杏鲍菇

一小根杏鲍菇

你们以为炸好鸡就结束了咩并没有！全宇宙都无法阻挡多才多艺的厨神Angelo的脚步 天妇罗表示正准备出锅 杏鲍菇秋葵就算了攸县香干都能来凑一桌「好奇宝宝表示很神奇」而且高温油炸后里面还能嚼出豆汁感动cry…炸鱿鱼须刚入油锅就沸腾起浓密的气泡 炸吧炸吧要香香的出锅～待这些都装盘完毕我们已经撸完一轮 厨神又默默的端上了红薯天妇罗默默的揉肚子帮助消化 整场点睛神器是一瓶来自宝岛叫做小磨坊的胡椒盐不管蘸啥都好吃到哭

香酥杏鲍菇

炒杏鲍菇

黑椒杏鲍菇】 食材： 杏鲍菇 橄榄油 盐 黑胡椒 制作步骤： 1、食材原料备用。 2、杏鲍菇洗净，切片。 3、橄榄油入锅。 4、入切好的杏鲍菇片。 5、油煎到表面微黄，翻面，撒上黑胡椒和少量的盐。 6、装盘即可食用。

工作日减脂便当合集作者：你好调皮喔！1⃣️鸡胸肉丸➕醋溜娃娃菜➕炒荞麦面2⃣️木须鸡胸肉➕水煮蛋➕杂粮饭3⃣️双椒炒鸡腿肉➕水煮蛋➕荞麦面4⃣️娃娃菜金针菇炒虾仁➕水煮蛋➕黑玉米5⃣️咖喱鸡腿肉➕水煮蛋➕米饭6⃣️双椒鸡胸肉丸炒魔芋丝7⃣️日式肥牛炒乌冬面8⃣️黑椒杏鲍菇牛肉粒➕水煮蛋➕意面9⃣️蒸南瓜西兰花➕烤鸡胸肉丁➕水煮蛋

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便当 角瓜炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋 拌黄豆芽 糖醋里脊 煎杏鲍菇 灌汤包 一家三口聚餐 牛丼饭 韩国烤肉 猪五花肉 猪颈肉 韩式辣豆腐汤饭 辣白菜汤饭 柿子 泡糍粑

便当 角瓜炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋 拌黄豆芽 糖醋里脊 煎杏鲍菇 灌汤包 一家三口聚餐 牛丼饭 韩国烤肉 猪五花肉 猪颈肉 韩式辣豆腐汤饭 辣白菜汤饭 柿子 泡糍粑

12月10日午餐：米饭+生菜+北极虾+鸡翅+胡萝卜杏鲍菇

◢牛肉酱牛肉酱别买了！自己在家就能做的更美味，美食get！食材：黄豆大酱半碗、牛肉100克、香菇50克、葱4棵、生姜5克、辣椒面3克1.准备好黄豆大酱、牛肉、香菇等所需食材（有的人还会放点蒜蓉，放不放根据自己喜爱决定）2.将香菇去掉根部切碎，生姜和葱也同样切碎，没有香菇也可以换成杏鲍菇3.将牛肉切成丁，然后加入淀粉、生抽腌制10分钟（因大酱本身就自带鲜味，生抽也可以不放，不过加了生抽腌制后的牛肉口感柔嫩更加有弹性）4.热锅凉油，倒入牛肉，开大火迅速翻炒5.大概两三分钟，炒至变色即可盛出6.用底油，倒入生姜、辣椒面，翻炒出香辣味和红油出来即可，倒入香菇继续翻炒一下，然后再倒入牛肉7.加入2碗水，

素烧杏鲍菇

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 沙姜干煎杏鲍菇 食材：沙姜，杏鲍菇，红椒，香芹； 调味料：植物油，沙姜粉，蘑菇精，孜然粉 做法: 1、杏鲍菇和红椒洗净切小块，沙姜切碎，香芹切段； 2、平底锅干煎出杏鲍菇水分，煎制几面金黄色； 3、再放少许油同沙姜一同爆香，下入香芹和红椒，放适量香料及调味料，中火炒熟出锅即成。

