减肥没瘦是因为没找到方法,这些减肥真相一定要知道1.吃得少不代表热量低,1包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2.吃夜宵不一定会长胖,关键是看你这天总共吃了多少。3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽,不信你仔细观察。4.睡得少,会长胖。喝水少,也会长胖。5.多吃蔬菜能减肥,但别用大油炒。吃沙拉的话,尽量选柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。6.果汁≈胖胖汁,膳食纤维没了,含糖量还高。7.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源,一天吃几个也没问题。8.大部分市售酸奶都含糖,不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。9.水果含糖很高,用它替代正餐不一定会减肥,反倒会营养不良。10.多吃菜、少吃肉,是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡
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做法: 1、柠檬1个洗净,对半切开,手工榨取柠檬汁; 2、将4个蛋黄搅散至柔顺倒入小锅内,加入柠檬汁、砂糖80克、黄油30克,小火加热并不断划圆搅拌,以免结块; 3、至柠檬酱完全顺滑细腻便可熄火,冷却后装入干净的容器里存放冰箱(可保存2周)。 PS:柠檬的外皮(黄色部分)含有很强的柠檬油芳香,可以用专用刨刀将其刨下后切成碎末,添加在蛋黄中一起煮;但如果觉得麻烦也可以不加。 真的没想到,用这样简单、省力的方法,可以做出如此绝妙的柠檬酱!那口感,就像天鹅绒般的幼滑、绵柔;那口味,酸甜味中饱含着柠檬的清香,没有丝毫的腻味;太美妙了!
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LeungMoney
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减肥没瘦是因为没找到方法,这些减肥真相一定要知道1.吃得少不代表热量低,1包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2.吃夜宵不一定会长胖,关键是看你这天总共吃了多少。3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽,不信你仔细观察。4.睡得少,会长胖。喝水少,也会长胖。5.多吃蔬菜能减肥,但别用大油炒。吃沙拉的话,尽量选柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。6.果汁≈胖胖汁,膳食纤维没了,含糖量还高。7.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源,一天吃几个也没问题。8.大部分市售酸奶都含糖,不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。9.水果含糖很高,用它替代正餐不一定会减肥,反倒会营养不良。10.多吃菜、少吃肉,是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡
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DIY祛除黑眼圈眼膜 材料:切片黄瓜,柠檬汁,玫瑰水,半个苹果,薄荷叶和少许姜黄粉 利用好你的闲暇时间,为自己做一个DIY眼膜,将这些材料混合在一起,涂抹在双眼上,可以有效帮助舒缓双眼,祛除黑眼圈,要知道其中的柠檬和黄瓜都有祛除黑眼圈的功效哦。
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CLallthetime
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