包子土豆地瓜

【紫薯水果杯】1两个紫薯放开水里煮10分钟,去皮2将去皮的紫薯加入牛奶粉碎后,倒入杯子底部3一个猕猴桃去皮切碎放在薯泥上面,再点缀上2个樱桃。没有紫薯换成地瓜啊土豆啊都好的，根据喜好倒点酸奶，加点草莓芒果神马的，最好冰镇一下。

贝塔贝塔！我是舒克！//@佐炸薯条的反物质: 土豆土豆，我是地瓜！//@第二杯karry半价: 長江長江！我是黃河！

绿豆沙（不用料理机哦！） - 绿豆沙、红豆沙、莲蓉等这些都是传统点心的馅料，水分越少越好，用这个方法，不用炒，可以得到高质量的豆沙。。 这个方法也可以做土豆泥、地瓜泥、栗子泥等（这些食材蒸熟就好）

周五早安 今日早餐｜蚂蚱菜包子、地瓜小米粥、海带丝、玉米、鸡蛋、桃子、坚果。 猫言喵食｜秋天应季的食材是丰富多样的，蚂蚱菜是这个季节常见的田间地头食材，却含有多种对人体有益的营养物质，被岳母和了猪肉包了包子，早上配了地瓜小米粥和海带丝，吃着包子喝着粥，肠胃舒服到没朋友。

清爽简单炸红薯条（炸地瓜条） - 完全是按照以前炸薯条（土豆条）的方法做的。看了下别人的都比较复杂，我这个最简单，适合懒孩子，所以单独开一个菜谱不过分吧。嗯，味道不消说，只要拿出来就没了。

【吃在韩国】米饭:현미밥玄米饭보리밥大麦饭완두콩밥豌豆饭콩밥黑豆饭팥밥红豆饭오곡밥五谷饭밤밥栗子饭영양돌솥밥营养石锅饭고구마밥地瓜饭김치밥泡菜饭산나물밥野菜饭콩나물밥豆芽反굴밥牡蛎饭닭온반鸡汤饭비빔밥拌饭장국밥酱汤饭김밥紫菜包饭고추순대辣椒饭오징어순대鱿鱼饭순대米肠감자밥土豆饭

天妇罗 用料：芸豆 胡萝卜 地瓜 土豆 绿辣椒 洋葱 蘑菇 藕 茄子 章鱼 虾 面粉 鸡蛋 冷水 油 做法：1.准备蔬菜，切好，菜种随意。 2.和天妇罗面，把鸡蛋打到碗里，加冷水，加面粉，搅拌。 3.把切好的蔬菜，海鲜，放入和好的面里，滚一下。 4.锅内，油加热。 5.放入裹有面的蔬菜，海鲜，在锅中炸。 6.炸到外皮松脆。 7.蔬菜炸的时间要比海鲜久。 8.捞出，控油。

#Sebastian Stan# 包子参加Happy Sad Confused的录音节目出音频啦！土豆地址在这里：O网页链接（感谢@小乖元気 上传）包子的低音炮真的太太太好听了！！节目亮点挺多的，一共50多分钟，我总结了一下几个最亮的地方，但还是强烈推荐大家听全部内容！！有好几处包子都发出了超可爱的声音～

【紫薯水果杯】 制作小公式：1两个紫薯放开水里煮10分钟,去皮； 2将去皮的紫薯加入牛奶粉碎后,倒入杯子底部； 3一个猕猴桃去皮切碎放在薯泥上面,再点缀上2个樱桃。没有紫薯换成地瓜啊土豆啊都好的，根据喜好倒点酸奶，加点草莓芒果神马的，最好冰镇一下就完美的一塌糊涂了

