煎馒头片

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【鲜虾吐司卷】 1.鲜虾去皮去泥肠洗净剁碎(也可剁成泥)，葱姜切末 2.加入盐、白胡椒、料酒、鸡精、香油、蛋清调整至略稀的状态 3.吐司片切去四边；用擀面杖擀压，尾端要压得更薄些便于最后沾紧 3.涂抹鲜虾馅 4.小…
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【鲜虾吐司卷】 1.鲜虾去皮去泥肠洗净剁碎(也可剁成泥)，葱姜切末 2.加入盐、白胡椒、料酒、鸡精、香油、蛋清调整至略稀的状态 3.吐司片切去四边；用擀面杖擀压，尾端要压得更薄些便于最后沾紧 3.涂抹鲜虾馅 4.小心卷起，收口处要少一些馅料 5.中火少油煎至金黄 6.出锅用厨房纸巾吸去多余油脂
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煎蛋裹馍片 1 馒头。 2 切片。 3 鸡蛋打散，加盐调味。 4 馒头裹匀蛋液。 5 下油锅煎。 6 两面煎黄入味。 7 全部煎好，配一碗粥、一碟小咸菜，非常可口的早餐。 小贴士 蛋液裹匀馒头片，控制火候煎制金黄即可。
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煎蛋裹馍片 1 馒头。 2 切片。 3 鸡蛋打散，加盐调味。 4 馒头裹匀蛋液。 5 下油锅煎。 6 两面煎黄入味。 7 全部煎好，配一碗粥、一碟小咸菜，非常可口的早餐。 小贴士 蛋液裹匀馒头片，控制火候煎制金黄即可。
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水煮土豆片】1.爆香葱姜蒜.干红辣椒.八角.花椒.香叶,入剁碎的郫县豆瓣酱炒出红油;2.入洗净沥干的虾煎至发红,入料酒.生抽,入没过虾的热水,加一点糖大火煮开;3.入洗净沥干土豆片大火煮开转中火煮至土豆变色熟透,入青红…
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水煮土豆片】1.爆香葱姜蒜.干红辣椒.八角.花椒.香叶,入剁碎的郫县豆瓣酱炒出红油;2.入洗净沥干的虾煎至发红,入料酒.生抽,入没过虾的热水,加一点糖大火煮开;3.入洗净沥干土豆片大火煮开转中火煮至土豆变色熟透,入青红椒片,加盐.味精;5.起锅前撒葱花.香菜即可~
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20160606，Day81！花生酱、香蕉配面包，经典的梦幻组合~今日早餐：花生酱开放式三明治+洋葱煎土豆+蔬菜+燕麦酸奶 。德式黑面包片涂上一层花生酱，摆上切好的香蕉片，撒上腰果碎，一口咬下去，花生酱浓浓的味道太棒啦…
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20160606，Day81！花生酱、香蕉配面包，经典的梦幻组合~今日早餐：花生酱开放式三明治+洋葱煎土豆+蔬菜+燕麦酸奶 。德式黑面包片涂上一层花生酱，摆上切好的香蕉片，撒上腰果碎，一口咬下去，花生酱浓浓的味道太棒啦~~
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☞火腿三明治☜ 全麦面包片4片，火腿3片，芝士片2片，鸡蛋2个，西红柿1个，油盐适量。 做法 1、准备好原材料。 2、鸡蛋加入适量的盐打散备用。 3、烧热锅， 放入适量的油， 倒入鸡蛋液。 4、鸡蛋凝固后倒出备用。 …
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☞火腿三明治☜ 全麦面包片4片，火腿3片，芝士片2片，鸡蛋2个，西红柿1个，油盐适量。 做法 1、准备好原材料。 2、鸡蛋加入适量的盐打散备用。 3、烧热锅， 放入适量的油， 倒入鸡蛋液。 4、鸡蛋凝固后倒出备用。 5、下入火腿片煎一下。 6、用全麦面包片垫底，依次叠放好西红柿片和芝士片。 7、再放上火腿片和鸡蛋片。 8、最后盖上一片全麦面包。 9、切去四边硬边。 10、对角切开。 11、摆放在盘中。
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10月3日：鸡蛋馒头片+香蕉+牛奶青汁 试试馒头新吃法，配上牛奶青汁，感觉一整天都能量满满了 青汁真是百搭，跟哪样食物配在一起都不违和，真好看，适合吾等小清新之辈
