煎馒头片

推荐海天招牌拌饭酱，这是一瓶快吃完了的，夹馒头片里面，舀一勺到热乎乎米饭上面，在你吃泡面之际……如果还不够，可以做成火锅底料……真的好吃到没朋友！！也可以干吃……它就是一瓶普通的地道的酱！有大瓶和小瓶，我这个是大瓶的

早安，今日早餐：鱼排培根鸡蛋三明治+烤鸡翅+香蕉奶昔。 好喜欢这个三明治，鱼排超市买回来现炸，放上煎好的鸡蛋片、生菜、培根、番茄片，挤上沙拉酱，别提有多好吃了！ 灰色莲花盘淘口令：￥a9IM0pbhsN4￥ 金色餐叉淘口令：￥23A50pbh6gf￥

馒头是最容易玩出其乐无穷的食物 看起来都点像炸臭豆腐是吗?其实是烤馒头片啦，没有烤箱用微波炉、平底锅也可以哦~如果不嫌麻烦，抹点蛋液在上面更好的呦 做起来很简单的哦

【避风塘虾球】 食材： 无头大虾、蒜蓉、葱酥、面包糠、辣椒碎、豆豉、椒盐(可选)、面粉、米酒； 步骤： 1. 大虾去皮，从背部中间片开，深一些，但是不要断，用蛋清，一点点米酒腌制 2. 大虾表面沾上一点面粉，用油炸（或者煎）熟，成虾球状 3. 锅里放油，加入大量的蒜蓉炒到焦黄，放入切碎的豆豉 4. 继续下入辣椒碎炒出辣椒香，然后放葱酥，面包糠，煸香 5. 放入虾球，混匀，关火 6. 撒上椒盐或者盐调味，OK

【白灵菇豆腐汤】干贝、牡蛎干洗净温水浸泡1小时左右，豆腐切片；白灵菇洗净切片摆入砂锅底；豆腐片煎至两面金黄；煎好的豆腐放在白灵菇上；锅中放油，热后，加入姜片炒出香味；放入泡好的干贝及牡蛎，烹入少许料酒，翻炒1分钟左右；加入高汤煮开；煮好的汤倒入砂锅中，继续小火煮开5分钟左右调入盐。

番茄烧茄子 原料：圆茄子1个、番茄2个、大蒜5瓣。 调料：白糖15ml、生抽15ml、醋10ml、老抽5ml、淀粉5ml、盐3g。 做法：1、茄子切块放请水中浸泡5分钟，捞出，沥干水份。 2、番茄切块、大蒜切片备用，将所有调料混合制成调料汁。 3、锅中热油，放入茄子块煎软盛出。 <br /><br />4、锅中再次放少量油，5成热时放一半蒜片炒香，加入番茄块翻炒，再倒入煎好的茄子块继续翻炒片刻。 <br /><br />5、加入调好的调料汁，炒匀，出锅前放入剩余的生蒜片即可。

【85℃凯撒大帝】1.土豆1 4个切丁煮熟,培根2片煎熟;2.半个西红柿,圆白菜(和土豆等量),1片吐司切丁和1拌在一起;3.加3大勺蛋黄酱.1大勺沙拉酱.2大勺奶酪丝.适量黑胡椒拌匀;4.沙拉铺在剩下2片吐司上,尽量多;5.烤箱200度烤10分钟表面亮黄即可。

橄榄菜四季豆 * 1、四季豆洗净，切蒂去筋。 2、切碎成小粒，入开水锅中焯熟后捞出泡入冷水中。 3、热油锅，放入姜蒜末和辣椒碎爆香。 4、加入豆角炒至变软变色。放肉末，适量生抽和蚝油调味，放橄榄菜继续翻炒至入味，盛出。 5、完成！配饭无敌，配馒头片，好吃哭！

第14天、旺仔小馒头奶香饼+热牛奶 超市买的旺仔小馒头跟牛奶一起打碎，加入白糖和鸡蛋一起搅拌成面糊，平底锅刷油， 用最小的火把饼片煎熟，出锅后沾番茄沙司吃！再搭配一杯热牛奶就OK了！需要注意的就是一定要用最小的火，这样煎出来的饼口感又软又Q，非常好吃！

土豆洗净上锅蒸熟，大概20分钟左右 蒸好的土豆切块，去不去皮均可 平底锅烧热，加少许油，把土豆和胡萝卜片煎到表面略焦 生菜洗净，用手撕开，与煎好的土豆胡萝卜一起，加盐，黑胡椒粉，醋拌匀即可

干煎带鱼 主 料： 带鱼500克，胡椒粉少许，盐1/2茶匙，姜片3片，油3汤匙 葱1根 做法 1、带鱼洗净切件，抹干水分，用酒及胡椒粉腌20分钟。2、锅烧热放3汤匙油，加入姜片及鱼块，煎至两面金黄色撒上葱花就完成啦。

