酱类调料

一款好吃又营养又简单的菜肴哦~材料:豆腐250g、糯米粉一大杯、洋葱60g、胡萝卜40g、大葱30g、青椒1个、盐4小勺、温水1/3杯；调料酱材料:酱油、料酒、葱末、蒜末1小勺、香油和芝麻~

【五香银鳕鱼樱桃酱】1. 将银鳕鱼用调料腌制，卷成卷备用。 2. 樱桃洗净去核，放入搅拌机打成樱桃酱备用。 3. 把1裹上黑芝麻，然后放入烤箱，以180摄氏度烤5分钟。 4. 先将2上盘，然后放上3即可。 在烤制鳕鱼前，烤箱要预先加热。烤制时要注意观察，以免烤老鳕鱼导致汁水流失。 制作详情请戳——>http://www.10and9.com/a/12/3432-1.html

15/9/25 煎饭团。材料：剩饭、鸡蛋、胡椒粉、盐、咖喱粉、葱末 做法：1鸡蛋打散，加入剩饭，搅散 2加入葱末、胡椒粉、盐，喜欢也可以加入咖喱粉，搅匀 3平底锅烧热倒点油，放模具，再把米饭填进去，煎好后取出摆盘，加点调料酱。OK啦^_^

在中餐里一种特殊的汤汁叫辣根蚝油汁，是用蚝油、辣根酱、红油、姜蒜油等料一起调制而成的。此汁鲜辣可口，蚝油香味浓郁，适宜于一些生蔬的蘸汁，或炒、拌等类菜肴的调味，如辣根蚝油时蔬、辣根蚝油北瓜、辣根蚝油猪手等。

【经典凯撒沙拉配香煎明虾】食材： 罗马生菜180克，明虾160克 调料： 海盐2克，橄榄油5克，凯撒酱60克，帕玛森奶酪15克 做法： 1．先把明虾用橄榄油煎熟，然后以海盐调味备用。 2．罗马生菜用水洗净沥干，切段后与凯撒酱拌匀装盘。 3．在2上放奶酪片，再放上明虾即可。

川味经典之夫妻肺片，看完自己在家做主营现在新型的懒人复合调料包，各种火锅料，鱼调料，香锅底料，鸡调料，凉菜调料，烧烤调料烤鱼汤面拌面调料凉面调料凉粉凉皮川菜调料馄饨调料各种酱，各种辣椒油张经理微电18048900964

简易吐司披萨 主料：吐司4片；火腿肠60克；樱桃番茄50克； 辅料：洋葱30克；柿子椒50克；芒果50克； 调料：奶油白酱60克；马苏里拉奶酪60克； 做法： 1.将各种材料洗净切好，烤箱预热200度 2.将吐司片上涂抹一层白酱 3.再撒上奶酪，依次码放所有的菜料 4.放入烤箱中上层，200度烘烤5-8分钟即可

【豆腐饼】好吃又营养又简单！材料：豆腐250g、糯米粉一大杯、洋葱60g、胡萝卜40g、大葱30g、青椒1个、盐4小勺、温水三分之一杯；调料酱材料：酱油、料酒、葱末、蒜末1小勺、香油和芝麻。做法如图！

【韩国料理】두부조림-煎豆腐;豆腐切块后锅里放点油煎豆腐撒点盐; 조림장调料酱材料:水6勺,酱油4勺,葱末1/2勺,蒜酱1/2勺,辣椒面1勺,芝麻一些; 做法:煎好的豆腐放在锅里放调料酱;盖上盖子用中火煮;最后放点葱花和芝麻

抹茶奶黄酥 原料：中粉70克；抹茶粉3克；木糖醇15克；酥油20克；清水35ml；（油皮材料）；低粉65克；酥油32克；（油酥材料） 调料：全蛋液80克；澄面40克；吉士粉16克；牛奶120ml；木糖醇60克；黄油40克；（奶黄馅材料） 步骤与做法： 1、黄油室温软化，加入糖搅打均匀。分次加入蛋液搅打均匀。所有粉类混合筛入拌匀。加入牛奶混合均匀。放蒸锅蒸25分钟左右，中途取出用筷子搅拌2-3次。制作好的奶黄馅稍晾凉用手抓捏成团，冷藏备用。使用前分成分成12等分的小圆，盖上保鲜膜备用。

【剁椒蒸带鱼】主料：新鲜带鱼段250克；副料：葱、姜；调料：剁椒、料酒。做法：1.新鲜带鱼去除内脏洗净后切也大小合适的鱼段。2.葱、姜改刀切片备用。3.将带鱼段放入一容器中，加葱、姜片，再加入料酒，搅拌均匀腌制20分钟。4.将腌制好的带鱼段摆入盘子里，鱼段上盖上剁椒酱。5.蒸锅水开后放入蒸锅隔水蒸10分钟。6.取另一口锅烧油，油热后趁热将热油浇入蒸好的带鱼身上，再撒上葱花即可。

【韩式酱爆鱿鱼】1.韩式辣酱1大匙、水3大匙、盐半小匙、糖1小匙、生抽1大匙、鸡精半小匙、（料酒1大匙）混合成调料汁。2.胡萝卜、洋葱、尖椒切片；鱿鱼须洗净切小段；3.锅内烧水，加料酒；放鱿鱼须焯变色。4.炒锅倒油，放三种蔬菜翻炒；5.放鱿鱼须翻炒几下，放调味汁炒匀即可。

「我最常用的健康调料有哪些？」 我的回答都在这里了。 你将看到的调料有： 零卡类 - 9种 低卡类 - 8种 中高卡类 - 6种(其实是11种) 为什么要用它们？ 为了做更健康的饭 ️为了做你喜欢的轻食和减脂餐 为了做适合自己口味的食物 为了节省做饭时间 为了不把精力浪费在洗油腻碗筷上 这些你用过的+没用过的调料=健康+好吃+简单快手的饭 如果有你感兴趣的调料 就点个like吧

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“喃咪”是傣语，主料是特小特酸的番茄品种和“辣不怕”的小米辣，用火炭烧烤至皮糊，去皮后加入野芫荽、香子等调料剁碎拌均成酱。作用就像西餐里的沙司。搭配新鲜的蔬菜，还有入药的刺五加，清鲜爽口，健康美味。