早餐年糕红枣

「红枣年糕」食材：糯米粉1000g，红枣500g，开水，白糖，食用油适量。 步骤：1.提前准备好糯米粉倒入盆中，一小锅水煮沸。 2.红枣洗净，分次将开水倒入糯米粉中，用筷子快速搅拌，使糯米粉逐渐抱团直到看不到干粉，然后静置20分钟。 3.糯米粉团中加入白糖，用筷子搅匀，再用双手将糯米粉团搓成均匀的大颗粒状。 4.蒸屉上铺一层湿纱布，均匀撒一层糯米粉团，铺满糯米粉后再铺一层红枣。 5.在红枣上覆盖一层糯米粉团，再铺一层红枣，盖上锅盖锅开后蒸15分钟左右。 6.时间到后，在红枣上再撒满一层糯米粉，糯米粉团和红枣交替，四五层为宜，继续蒸制10分钟左右。就好了

养生早餐 栗子山药粥的做法 工 艺：煮口 味：清淡味难 度：初中水平人 数：2准备时间：30分钟烹饪时间：<60分钟 栗子山药粥的主料：大米适量 栗子山药粥的辅料：板栗12个、山药适量、精盐适量、植物油适量、红枣6个 栗子山药粥的做法： 1、大米淘洗干净后，放一汤匙植物油适量精盐，拌匀腌渍30分…http://www.6a8a.com/caipu/71190/

香肠韭苔炒年糕。 昨天的大雪，感觉一下子拉回了冬天，早餐也想吃咸的暖暖的！ 打开一袋年糕，煮软，韭苔和四川香肠炒香，倒入年糕，一点点调味，足够鲜，捧着一盘看着外面白白的雪景，咩咩吃起来！方子我会发在阿信bonnie8711。

周五早餐：香糯红枣窝头+炸鸡炒杂蔬+紫菜蛋黄汤。特别喜欢软糯的窝头，加上红枣，特别香甜，配菜或是直接粘白糖都爱，做法简单，整理了做法给大家，方子图9哈。紫菜蛋花汤自家做可以放多多的紫菜和虾皮，一碗喝着太美啦！昨天剩的炸鸡，早上回锅，再下点蔬菜炒，菜带着肉香就是美味。

周四早餐：鲷鱼烧（栗子蜜豆馅）+红枣牛奶燕窝+牛油果鸡蛋沙拉+百香果酸奶。2015年最后一天感谢各位这一年的约饭，每天的交流和互馋真的好幸福，咱们明年继续。早上烤几条可爱小鱼，放了自制的栗子酱和蜜豆，热乎乎捧着吃。酸奶浇上百香果酱和水果麦片，喜欢这酸甜口儿。燕窝和牛奶搭配最爱。

周四早餐：面包组合+美式炒蛋+煎香肠+沙拉+过夜燕麦+红枣桂圆生姜茶。昨天出门路过原麦山丘，买了经典滴黑眼豆豆+高纤奶酪，加上自己做的谷物贝果凑个组合，早上省事很多，北鼎煮茶，同时拿一只小锅子炒鸡蛋，剩下的油煎香肠。天暖了啦，过夜燕麦吃起来，顶部浇上草莓酱和水果，满足。

绿色系早餐，橄榄菜培根意面、抹茶蜜豆磅蛋糕、抹茶红豆布丁，还有养颜美容的红枣银耳羹~~抹茶+红豆，搭配在一起不要太美味，绝对是烘焙界的CP~ 猫咪布丁太可爱了，不过还是残忍的吃掉了，下次弄个牛奶布丁，应该更像吧~

[【薏米红豆汤】【南瓜红枣包】【南瓜玫瑰花包】物质上的玫瑰花还不如自己亲手做的又可以填饱肚子又经济实惠[笑哈哈][笑哈哈]，大家节日快乐]#早餐正能量##面食不难#