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10月3日：鸡蛋馒头片+香蕉+牛奶青汁 试试馒头新吃法，配上牛奶青汁，感觉一整天都能量满满了 青汁真是百搭，跟哪样食物配在一起都不违和，真好看，适合吾等小清新之辈
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#早餐日记#早安，今日早餐：鳕鱼鸡蛋三明治+蔬菜沙拉+橙子+草莓+花生浆。ps:三明治是用上次推荐的三明治小锅做的，里面放了煎的鸡蛋片和炸好的鳕鱼排，鳕鱼排在麦德龙买的，一层蛋片一层鳕鱼排加点沙拉酱就行了，还…
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#早餐日记#早安，今日早餐：鳕鱼鸡蛋三明治+蔬菜沙拉+橙子+草莓+花生浆。ps:三明治是用上次推荐的三明治小锅做的，里面放了煎的鸡蛋片和炸好的鳕鱼排，鳕鱼排在麦德龙买的，一层蛋片一层鳕鱼排加点沙拉酱就行了，还挺好吃。话说鳕鱼排下回我来研究研究怎么做。
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【烧汁素鸡】1.素鸡切0.8cm的厚片，葱切末；2.锅烧热，加适量油，摇匀；3.放入切厚片的素鸡，煎1分半；4.翻面再煎1分半，煎至表面金黄起小泡；5.加入烤肉酱，翻炒均匀，使每一片素鸡裹上酱汁；6.撒上适量熟白芝麻；7…
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【烧汁素鸡】1.素鸡切0.8cm的厚片，葱切末；2.锅烧热，加适量油，摇匀；3.放入切厚片的素鸡，煎1分半；4.翻面再煎1分半，煎至表面金黄起小泡；5.加入烤肉酱，翻炒均匀，使每一片素鸡裹上酱汁；6.撒上适量熟白芝麻；7.撒上葱末即可。
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20160421，Day52!今日早餐：寿喜烧+烤馒头片+猕猴桃+柠檬水。早上做了寿喜烧（日式肥牛菌菇汤锅），吃的特别满足，估计一天的脂肪膳食量已经足够，午饭、晚饭可以吃素啦！！
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20160421，Day52!今日早餐：寿喜烧+烤馒头片+猕猴桃+柠檬水。早上做了寿喜烧（日式肥牛菌菇汤锅），吃的特别满足，估计一天的脂肪膳食量已经足够，午饭、晚饭可以吃素啦！！
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【香辣土豆片】材料：土豆2个、韩式辣椒酱20克、蒜蓉辣椒酱20克、清水少许、油少许 做法：1.一大勺韩式辣椒酱，一大勺韩式的蒜蓉辣椒酱，一起放到调料碗里，加水调成糊状。2.土豆去皮洗净，切稍厚一点的片。3.电饼铛…
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【香辣土豆片】材料：土豆2个、韩式辣椒酱20克、蒜蓉辣椒酱20克、清水少许、油少许 做法：1.一大勺韩式辣椒酱，一大勺韩式的蒜蓉辣椒酱，一起放到调料碗里，加水调成糊状。2.土豆去皮洗净，切稍厚一点的片。3.电饼铛预热，刷少许的油，放土豆片，合上上盖，用大饼按键自动煎。4.提示音响起，开盖，土豆片翻面，刷上调匀的辣椒酱。5.合上盖子，再用大饼功能，到时取出即可。
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「南瓜饼」材料：蒸熟的南瓜250g，糯米粉250g，细砂糖30g，豆沙馅，杏仁片。 做法：1.将南瓜去皮切薄片放蒸锅中蒸熟。 2.蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，加入细砂糖、糯米粉。 3.先用勺子拌匀，再用手揉成不粘手的…
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「南瓜饼」材料：蒸熟的南瓜250g，糯米粉250g，细砂糖30g，豆沙馅，杏仁片。 做法：1.将南瓜去皮切薄片放蒸锅中蒸熟。 2.蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，加入细砂糖、糯米粉。 3.先用勺子拌匀，再用手揉成不粘手的面团，分成每个大小约40克小面团。 5.把面团压成圆片，包入少许的豆沙馅，用虎口将收口慢慢收起捏紧，在手掌中轻轻压成小饼状。 6.在做好的南瓜饼表面贴上杏仁片装饰。 7.平底锅放少许油，将做好的南瓜饼放入用小火煎，二面都煎至金黄即可。
