南瓜银耳粥

陈都灵 | 叶冰裳 cr:今时南瓜粥

南瓜粥

南瓜粥：南瓜蒸熟，和牛奶一起放入料理机中打成泥～喜欢喝热的微波炉一分钟左右。南瓜可以前一夜蒸好备用，早上起来直接做，很方便哦

晚餐的南瓜粥 不知道吃什么好，所以就随意做了点这个

#南瓜粥# #Overnight Oatmeal# #丑煎蛋#

南瓜粥，凉粉

韩式烤肉，南瓜粥

南瓜粥，爱

2016.10.29 今日早餐之苹果熟吃在冬季 冬天吃水果会感觉肚子凉凉的，所以今早把香蕉苹果切片，倒入牛奶，撒点蓝莓干，放蒸锅里蒸10分钟就可以啦！热热的水果羹吃下去全身都暖暖的。炸海蛎子放在紫甘蓝和胡萝卜丝上，浇上拌汁。青椒圆葱芝士土司片，紫薯饼，南瓜桂花粥。

冬天喝一碗热粥太舒服啦 今天做一个不开火的板栗鸡肉粥吧～ 准备好大米小米 板栗 鸡肉 还可以准备自己喜欢的一点蔬菜 这样营养更均衡哦 用新入手的irus电煮锅 也是小电炖盅哦 把食材放进去选择炖煮模式就可以啦 打开之后香喷喷的 米软糯可口 喝了之后胃里暖暖的 这个小电煮锅很方便哇 之前用它炖了养生的银耳羹 还可以做粥 四种功能 烧水 保温 花茶 炖煮 还可以预约定时 晚上定时第二天可以吃到热乎乎的粥啦 这个内胆是陶瓷的 清洗很方便哦 图文源自小红书：爱吃咸水鸭肫的露娜

早餐打卡：红枣银耳羹+南瓜芝士卷饼

南瓜粥

同学给的银耳粥 学校的花 教职工去的猫

百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。 百合炒：取百合60克，里脊片60克，与盐、蛋清、湿淀粉搅拌，同加入油锅翻炒至熟，适量加入调味品即可。有养阴清热、补益五脏的作用，对胃口不开、食欲下降者有增进食欲的功效。 百合汤：将百合洗净加水适量，入锅煮烂，加少量白糖，带汤一并食用，可作结核病患者的食疗佳品。 百合蒸：用鲜百合100克与适量蜂蜜拌和，蒸熟后食用，治疗肺热咳嗽。

原截wb南瓜粥不准加糖

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