20170609早！前几天馋原麦山丘馋的厉害 赶紧烤了一炉全麦乳酪杂粮软欧 顺带消耗最后一盒奶油奶酪！金盘只放得下两个大面包 个顶个儿的实在！早上煮了红枣豆浆 很甜很香浓～切一堆果子们配着吃～#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#

周三早餐：红枣红糖全麦发糕+炒杂蔬+蛋花玉米羹+葡萄。 犯懒的时候，主食就会想到发糕，真是快手又美味，为了健康，面粉加入全麦粉，白糖换成红糖，撒些红枣，姑娘们懂得，这一块有多营养。 蔬菜类洗一洗切一切，橄榄油清炒，出锅撒一点盐和芝麻。 玉米是爸爸种的，擦碎，加水煮熟，打入一只蛋黄，一点盐，吃的时候撒上葱花，好味道不用说。

周四早餐：面包组合+美式炒蛋+煎香肠+沙拉+过夜燕麦+红枣桂圆生姜茶。昨天出门路过原麦山丘，买了经典滴黑眼豆豆+高纤奶酪，加上自己做的谷物贝果凑个组合，早上省事很多，北鼎煮茶，同时拿一只小锅子炒鸡蛋，剩下的油煎香肠。天暖了啦，过夜燕麦吃起来，顶部浇上草莓酱和水果，满足。

周三早餐：彩虹拌拌面+莴笋拌木耳+红枣黑芝麻糊。 一直说要下雪，但迟迟未下，每天还是有阳光洒进来，暖暖的。 打开慧慧送的彩色面条，每个颜色取一点，放进锅里煮，散开时看愣神了，好好看啊，煮好沥干拌着蔬菜和肉酱，开吃，周三加油[嘻嘻]。

DAY94 早餐麦片粥加了珍珠煮 热了昨天小笼包店的豆沙包 中午在圭贤老婆那做了饭 食材紧缺只能吃酱油炒面 跳完舞回来快饿死了 冲了杏仁奶粉 吃了甜点 明明就是能量球 为啥要叫马卡龙 晚上吃了泡面 顺便微波炖菜年糕 今年最后一天 明天就可以开新专辑辣

DAY94 早餐麦片粥加了珍珠煮 热了昨天小笼包店的豆沙包 中午在圭贤老婆那做了饭 食材紧缺只能吃酱油炒面 跳完舞回来快饿死了 冲了杏仁奶粉 吃了甜点 明明就是能量球 为啥要叫马卡龙 晚上吃了泡面 顺便微波炖菜年糕 今年最后一天 明天就可以开新专辑辣

周四早餐：牛油果鸡腿汉堡+玉米沙拉+红枣桂圆燕窝+水果红茶。 最爱大晴天，做早餐都带劲！ 想吃汉堡啦，昨晚烤了汉堡胚，腌制鸡腿肉，早上把口蘑炒到焦黄，鸡腿肉煎到金黄，搭配牛油果，层层夹起来，最后撒上香蒜粉，请脑补这美味。 好久不玩表情了，今天来个简单的，最爱这眼神。 今天喝红茶，搭配了橙子+草莓+柠檬+蜂蜜，甜蜜清爽。

周二早餐：鸡蛋挂面煎饼+黑芝麻糊+秋葵炒木耳+青柠蜂蜜水。我对煎饼是真爱，这回用面条做好神奇啊，口感Q弹软糯太好吃啦，边缘煎到脆的部分好像干脆面。节前终于拔草黑芝麻糊，加了核桃红枣红糖，好好喝！

【松软金黄南瓜发糕DIY】1.南瓜处理后,切小块,入碗加盖,微波高火10分钟后,放糖捣成泥放凉;2.酵母用水化开;3.南瓜泥加面粉.酵母水混匀,入刷一层油的盘中,盖保鲜膜发酵至2倍大;4.面糊表面撒红枣（泡过的）;5.电饭锅入水,入蒸屉,屉上放面糊盘,按煮饭键,跳起后盖盖焖5min即可。。。明早早餐来一块。。

