【7.12—7.15的饭饭日常】
每次吃饭都很积极,每一餐都不落下:
主食:米饭、面条、粽子、水饺、糙米饭、玉米、土豆
蛋白质:鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、毛豆、 虾、火腿
蔬菜:苦瓜、西红柿、青椒、生菜、洋葱、白菜、卷心菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、菌类、苦菊、冬瓜
水果:青苹果、雪梨、柠檬、芒果…
其他:花生、红枣、葡萄干、腰果、杏仁…
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#深夜发吃#【一品羊杂汤】羊心、羊肝、羊肚、羊肠,滑子菇、鸡腿菇、平菇、杏鲍菇。将羊杂与菌类放在一起,加羊汤合烹,以煲汤的形式呈现,鲜香味美。北京昂歌乐玛酒楼出品。小雪夜来上热腾腾的一碗羊杂汤,舒坦!October♡27收藏
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-瑶小瑶
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今日小寒|对于中原大部分地区而言,小寒已然到了全年最冷的三九天。这时,菌类成为最佳的保健食品。不过,纵然万物萧条至此,新年的气息却已弥散开来,草木经过冬至也逐渐感阳气而生。时食:金桔、糯米、卷心菜、香菇、平菇、金针菇。乐活良品免费iOS app已更新咯:http://t.cn/zlFjMlY
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Lohasly乐活良品
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