三星Gearsport运动手

【办公室美丽心得之雕塑肩颈曲线】扭颈式 端坐，自然呼吸，双手置于颈部两侧，头部尽量地歪向左侧；头部歪向右侧，动作与1同。 Tips：头部运动的时候注意不要前倾。头部偏向一侧时，另一侧的手可辅助施压，适当加大头部运动幅度。练习时最好闭上眼睛，用心使颈侧柔和的展开，趁机好好休息一下大脑。.

2011年，Constantin在Berlin Fixed Gear scene耳濡目染了一番之后，拍了一组“死飞车手和他们的自行车”肖像照。如今，我们所看到的“FIXED GEAR STEREO TYPES”是Constantin对死飞的认识和理解，他人为将车手们分为信使、运动员、朋克、潮人、商人以及爱好者。

[cp]火爆日本的瘦腰大法‼️7天怒减13cm‼️15天突袭小蛮腰‼️ 日本疯传的瘦腰大法和断糖减肥法必须要拥有姓名啊‼️毕竟我真的只用了1周，腰围就从75缩到62！坚持了1个月成功铲掉了20斤赘肉！并且干掉了肥胖纹 ⭕️直接po数据 2月1号 ⚠️体重127 ⚠️腰围75 ⚠️大腿围51 ⚠️小腿围34.5 ⚠️肥胖纹：无数 3月1号 ✅体重106 ✅腰围62 ✅大腿围46.5 ✅小腿围32 ✅肥胖纹：无 ㊙️日本瘦腰围大法，一周见效 1️⃣UP运动 双脚掌打开60度，脚跟并拢 手举过头顶，手心并拢 脚后跟提起来但不能分开，同时伸腰抬起脚跟 2️⃣Down运动 把脚打开到比肩宽的程度，脚掌向外30度像做深蹲一样，慢慢下去再慢慢上来 ㊙️日本断糖减肥法（控糖瘦全身） ⚠️只有体内糖分没有了以后，身体才会燃烧脂肪，所以想减肥，断糖是必不可少的！

每天坚持10分钟 ️告别圆肩/驼背/消除斜方肌 锁骨立现 轻松打造天鹅颈 虽然只有简单几步 但是坚持了半个月左右效果超级明显 立马分享给你们哦 形成原因 ️抬重物较多 发力不对导致 长时间“低头族” ️爱耸肩驼背 解决方法 ️手臂拉伸 左手向右横举伸直 右手辅助压住左手拉伸 另一边也是如此 两边各做20秒 手臂后侧拉伸 左手绕过头顶摸后背 右手扶住手肘关节 拉伸手臂后侧 另一边也是如此 两边各做20秒 ️斜方肌拉伸 头部向斜上方45度 一边手慢慢向下压头部放松斜方肌 两边各做20秒 肩部环绕 双手叉腰 向后转动肩部关节 一组做25次 做两组 ️抱头开合 身体直立 双手抱头 两个肘关节触碰 然后打开到最大 一组做25次 做两组 直立俯卧 双手伸直撑住墙体 背部挺直 手肘呈90度弯曲为一次 一组做15次 做两组 ️运动之后我还有配合身体乳按摩斜方肌减轻酸胀感 除了运动我还有喝咖啡的习惯 我一般早上喝它代餐 能管饱一个上午 超级适合我们这种减肥减脂星人 以上就是我的一些小方法啦 记得一定药坚持哦

当地时间3月17日，大卫·贝克汉姆、维多利亚·贝克汉姆一家出巡，三个儿子罗密欧、布鲁克林、克鲁兹与老爸一样，都是卫衣、牛仔裤加运动鞋（还都缩着手皱着眉），贝爸怀抱公主小七，威风凛凛。贝妈则一如既往地把大街当T台，酷面示人，长发随风飘——恐怕心里早已经乐开了花儿吧！

逆卷绫人（Sakamaki Ayato） CV：绿川光/牛田裕子（幼年期） 种族：吸血鬼 年级：岭帝学院高校2年级 年龄：17岁 生日：3月22日（虽然是三胞胎里最晚出生的，但是魔界把多胞胎中最晚出生的作为多胞胎内的长子） 星座：白羊座 身高：174cm 体重：62kg 血型：O型 喜欢的食物：章鱼烧 讨厌的食物：青椒 重要的东西：没有什么特别的 兴趣：篮球 脚的尺寸：26.5cm 惯用手：右 Recently有兴趣的事：冰球 Recently最欢吸血的地方：颈脖 逆卷家三胞胎之一，认为六个兄弟之中自己是最伟大最厉害的。 喜欢恶作剧的淘气孩子，喜欢运动但是讨厌学习。 因为上课时基本都在睡觉所以成绩一直都是低空掠过。

#弥雅小课堂#【办公室瑜珈】扭颈式 端坐，自然呼吸，双手置于颈部两侧，头部尽量地歪向左侧；头部歪向右侧，动作与1同。 Tips：头部运动的时候注意不要前倾。头部偏向一侧时，另一侧的手可辅助施压，适当加大头部运动幅度。练习时最好闭上眼睛，用心使颈侧柔和的展开，趁机好好休息一下大脑。

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全球体育运动狂热者的盛宴——2012年伦敦奥运会即将拉开序幕，与此同时，格拉苏蒂运动防震计时码表作为一款专为满足高尔夫球手严苛需求而精密设计的腕表。

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当地时间3月17日，大卫·贝克汉姆、维多利亚·贝克汉姆一家出巡，三个儿子罗密欧、布鲁克林、克鲁兹与老爸一样，都是卫衣、牛仔裤加运动鞋（还都缩着手皱着眉），贝爸怀抱公主小七，威风凛凛。贝妈则一如既往地把大街当T台，酷面示人，长发随风飘——恐怕心里早已经乐开了花儿吧！

2012年1月27日，来自潮汕各个地区的滑手及一些车手齐聚揭阳东山区榕江边 青年文化广场，活动进行得如火如荼，本地难得的滑板聚会，希望未来大潮汕地区能有更多的街头极限运动文化交流活动，也期待更多人参与进去一起推动次文化在本土的发展，生生不息！传上部分活动照片

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《日和手帖·人生有一百万种活法》特集，收集了二十个生活样本，以每个人的「一天」为轴，串联起不同的生活方式及活法。世界上有百万种活法，找到属于你自己的活法就行。来到挪威北部小镇，探访船匠Ulf Bjoernar的日常；听日本禅僧枡野俊明，点解构筑起整个人生的正是当下；阮义忠透过摄影体悟人生；日本导演古屋遥每天一份To Do List，让生活井井有条；刘其弈、陈知音夫妇解读捏泥做陶的质朴生活；日本游戏设计师谈子昂，谈生活之道效率先行；跟随清迈面包房主理人Nun，寻找还原食物的自然之道；德国极限运动员David讲述与勃朗峰为邻是一种怎样的体验；北京藏红花餐厅创始人、北平咖啡主人睫毛，讲述他们自己的活

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