内调外养

6种痘痘肌排毒减肥果蔬汁，将排毒进行到底不知道大家有没有遇到这样的情况，好不容易用祛痘的东东把痘痘治好了，过几天痘痘就又重新长出来了，其实主要的原因是体内毒素未排干净，即使使用快速祛痘的产品去除之后，痘痘还是会重新冒出来。所以祛痘是一定要内调加外养结合在一起的。今天分享给大家几款自己平时比较爱喝的果蔬汁~小仙女们走过路过不要错过哦，排毒养颜从果汁开始！1️⃣番茄+红心柚+水+蜂蜜番茄和红心柚都含有大量的纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，这杯大家不要贪杯哦，红心柚吃多了排毒可厉害了2️⃣黄瓜+猕猴桃+水+蜂蜜黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，而猕猴桃中特有的猕猴桃碱可

要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

“要么读书,要么健身;一边养内,一边塑;内养自己,外养眼了别人;身体和灵魂,必须有一个在路上。”

要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。 ​

一寸肌肤，一方肌理。 显于外，养于内，内外平衡，方为大美。

要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。 ​

重度狐臭上岸心得！！再也不怕暴汗异味了！ 咱就是说狐臭就真没有了！！太激动了！！ 简单介绍一下我的情况：刚开始有狐臭，也没太在意，结果身上的而味 道就越来越重。 然后查了查怎么才能减轻狐臭，找了很多方法都没用。没办法就去看了 一下，坚持了一一个多月狐臭果然减轻了不少 其实总结下来就是：内调+外养 【外养】 step1：清洁 高锰酸钾消毒片泡在水里，擦洗腋下，可以消毒杀箘 step2：深层清洁抑箘 酒精浸湿湿敷棉，湿敷腋下2分钟，一周两次即可 step3：滋润舒缓 定期刮腋毛，刮完之后涂上薄薄一层芦荟胶舒缓，防止刺激汗腺加重狐 臭 step4：止汗去味 腋下干净的时候，喷两下良力丝，等待吸收即可。可以抑制大汗腺，调 节出汗，一周用2~4次，根据自己情况来就可以 【内调】 ①多吃含水量大的蔬菜瓜果，促进身体新陈代谢，减轻异味 ②不要熬夜！！！熬夜会刺激汗腺分泌更多油脂 ③不要吃辛辣油腻的食物，会加重狐臭