祛湿

【夏天自制玉米汁】简单好喝营养又祛湿消暑。做法：1、甜玉米去皮洗净后，掰下玉米粒；2、将玉米粒倒入锅中，加清水煮开后，撇掉浮沫，改中小火煮10分钟左右；3、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出浆；4、过滤玉米浆；5、根据自己口味加入糖、蜂蜜或奶油等。

1、薏苡仁橘皮粥 材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。 做法：将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。 功效：有清热祛湿，健脾益气生津的功效。

夏天自制玉米汁，简单好喝营养又祛湿消暑。做法：1、甜玉米去皮洗净后，掰下玉米粒；2、将玉米粒倒入锅中，加清水煮开后，撇掉浮沫，改中小火煮10分钟左右；3、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出浆；4、过滤玉米浆；5、根据自己口味加入糖、蜂蜜或奶油等。http://t.cn/zODN3Me

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祛湿减腰围，蜂蜜姜水做法~两片姜片切成末，250毫升温开水泡开，加一大勺蜂蜜，每天三杯，睁眼一杯，晚饭前半小时一杯，洗澡前补一杯，20天见效。有没有一起督促的小伙伴。。。

周三早餐：荠菜馄饨+芹菜炒香干+红豆薏仁水+姜糖。 昨晚包了荠菜馄饨，早上煮熟，碗里调底料，冲一勺煮馄饨的水，拌呀拌，不要太好吃哦。 去超市只要看到香干，就想买芹菜，这俩真是好搭档。 祛湿继续喝红豆薏仁水，不加糖也好好喝。

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【花椒水泡脚活血通络】花椒有助温中止痛、祛湿散寒，用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通。此外，花椒还是一种天然消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

《黑糖赋》 古有杏林巧用糖， 玫瑰入糖肤似玉， 白里透红胜桃花。 枣泥入糖暖脾胃， 益气补血女人香。 桂花糖糕历代传， 美容养颜护肝胆。 最后一味老姜糖， 驱寒祛湿暖玉宫。

【九款排湿减肥汤】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方。①红豆、花生、大枣。②绿豆、薏米仁。③鲤鱼、红豆。④黄芪、母鸡。⑤冬瓜、雄鸡。⑥猪腰、杜仲、核桃仁。⑦鲤鱼、冬瓜。⑧冬瓜、红豆。⑨玉米须、冬瓜皮 红豆。

琼花Viburnum macrocephalum Fort. 又称聚八仙、蝴蝶花，牛耳抱珠。琼花是中国特有的名花。花大如盘，洁白如玉。扬州的市花。花期4月，果熟期9-10月。琼花枝、叶、果均可入药，具有通经络、解毒止痒的疗效。茎有祛湿止痒，清热消炎，解毒的药用作用。琼花的美更在它那与众不同的花型。其花大如玉盆，由八朵五瓣大花围成一周，环绕着中间那颗白色的珍珠似的小花，簇拥着一团蝴蝶似的花蕊，微风吹拂之下，轻轻摇曳，宛若蝴蝶戏珠。“千点真珠擎素蕊，一环明月破香葩”。花语：魅力无限、大方...

【芝麻手撕饼】很喜欢芝麻的味道【紫薯】特别喜欢这种小紫薯，每次去市场一看到有就要买回家【薏米红豆汤】祛湿利器【芝麻手撕饼的还没有煎制的原型状态】#早餐正能量##早餐到我盘儿里来#

【“腰疼”艾叶一敷 马上好】艾叶可以在中药店买到，用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以，用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。

【祛湿清热】 水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

｛祛湿利尿的红豆玉米冬瓜汤｝南方的空气又湿又热，要时常熬一下消滞祛湿利尿的汤水，不然人总觉得疲倦提不起精神。做法：冬瓜切大块（不用削皮，利水化湿功效更好），加入玉米段、一把红小豆、生姜几片、红枣几粒、茶树菇适量、清水、油几滴同熬大约一小时，喝前放盐即可。

【九款排湿减肥汤饮配方】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨玉米须+冬瓜皮+红豆。

自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。

天然的艾叶香味，气味纯正芬芳，艾绒细密，每根都卷得很紧实，无任何破损，纯手工制作，使用后，不掉灰烬，非常好用，使用还挺方便，宝贝还具有祛湿散寒，缓解疼痛等功效，适合大部分人群

周三早餐：荠菜馄饨+芹菜炒香干+红豆薏仁水+姜糖。 乌云散开，又见阳光，风力小很多，可以开窗通风[耶]！ 昨晚包了荠菜馄饨，早上煮熟，碗里调底料，冲一勺煮馄饨的水，拌呀拌，不要太好吃哦。 去超市只要看到香干，就想买芹菜，这俩真是好搭档。 祛湿继续喝红豆薏仁水，不加糖也好好喝。

只喝4杯祛湿果汁！在家就能躺着瘦！share我的祛湿果汁1️⃣瘦大腿/减.脂／祛湿王者：火龙果香蕉汁⚡️时间：午饭前喝半个火龙果，一个香蕉，榨成汁缓.解便.秘,减.脂，对了，喝完还可以敲大腿外侧胆.经，瘦大腿2️⃣美·白/祛湿 新宠:番茄苹果胡萝卜汁⚡️时间：晚饭前喝一个西红柿，半个苹果，胡萝卜、榨成汁番茄减.脂又美.白，胡萝卜缓.解便.秘！ 3️⃣祛湿气/消.痘 酸甜：火龙果猕猴桃汁⚡️时间：早晨空腹喝半个火龙果，一个猕猴桃，榨成汁排du祛湿气，消.豆4️⃣瘦肚子/瘦腿可口：芒果香蕉汁⚡️时间：晚饭前喝半个芒果，一个香蕉，榨成汁有饱腹感，祛

只喝4杯祛湿果汁！在家就能躺着瘦！share我的祛湿果汁1️⃣瘦大腿/减.脂／祛湿王者：火龙果香蕉汁⚡️时间：午饭前喝半个火龙果，一个香蕉，榨成汁缓.解便.秘,减.脂，对了，喝完还可以敲大腿外侧胆.经，瘦大腿2️⃣美·白/祛湿 新宠:番茄苹果胡萝卜汁⚡️时间：晚饭前喝一个西红柿，半个苹果，胡萝卜、榨成汁番茄减.脂又美.白，胡萝卜缓.解便.秘！ 3️⃣祛湿气/消.痘 酸甜：火龙果猕猴桃汁⚡️时间：早晨空腹喝半个火龙果，一个猕猴桃，榨成汁排du祛湿气，消.豆4️⃣瘦肚子/瘦腿可口：芒果香蕉汁⚡️时间：晚饭前喝半个芒果，一个香蕉，榨成汁有饱腹感，祛