【8.31晚-9.7的一周饭饭日常】 上周比较忙，所以中午都不回家吃饭、外食也多了起来； 因为实在忍不了吃少点食物，所以会在吃多多的时候坚持运动。嗯，我的减肥计划没有被中断！ 主食：杂粮饭、白米饭、年糕、煎饼果子； 蛋白质：豆腐、鸡胸肉、牛肉、虾； 蔬菜：上海青、蘑菇、胡萝卜、芹菜、西红柿、洋葱、薄荷、菠菜、白菜； 水果：哈密瓜、石榴、四季豆； 其他：鸡米花、红枣、核桃仁； （只统计了图片上的内容，但实际吃的远不止哦~）

牛奶红枣年糕。朋友送的大黄米，当时就想做年糕吃，不过我很懒，总是拖拖拖，终于找到了快手做年糕的方法，立刻拔草，加了红枣，只需要搅一搅蒸一蒸，美味年糕就出来啦，方子后面发，没有大黄米就用糯米粉替换就好，早上油煎沾着白糖吃绝美味！

我能想到最浪漫的事，就是和你一起吃抹茶欧包紫薯肉松麻薯早餐包蓝莓蔓越莓欧包全麦面包汉堡啤酒炸鸡烤肉火锅蟹块章鱼小丸子烤土豆手撕鸡蜜糖莲藕炒面蛋炒饭炸年糕煎鱿鱼干锅饭酸辣粉牛肉米线孜然羊排糍粑双皮奶拿铁紫薯蛋挞小蛋糕豆浆米酒小笼包奶黄包鸡柳薯片鲜虾片铁板鱿鱼清蒸大闸蟹海苔鱼趣臭豆腐烤面筋麻圆凉皮热干面豆皮披萨油泼面

【8.31晚-9.7的一周饭饭日常】 上周比较忙，所以中午都不回家吃饭、外食也多了起来； 因为实在忍不了吃少点食物，所以会在吃多多的时候坚持运动。嗯，我的减肥计划没有被中断！ 主食：杂粮饭、白米饭、年糕、煎饼果子； 蛋白质：豆腐、鸡胸肉、牛肉、虾； 蔬菜：上海青、蘑菇、胡萝卜、芹菜、西红柿、洋葱、薄荷、菠菜、白菜； 水果：哈密瓜、石榴、四季豆； 其他：鸡米花、红枣、核桃仁； （只统计了图片上的内容，但实际吃的远不止哦~）

【8.31晚-9.7的一周饭饭日常】 上周比较忙，所以中午都不回家吃饭、外食也多了起来； 因为实在忍不了吃少点食物，所以会在吃多多的时候坚持运动。嗯，我的减肥计划没有被中断！ 主食：杂粮饭、白米饭、年糕、煎饼果子； 蛋白质：豆腐、鸡胸肉、牛肉、虾； 蔬菜：上海青、蘑菇、胡萝卜、芹菜、西红柿、洋葱、薄荷、菠菜、白菜； 水果：哈密瓜、石榴、四季豆； 其他：鸡米花、红枣、核桃仁； （只统计了图片上的内容，但实际吃的远不止哦~）

20170501[太阳]五月第一天！早起干活去！前天包的饺子 今天早上就吃抱蛋煎饺吧！再熬一锅红枣小米粥养养我的胃～娜姐送的小碟终于登场了 小萝贝和小香菇 都好可爱！盛一点小咸菜就粥吃！#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#

【8.31晚-9.7的一周饭饭日常】 上周比较忙，所以中午都不回家吃饭、外食也多了起来； 因为实在忍不了吃少点食物，所以会在吃多多的时候坚持运动。嗯，我的减肥计划没有被中断！ 主食：杂粮饭、白米饭、年糕、煎饼果子； 蛋白质：豆腐、鸡胸肉、牛肉、虾； 蔬菜：上海青、蘑菇、胡萝卜、芹菜、西红柿、洋葱、薄荷、菠菜、白菜； 水果：哈密瓜、石榴、四季豆； 其他：鸡米花、红枣、核桃仁； （只统计了图片上的内容，但实际吃的远不止哦~）