30天挑战

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中度狐臭用滴露30天感受 我平时属于爱出汗，味道没有特别大的那种。 每天回家之后都会用香皂洗完腋下之后，再涂上滴露，喷好喷 剂。现在用了30天，胳肢窝的味道已经淡的不爬身上都闻不到 了，偶尔用香皂洗完胳肢窝会感觉干，就涂上芦荟胶。 目前主要变化：出汗变少了，胳肢窝也不黏腻，味道也跟没有 了差不多 这个方法也是我学来的，大家看看做个参考，不要盲目跟风奥

SH30-11 复古情怀，奢华演绎，如玉润泽 如光明亮 是纤腰舞天纱的优雅大气 也是翩若惊鸿 婉若游龙的绝美之姿 灯火阑珊处的一次回眸 此生便也 也无法忘怀

健康减脂快手便当81天不重样！为了新鲜健康，大多数菜（尤其蔬菜）我都是早上起来做的！每天只需要花费20-30分钟，就可以做好一盒美味健康又好看的便当！✨给大家分享一下我的一点小经验：1️⃣食物搭配：主食+肉类+蔬菜我基本是按照中国居民膳食营养宝塔来搭配便当。主食一定要有，但是避免精米白面，选择杂粮饭、薯类等优质淀粉代替，可以降低血糖升高速度，对皮肤、身体、控制体重百利而无一害！肉类我常吃的是鱼、鸡、鸭等白肉，猪牛羊肉也吃，换着种类吃，有利于营养均衡。蔬菜也是各种品种换着吃，尽量在一份便当里加入多种种类的蔬菜。敲黑板：营养膳食的关键在于丰富和均衡！2️⃣烹饪方式要想健康减脂，在菜

每天读一读，坚持30天，进步妥妥的 ​

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30天，如何变成一个超级自律的人？ ​

只使用电饭锅，就能30天晚饭都不重复的菜谱推荐！夏日懒人最适合不过啦~ ​

“对我现在的家最不满意的一个地方是”虽然房子很小，但依然喜欢 ​​​​ #30天家居挑战# @微博家居 ​

Ray 5月 中村里帆 新生入学，春季30天搭配 ​​​​

#30天家居挑战#如果用一个词形容下现在的家的话，那就是仪式感，小小的房子什么东西都做到自己最喜欢的状态，既然做不到面面俱到那就做的让自己骄傲，skr～@微博家居 ​

#30天家居挑战# 极致浅灰台式风格 ​​​​ @微博家居 ​

#30天5本书#一波女主不作的小说～ ​​​​

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#速写60天挑战赛# from色小鱿鱿OAO

驱散迷雾再现光明。振作精神战胜疫情。终于等到抗疫结束，谁都经历无奈痛楚，欠下了债 颠沛流离失足，都不知道该怎么哭，望望天看看脚下的路，绝不甘心失败认输。生活遭遇了三年化蝶路，振作精神不做那懦夫，人生的苦承受太多的苦，那是必须挑战的旅途。幸福不是一路没低谷，扛过风雨就是你财富。

衣物祛味消毒有ta就够了❗❗小巧便携 广东的雨季要来了，衣物烘干之后放进衣柜也会担心在里面放着会不会有异味，和细jun滋生 我有ta！irus便携衣物消毒机 ta30分钟/60天长效守护，两个模式可以选择，只要开了放进衣柜里就好了，特别方便，简直就是懒人必备。 家里有宝宝的朋友也可以备上一个，也很方便，宝宝皮肤敏感，衣服消毒再穿会更放心 而

《好运扬帆》 辛诺特在极地骄阳号船尾畅快地吹着风 扫视加拿大巴芬岛海岸。在110天的航程里，他率队走过5877海里，经受了一艘帆船在大海上可能遇见的几乎每一项挑战。摄影：Renan Ozturk

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《Super30》基于印度天才数学家Anand Kumar的非凡真实故事，他出生于印度比哈尔邦的一个非常贫穷的家庭。Anand每年将30名高度贫困但学术上光明的学生引入他的“超级30”课程，并在一个高效设计的课程中免费教导他们学生帮助他们破解印度最严格的印度理工学院（IIT）入学考试。这部电影捕捉了阿南德生活的考验和磨难，以及他为建立“超级30”学院所面临的挑战。这是一个鼓舞人心的故事，讲述了他的斗争和成就，以及一个人如何改变贫困学生的生活。

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