕️直接po数据 2月1号 ⚠️体重127 ⚠️腰围75 ⚠️大腿围51 ⚠️小腿围34.5 ⚠️肥胖纹：无数 3月1号 ✅体重106 ✅腰围62 ✅大腿围46.5 ✅小腿围32 ✅肥胖纹：无 ㊙️日本瘦腰围大法，一周见效 1️⃣UP运动 双脚掌打开60度，脚跟并拢 手举过头顶，手心并拢 脚后跟提起来但不能分开，同时伸腰抬起脚跟 2️⃣Down运动 把脚打开到比肩宽的程度，脚掌向外30度像做深蹲一样，慢慢下去再慢慢上来 ㊙️日本断糖减肥法（控糖瘦全身） ⚠️只有体内糖分没有了以后，身体才会燃烧脂肪，所以想减肥，断糖是必不可少的！

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逆卷绫人（Sakamaki Ayato） CV：绿川光/牛田裕子（幼年期） 种族：吸血鬼 年级：岭帝学院高校2年级 年龄：17岁 生日：3月22日（虽然是三胞胎里最晚出生的，但是魔界把多胞胎中最晚出生的作为多胞胎内的长子） 星座：白羊座 身高：174cm 体重：62kg 血型：O型 喜欢的食物：章鱼烧 讨厌的食物：青椒 重要的东西：没有什么特别的 兴趣：篮球 脚的尺寸：26.5cm 惯用手：右 Recently有兴趣的事：冰球 Recently最欢吸血的地方：颈脖 逆卷家三胞胎之一，认为六个兄弟之中自己是最伟大最厉害的。 喜欢恶作剧的淘气孩子，喜欢运动但是讨厌学习。 因为上课时基本都在睡觉所以成绩一直都是低空掠过。