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【大菇凉】【岂曰无衣 与子同袍】汉服 同袍 摄影 汉家衣裳 形制 袖制 摄影 气质 意境 唯美  袄裙 #欧巴客片集##深圳约拍# 雪吹醉面不知寒，信脚千山与万山。 天甃琼街三十里，更飞柳絮与君看。              …
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【大菇凉】【岂曰无衣 与子同袍】汉服 同袍 摄影 汉家衣裳 形制 袖制 摄影 气质 意境 唯美  袄裙 #欧巴客片集##深圳约拍# 雪吹醉面不知寒，信脚千山与万山。 天甃琼街三十里，更飞柳絮与君看。                    #来自深圳的雪# 出镜:@抢吃的要果断拍死 @燕粽子 妆面：@free的馒头会飞   造型/摄/后：@_penny-欧巴_    服 |@清辉阁步光 @帝子降兮_北渚
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. 先将鸡蛋打入碗内，加精盐搅拌均匀；冷馒头切厚片 2. 锅内倒入油，烧热，再将馒头片一一沾裹蛋液后立刻放入热油中，炸至两面金黄即可
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. 先将鸡蛋打入碗内，加精盐搅拌均匀；冷馒头切厚片 2. 锅内倒入油，烧热，再将馒头片一一沾裹蛋液后立刻放入热油中，炸至两面金黄即可
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【避风塘虾球】1. 大虾去皮，从背部中间片开，深一些，但是不要断，用蛋清，一点点米酒腌制。2. 大虾表面沾上一点面粉，用油炸（或者煎）熟，成虾球状。3. 锅里放油，加入大量的蒜蓉炒到焦黄，放入切碎的豆豉。4. 继…
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【避风塘虾球】1. 大虾去皮，从背部中间片开，深一些，但是不要断，用蛋清，一点点米酒腌制。2. 大虾表面沾上一点面粉，用油炸（或者煎）熟，成虾球状。3. 锅里放油，加入大量的蒜蓉炒到焦黄，放入切碎的豆豉。4. 继续下入辣椒碎炒出辣椒香，然后放葱酥，面包糠，煸香。5. 放入虾球，混匀，关火。6. 撒上椒盐或者盐调味。
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魔鬼馒头（日） 1.把200克番薯切成1厘米厚的片，去皮切成1厘米的块，切完迅速浸入水中，浸10分钟左右。 2.用笊篱沥干水分，放入圆盆中，撒上60克砂糖，放20分钟左右。 3.在2中加入盐和100克面粉，再加2汤匙水，调整…
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魔鬼馒头（日） 1.把200克番薯切成1厘米厚的片，去皮切成1厘米的块，切完迅速浸入水中，浸10分钟左右。 2.用笊篱沥干水分，放入圆盆中，撒上60克砂糖，放20分钟左右。 3.在2中加入盐和100克面粉，再加2汤匙水，调整材料的硬度，直到面粉与材料充分融合成团。 4.在边长为6到7厘米正方形的纸上堆上材料，然后放入蒸笼加盖蒸20分钟即可。
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【油煎蘑菇】1.蘑菇洗净，用厨房纸擦干，再切成厚片；2.平底锅烧热，倒入适量橄榄油；3.然后放入切成片的蘑菇，中火慢煎，可以用锅铲翻炒几下，等水份炒出时，喷一点白葡萄酒进去；4.然后根据自己的口味放盐，再撒点…
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【油煎蘑菇】1.蘑菇洗净，用厨房纸擦干，再切成厚片；2.平底锅烧热，倒入适量橄榄油；3.然后放入切成片的蘑菇，中火慢煎，可以用锅铲翻炒几下，等水份炒出时，喷一点白葡萄酒进去；4.然后根据自己的口味放盐，再撒点黑胡椒和香草碎，收干水份
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【简单营养早餐】 1.准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱（其他果酱也可以），另一片土司盖上； 2.打3个鸡蛋，把土司两面都沾上鸡蛋； 3.锅内放点油，不宜多，小火煎熟即可； 4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上…