【香蕉吐司卷】1.吐司切去掉四边，放微波炉叮30秒打软；香蕉切成和吐司差不多长度的2片。2.吐司片将香蕉卷起卷紧，开口朝下。3.鸡蛋打散，将吐司卷均匀的裹上蛋液。4.平底锅中油热，将吐司卷放置锅中。5.中小火煎至吐司金黄，煎好盛出，淋上炼乳即可食用。

【简单制作西多士】准备好所需材料。将吐司边切去。奶酪、火腿整形。取一只吐司片，在吐司上依次铺上火腿，奶酪，火腿。铺好后，再盖另一片吐司，双面蘸蛋液。放锅内，小火煎至两面金黄，取出沥油。食用可切块

早餐做了鸡蛋煎饺、玉米面粥、卜丽翠（其实就是糖渍萝卜片[偷笑]），搭配杏仁、橙子~ 煎饺就是用昨天吃剩下的三鲜饺子，放到平底锅里，倒上一点油，开小火煎1分钟，热了之后倒入加了盐的鸡蛋液，等鸡蛋液凝固之后撒上黑芝麻就可以了

材料 意大利方饺 1袋 意大利面酱 50mL 意大利香肠 3根 作法 1.香肠切厚片，水烧开，把方饺倒入，煮约8分钟； 2.香肠倒入锅中略煎，倒入意大利面酱，与香肠混合均匀 把煮好的方饺盛出，面酱浇到上面。

【培根芦笋卷】做法：1.把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度，放入加少许食用油和盐的开水锅焯水，焯好后捞出迅速浸入加冰的凉开水里; 2.培根一切为三备用; 3.取一小处培根片，包入2根芦笋，卷起，用牙签固定。然后依次做好; 4.将做好的芦笋卷入平底锅，煎至培根微微焦黄，撒上黑椒碎即可。

【番茄虾仁炒饭】用料 番茄1个 鲜虾10只 洋葱半个 培根3片 蛋2个 盐一小勺 青豆20g 油20ml 番茄酱20g 米饭300g 步骤 1.鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。 2.虾去壳洗净去虾线，放锅中煎一下，煎至变色即可。 3.平底锅中放入少量橄榄油，放入培根翻炒，炒至培根微黄，培根中的油炒出来。 4.放入洋葱碎翻炒均匀。 5.放入去皮的番茄翻炒均匀。 6.放入青豆翻炒均匀。 7.放入米饭，再放入少量番茄酱，将材料和米饭都翻炒均匀。 8.放入炒熟的鸡蛋和煎过的虾翻炒片刻，出锅前放入盐调味。 9.很美味哦！

【苦瓜煎蛋】做法：珍珠苦瓜一根，对面剖开后挖干净中间的瓤，切薄片。苦瓜片装入大碗中，洒少量盐腌制20分钟，把杀出来的水倒掉，鸡蛋加料酒、盐打散.不粘锅加适量油，爆香蒜片后倒入苦瓜片.苦瓜翻炒至变绿后，尽量平铺，再加少许油，倒入蛋液煎至一面金黄后翻面煎至金黄即可

10分钟快手早餐------煎火腿奶酪蛋卷 原料：鸡蛋4个、火腿1片、西红柿1/4个 调料：奶酪丝20克、白胡椒粉1/4茶匙（约 1克）、盐1/2茶匙（约3克） 做法：1把西红柿洗净，切成2cm的小丁，火腿切成3cm长，1cm厚的丝。 2鸡蛋打成蛋液后，加入盐，白胡椒粉拌匀。3锅加热后倒入油，放入火腿丝和西红柿丁煸炒20秒，转成小火后，倒入蛋液，轻轻的将蛋液炒至底部快要凝固，但表面的还有少许流动的蛋液时，倒入奶酪丝，然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成卷即可。4盛出后，切成小段儿，可以直接吃，也可以蘸一些番茄酱，辣椒仔或鲜酱油食用。

【避风塘虾球】1. 大虾去皮，从背部中间片开，深一些，但是不要断，用蛋清，一点点米酒腌制。2. 大虾表面沾上一点面粉，用油炸（或者煎）熟，成虾球状。3. 锅里放油，加入大量的蒜蓉炒到焦黄，放入切碎的豆豉。4. 继续下入辣椒碎炒出辣椒香，然后放葱酥，面包糠，煸香。5. 放入虾球，混匀，关火。6. 撒上椒盐或者盐调味。

材料 馒头 黄油 黑芝麻 作法 1.馒头切成片； 2.鸡蛋打散； 3.蛋液里撒入一些黑芝麻； 4.再次搅拌均匀； 5.馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾； 6.热锅加入一点黄油； <br />7.放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅了。

【香煎馒头片】 做法：1、馒头切约一厘米厚的片；2、鸡蛋放少许盐和葱花，打散打匀，锅里放油加热；3、将馒头片刷上葱花蛋液，入油锅煎；4 当两面煎制金黄，即可出锅。吃的时候可以粘些番茄沙司也很不错的哦