今日外卖，咖喱蛋包饭+香芋地瓜丸+培根玉米寿司。 不点了不点了，好吃是好吃，吃完肚皮要撑破了。 不过，这是我最开心的一段时间，按时吃早饭和午饭。不忌米饭、三明治、包子、饼、各种碳水，也不抑制吃的欲望，不苛刻自己的进食，不过分计较油脂、糖分、热量的摄入。可能变胖了，但是比节食时心态好很多，注意力也能集中到其他事情上了。接下来告别外卖吧，对于一个几乎不吃外卖的人，这学期是吃的最多的一回，点了14次。 从明天开始正式进入低碳饮食，恢复健康有自制力的饮食，这段时间能像这样大口吃饭我真的很满足了！

这是醇酿为台湾小吃杨记地瓜酥带来的一个礼品盒设计，看上去就像是一张旧报纸，传承的却是遥远的记忆和品质——杨记说，在40年前，当新兴的城市还是农村，用炉子烤土豆吃，就是当时一道小小的美味了。而如果有剩，那时尚且知道左邻右舍名字的人们，会用旧报纸将它们一包，分送给街坊。

#四月节气养生#3、饮食：柔肝养肺，健脾利湿。清明时节要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能，应多吃些护肝养肺、温胃祛湿的食物如荠菜、菠菜、韭菜、西红柿、地瓜、白菜、萝卜、土豆、银耳、薏仁、黄芪、山药等，燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、葵花子等营养丰富的种子类食物也可以多吃，不宜多食“发”物，如鸡、鹅、笋等。谷雨时节，最重要的是健脾祛湿，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、鲫鱼、豆芽等；不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火

马铃薯花。马铃薯，拉丁语学名：Solanum tuberosum；英文名字：potato；山东鲁南地区（ 兖州、曲阜、邹城、枣庄、滕州等地）叫地蛋，云南、贵州一带称芋或洋芋，广西叫番鬼慈薯（其实广西大部还是叫马铃薯，有些地方把白皮的叫马铃薯、红皮的叫冬芋），山西叫山药蛋，安徽部分又叫地瓜，东北各省多称土豆。河北地区叫山药蛋、山药。马铃薯又称土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。意大利--地豆；法国--地苹果；德国--地梨；美国--爱尔兰豆薯；俄国--荷兰薯。(Photos by Rana Pipiens)

【紫薯水果杯】1.两个紫薯放开水里煮10分钟,去皮； 2.将去皮的紫薯加入牛奶粉碎后,倒入杯子底部； 3.一个猕猴桃去皮切碎放在薯泥上面,再点缀上2个樱桃。没有紫薯换成地瓜啊土豆啊都好的，根据喜好倒点酸奶，加点草莓芒果神马的，最好冰镇一下就完美的一塌糊涂了 。

《小森林·春夏秋冬篇》 一个人乡村生活的一年四季， 用心体会也会过得活色生香。 住大山里最简单朴素的木屋， 喝山泉间最甘冽清甜的泉水， 食四季里最新鲜干净的果蔬， 穿自然间最素净棉质的衣服， 猫狗为伴，美食不断，风景可见。 满眼一片绿意，四季皆有生机，处处充满元气， 每一天都过得舒适自然，如一首顺理成章的诗。 看电影下来，平静淡然的生活描述，元气满满的音乐插曲，更有看了让人流口水的美食！ 美食记录： 烤面包，酸米酒，做伍斯特酱油，做胡颓子果酱，巧克力榛子酱，雨久花凉菜，烤红点鲑鱼，红点鲑鱼汤，西红柿拌面，炒通草果皮，核桃饭，糖煮板栗，烤地瓜干，烤鸭子，煨炖胡萝卜，嫩炒菠菜，南瓜蛋糕，纳豆味糯米团，冻白萝卜干，野蒜苗炒鲑鱼白菜花意面，红豆小园饼，煎菜饼味的卷心菜蛋糕，土豆面包....想试着做其中的美食，万一成功了呢！体味生活贵在 拾掇！ 最后，关于吃！做饭吃饭也是一种本事，民以食为天，没有什么比吃更重要！！！

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