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【简单营养早餐】 1.准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱（其他果酱也可以），另一片土司盖上； 2.打3个鸡蛋，把土司两面都沾上鸡蛋； 3.锅内放点油，不宜多，小火煎熟即可； 4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上拿着吃，水果可以随意搭配~
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【芝士三文鱼】三文鱼清洗，背面鱼皮撕掉，改刀成厚块状。用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟，融化一小块黄油放入鱼块大火煎。撒点细盐，快翻面之前放入第二块黄油融化，翻面再煎。至微黄取出码在盘里。表面可以再…
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【芝士三文鱼】三文鱼清洗，背面鱼皮撕掉，改刀成厚块状。用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟，融化一小块黄油放入鱼块大火煎。撒点细盐，快翻面之前放入第二块黄油融化，翻面再煎。至微黄取出码在盘里。表面可以再补一点点盐，摆上芝士片，撒一点干罗勒碎。微波炉叮十几秒至芝士融化即可。
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腊肠鸡蛋三明治 吐司三片，腊肠，鸡蛋，芝士丝，橄榄油适量。 1、腊肠洗好，切小丁，芝士切丝备用。 2、电饼铛放入一丁点油，预热，把腊肠倒入。 3、腊肠翻炒一会儿，打入鸡蛋，一起煎。 4、在两片吐司上各撒一点…
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腊肠鸡蛋三明治 吐司三片，腊肠，鸡蛋，芝士丝，橄榄油适量。 1、腊肠洗好，切小丁，芝士切丝备用。 2、电饼铛放入一丁点油，预热，把腊肠倒入。 3、腊肠翻炒一会儿，打入鸡蛋，一起煎。 4、在两片吐司上各撒一点芝士丝，把腊肠煎蛋放在吐司上，一起烤。 5、烤热后，把三片吐司叠加，从中间切开即可。
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荞荞⚜材料： 五花肉片 100克、豆角 30克、香菇 20克 调料： 辣椒粉、孜然粉、盐、炒香的白芝麻 做法： 豆角洗净，去老筋切段；香菇洗净切块; 锅中不放油，放入五花肉片中火煸炒至出油，表面微微焦黄; 利用五花肉自…
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荞荞⚜材料： 五花肉片 100克、豆角 30克、香菇 20克 调料： 辣椒粉、孜然粉、盐、炒香的白芝麻 做法： 豆角洗净，去老筋切段；香菇洗净切块; 锅中不放油，放入五花肉片中火煸炒至出油，表面微微焦黄; 利用五花肉自身出的油将豆角和香菇煎至微微焦黄; 煎好的五花肉片包裹住豆角和香菇，用牙签固定; 将辣椒粉、孜然粉、盐、炒香的白芝麻混合均匀，制成蘸料。蘸着吃即可。 小贴士： 五花肉片可以买超市切好的，也可以将五花肉放入冰箱冷冻后，取出切片。
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【法国三明治】没有烤箱，可以用橄榄油把吐司片煎至金黄，中间夹上奶酪片和火腿，再继续用小火煎2分钟，看到里面的奶酪片熔化。在找个小锅，加入少许黄油和牛奶，牛奶小沸后，加入奶酪丝，小火熔化，浇在三文治表面…
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【法国三明治】没有烤箱，可以用橄榄油把吐司片煎至金黄，中间夹上奶酪片和火腿，再继续用小火煎2分钟，看到里面的奶酪片熔化。在找个小锅，加入少许黄油和牛奶，牛奶小沸后，加入奶酪丝，小火熔化，浇在三文治表面，这样有点烤奶酪三文治的风味，配比是50克奶酪丝，10毫升牛奶，半个核桃大小黄油。
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