芫爆杏鲍菇 步骤1 杏鲍菇刷洗干净，沥净水，切丝成筷子头粗细的丝。 步骤2 香菜洗净，去叶留茎，切寸段。大葱白剖开去芯，斜刀切丝。 步骤3 大火烧开锅中的水，放1小撮（约3g）盐，下杏鲍菇丝汆烫，捞出沥净水分待用。 步骤4 香菜茎和葱丝、姜丝混合抓匀，加剩余的盐、白胡椒粉、醋、香油拌匀。 步骤5 大火烧热锅…

【蒜香芝麻杏鲍菇】杏鲍菇的花样吃法，鲜美多汁又脆嫩，轻松秒掉米饭~食材：杏鲍菇2根、大蒜1个、熟芝麻适量、生抽半汤匙、蚝油1汤匙、老抽半汤匙、糖半茶匙1.把杏鲍菇切成小方块2.锅内烧开水，放入杏鲍菇煮一下（杏鲍菇会出水，先煮一下让它出水后炒的时候就不会出那么多水了，煮到杏鲍菇缩小了就可以捞起来了）3.锅内放入适量油，放入蒜蓉炒香，把蒜蓉煸炒到变黄色4.倒入沥好水的杏鲍菇翻炒5.放入蚝油，生抽和老抽翻炒均匀，炒上色，放入白糖翻炒均匀6.随后撒上熟芝麻翻炒均匀后即可

今天是水煮肉片和西蓝花炒杏鲍菇♡

牛肉酱牛肉酱别买了！自己在家就能做的更美味，美食get！食材：黄豆大酱半碗、牛肉100克、香菇50克、葱4棵、生姜5克、辣椒面3克1.准备好黄豆大酱、牛肉、香菇等所需食材（有的人还会放点蒜蓉，放不放根据自己喜爱决定）2.将香菇去掉根部切碎，生姜和葱也同样切碎，没有香菇也可以换成杏鲍菇3.将牛肉切成丁，然后加入淀粉、生抽腌制10分钟（因大酱本身就自带鲜味，生抽也可以不放，不过加了生抽腌制后的牛肉口感柔嫩更加有弹性）4.热锅凉油，倒入牛肉，开大火迅速翻炒5.大概两三分钟，炒至变色即可盛出6.用底油，倒入生姜、辣椒面，翻炒出香辣味和红油出来即可，倒入香菇继续翻炒一下，然后再倒入牛肉7.加入2碗水，开

牛肉酱牛肉酱别买了！自己在家就能做的更美味，美食get！食材：黄豆大酱半碗、牛肉100克、香菇50克、葱4棵、生姜5克、辣椒面3克1.准备好黄豆大酱、牛肉、香菇等所需食材（有的人还会放点蒜蓉，放不放根据自己喜爱决定）2.将香菇去掉根部切碎，生姜和葱也同样切碎，没有香菇也可以换成杏鲍菇3.将牛肉切成丁，然后加入淀粉、生抽腌制10分钟（因大酱本身就自带鲜味，生抽也可以不放，不过加了生抽腌制后的牛肉口感柔嫩更加有弹性）4.热锅凉油，倒入牛肉，开大火迅速翻炒5.大概两三分钟，炒至变色即可盛出6.用底油，倒入生姜、辣椒面，翻炒出香辣味和红油出来即可，倒入香菇继续翻炒一下，然后再倒入牛肉7.加入2碗水，开

【蒜香芝麻杏鲍菇】杏鲍菇的花样吃法，鲜美多汁又脆嫩，轻松秒掉米饭~食材：杏鲍菇2根、大蒜1个、熟芝麻适量、生抽半汤匙、蚝油1汤匙、老抽半汤匙、糖半茶匙1.把杏鲍菇切成小方块2.锅内烧开水，放入杏鲍菇煮一下（杏鲍菇会出水，先煮一下让它出水后炒的时候就不会出那么多水了，煮到杏鲍菇缩小了就可以捞起来了）3.锅内放入适量油，放入蒜蓉炒香，把蒜蓉煸炒到变黄色4.倒入沥好水的杏鲍菇翻炒5.放入蚝油，生抽和老抽翻炒均匀，炒上色，放入白糖翻炒均匀6.随后撒上熟芝麻翻炒均匀后即可