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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、…
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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、白菜、卷心菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、菌类、苦菊、冬瓜 水果：青苹果、雪梨、柠檬、芒果… 其他：花生、红枣、葡萄干、腰果、杏仁…
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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、…
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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、白菜、卷心菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、菌类、苦菊、冬瓜 水果：青苹果、雪梨、柠檬、芒果… 其他：花生、红枣、葡萄干、腰果、杏仁…
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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、白菜、卷心菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、菌类、苦菊、冬瓜 水果：青苹果、雪梨、柠檬、芒果… 其他：花生、红枣、葡萄干、腰果、杏仁…
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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、白菜、卷心菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、菌类、苦菊、冬瓜 水果：青苹果、雪梨、柠檬、芒果… 其他：花生、红枣、葡萄干、腰果、杏仁…
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人生就像那一根胡萝卜，看着很大，吃着吃着就没了。 最近很爱吃隔壁街卖的红豆沙小麻球，一口气能吃10个，也爱吃河虾，连着吃了好几顿。你们总说我吃太素太清淡，于是疯狂摄入了鱼肉鸡肉猪肉鸭肉虾肉和榴莲，成功增…
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人生就像那一根胡萝卜，看着很大，吃着吃着就没了。 最近很爱吃隔壁街卖的红豆沙小麻球，一口气能吃10个，也爱吃河虾，连着吃了好几顿。你们总说我吃太素太清淡，于是疯狂摄入了鱼肉鸡肉猪肉鸭肉虾肉和榴莲，成功增重3斤。夸一夸鲫鱼肉丸草菇汤，鲜掉眉毛的好喝。
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【7.12—7.15的饭饭日常】 每次吃饭都很积极，每一餐都不落下： 主食：米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆 蛋白质：鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿 蔬菜：苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、…
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人生就像那一根胡萝卜，看着很大，吃着吃着就没了。 最近很爱吃隔壁街卖的红豆沙小麻球，一口气能吃10个，也爱吃河虾，连着吃了好几顿。你们总说我吃太素太清淡，于是疯狂摄入了鱼肉鸡肉猪肉鸭肉虾肉和榴莲，成功增…
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鸭肉&华夫餐厅 (Duck&Wafflf)伦敦主教门110号苍鹰塔40层电话：+44 203 640 7310
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【腊鸭煲】材料：腊鸭一只、菜男百味香30g、胡萝卜300g、清水600g、葱花、姜末各15g、酱油15g、姜片10g、蒜头3瓣、辣椒粉30g、姜末5g 做法：1.将腊鸭斩成2-3厘米左右小块，汆水备用，青蒜切长4厘米的小段，顺长一剖…
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【腊鸭煲】材料：腊鸭一只、菜男百味香30g、胡萝卜300g、清水600g、葱花、姜末各15g、酱油15g、姜片10g、蒜头3瓣、辣椒粉30g、姜末5g 做法：1.将腊鸭斩成2-3厘米左右小块，汆水备用，青蒜切长4厘米的小段，顺长一剖为二米的条。2.冷水下锅，将腊鸭和百味香、辣椒、大蒜生姜等佐料倒入大火烧开。3.加入切成2-3厘米大小的胡萝卜继续炖到鸭肉软烂即可，大约半个小时。
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【老鸭冬瓜汤】用料 正番鸭三分之一只 冬瓜六两 冬菜少许 芹菜1根 姜少许 步骤 1.正番鸭 斩成几大块，待水烧开，氽水断生； 2.断生后的鸭肉放入煲汤锅，加数片姜，加水大火煮开，中火煮一个小时 3.将冬瓜去皮切成四…
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【老鸭冬瓜汤】用料 正番鸭三分之一只 冬瓜六两 冬菜少许 芹菜1根 姜少许 步骤 1.正番鸭 斩成几大块，待水烧开，氽水断生； 2.断生后的鸭肉放入煲汤锅，加数片姜，加水大火煮开，中火煮一个小时 3.将冬瓜去皮切成四公分左右的小方块，在皮那侧划成井字格（易熟）， 放入汤中，煮上十五分钟； 4.加入冬菜，滚二三分钟，调味，散上芹菜，便可关火了
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人生就像那一根胡萝卜，看着很大，吃着吃着就没了。 最近很爱吃隔壁街卖的红豆沙小麻球，一口气能吃10个，也爱吃河虾，连着吃了好几顿。你们总说我吃太素太清淡，于是疯狂摄入了鱼肉鸡肉猪肉鸭肉虾肉和榴莲，成功增…
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【蒜子酱香鸭】鸭子滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊。作为一种温补食材，鸭肉能滋阴补虚。来看看做法吧。
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【蒜子酱香鸭】鸭子滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊。作为一种温补食材，鸭肉能滋阴补虚。来看看做法吧。
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一位有爱心的主银为小鸭子特意做了一个滑梯，小鸭子排好队滑下去，好萌啊！！！ 有网友说：为了让鸭肉更紧致。。net
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一位有爱心的主银为小鸭子特意做了一个滑梯，小鸭子排好队滑下去，好萌啊！！！ 有网友说：为了让鸭肉更紧致。。net
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#寻找韩食之路# 韩式鸭肉料理要不要试试呢？鸭肉锅连锁名店『oligungdengi (오리궁뎅이)』的鸭肉特别的香！地址：光州 北区 日谷洞 828-1(북구 일곡동 828-1)/光州 南区 真月洞 514-30(남구 진월동 514-30)/光州 东…
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#寻找韩食之路# 韩式鸭肉料理要不要试试呢？鸭肉锅连锁名店『oligungdengi (오리궁뎅이)』的鸭肉特别的香！地址：光州 北区 日谷洞 828-1(북구 일곡동 828-1)/光州 南区 真月洞 514-30(남구 진월동 514-30)/光州 东区 云林洞 649-8(동구 운림동 649-8)/光州 西区 花亭洞 856-18(서구 화정동 856-18)
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【酸菜鸭肉面】1、鸭子半只切大块。酸菜切丝2、锅子烧热，放入葱，煸炒出香味，放入鸭块，炒至发白，放入酸菜，煸炒；倒入清水，炖半小时，至鸭肉熟烂，汤汁味美。（将油撇去）3、放入鲜面条。煮约3-5分钟，面条熟，…
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【酸菜鸭肉面】1、鸭子半只切大块。酸菜切丝2、锅子烧热，放入葱，煸炒出香味，放入鸭块，炒至发白，放入酸菜，煸炒；倒入清水，炖半小时，至鸭肉熟烂，汤汁味美。（将油撇去）3、放入鲜面条。煮约3-5分钟，面条熟，加入盐。加入香油少许。4、面条出锅即可！
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简易版鸭肉手抓饭～这个做法是根据羊肉手抓饭改良滴，懒人自有懒方法。家里没库存了，从冰箱里只翻出半根胡萝卜和一小包鸭肉，于是炒炒扔高压锅焖了^____^做法戳右边的链接～
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简易版鸭肉手抓饭～这个做法是根据羊肉手抓饭改良滴，懒人自有懒方法。家里没库存了，从冰箱里只翻出半根胡萝卜和一小包鸭肉，于是炒炒扔高压锅焖了^____^做法戳右边的链接～
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