3白萝卜梨

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韩式辣萝卜 夏日必备的爽口泡菜：1、白萝卜切成1厘米见方的小块，加入少许盐搅拌均匀，腌制1小时。2、用清水冲洗一次，腌渍的时间大概为1个小时左右。3、加入除盐以外所有的调料翻拌均匀，装到保鲜盒中，放入冰箱里…
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韩式辣萝卜 夏日必备的爽口泡菜：1、白萝卜切成1厘米见方的小块，加入少许盐搅拌均匀，腌制1小时。2、用清水冲洗一次，腌渍的时间大概为1个小时左右。3、加入除盐以外所有的调料翻拌均匀，装到保鲜盒中，放入冰箱里冷藏5-7天就可以吃了
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【越南蔬菜春卷】材料：胡萝卜、白萝卜、土豆、黄豆芽、米纸、鱼露、柠檬汁、酱油、白砂糖。 做法：蔬菜切丝焯水；米纸放到水里浸泡3-5秒（或者用喷壶两面喷湿）包裹上蔬菜丝即可。料碟里加入鱼露、柠檬汁、酱油、砂…
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【越南蔬菜春卷】材料：胡萝卜、白萝卜、土豆、黄豆芽、米纸、鱼露、柠檬汁、酱油、白砂糖。 做法：蔬菜切丝焯水；米纸放到水里浸泡3-5秒（或者用喷壶两面喷湿）包裹上蔬菜丝即可。料碟里加入鱼露、柠檬汁、酱油、砂糖调成酱汁。
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综合水果酵素：苹果、梨、香蕉切片，火龙果切块，一层水果一层柠檬一层糖，水果与糖比例1：1，也可加入其他喜欢的水果，密封发酵3个月后过滤冷藏，每天调低于60度的水饮用。过滤出的果渣可以粉碎后做果酱或冷冻做冷…
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综合水果酵素：苹果、梨、香蕉切片，火龙果切块，一层水果一层柠檬一层糖，水果与糖比例1：1，也可加入其他喜欢的水果，密封发酵3个月后过滤冷藏，每天调低于60度的水饮用。过滤出的果渣可以粉碎后做果酱或冷冻做冷饮。
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. 白萝卜去皮切成连刀片（两片一组的萝卜，中间不要切断）薄一点可以减少煎的时间 2. 笋和油面筋切碎，加少许盐和生抽做馅 3. 面粉小半杯，淀粉一勺，油一勺，水四勺的比例调成糊 4. 切好的连刀片，中间填上馅，…
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. 白萝卜去皮切成连刀片（两片一组的萝卜，中间不要切断）薄一点可以减少煎的时间 2. 笋和油面筋切碎，加少许盐和生抽做馅 3. 面粉小半杯，淀粉一勺，油一勺，水四勺的比例调成糊 4. 切好的连刀片，中间填上馅，再裹层淀粉糊上油锅小火煎至两面金黄即可
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【韩式辣萝卜】脆辣爽口 凉菜也可以宴客材料： 白萝卜1个、虾皮一小撮、韭菜几根、辣椒面60克、苹果1/3个、梨1/3个、姜2片、蒜5瓣、盐适量、白糖1小匙、鱼露30毫升、糯米粉10克、清水90克 做法： 1、准备所需材料。…
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【韩式辣萝卜】脆辣爽口 凉菜也可以宴客材料： 白萝卜1个、虾皮一小撮、韭菜几根、辣椒面60克、苹果1/3个、梨1/3个、姜2片、蒜5瓣、盐适量、白糖1小匙、鱼露30毫升、糯米粉10克、清水90克 做法： 1、准备所需材料。 2、白萝...
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【九个止咳小妙招】①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；⑧补虚…
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【九个止咳小妙招】①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；⑨夜咳：芝麻冰糖水。
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-【辣白菜】- 【用料】： 主料：白菜2000克 辅料：梨1个、苹果1个、白萝卜半个， 调料：食盐适量、姜1块、辣椒酱100克、鱼露1大勺、辣椒粉2勺、白砂糖2勺 【做法】： 1.2000g左右的白菜切成4瓣，用海盐腌10个小时…
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-【辣白菜】- 【用料】： 主料：白菜2000克 辅料：梨1个、苹果1个、白萝卜半个， 调料：食盐适量、姜1块、辣椒酱100克、鱼露1大勺、辣椒粉2勺、白砂糖2勺 【做法】： 1.2000g左右的白菜切成4瓣，用海盐腌10个小时，攥干水分 2.准备1个梨子、1个苹果、半个白萝卜、1块姜、1头蒜，这些材料刨成丝；加入1大勺鱼露、2勺白糖、2勺辣椒粉、100g辣椒酱调匀 3.把酱料一层层铺进白菜里 4.卷紧放入密闭的容器里，冷藏40个小时后就可以了，在最没胃口的时候来上一小盘，一定能带来惊喜
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【家常泡菜】1.水倒入泡菜坛，加花椒，八角，香叶，桂皮，草果，苹果块、梨块，蒜，姜片，白酒，盐和冰糖，半瓶野山椒连汤倒入。2.盖上盖子，坛边倒水密封，在阴凉处泡三天。3.圆白菜洗净撕片，胡萝卜，白萝卜去皮切…
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【家常泡菜】1.水倒入泡菜坛，加花椒，八角，香叶，桂皮，草果，苹果块、梨块，蒜，姜片，白酒，盐和冰糖，半瓶野山椒连汤倒入。2.盖上盖子，坛边倒水密封，在阴凉处泡三天。3.圆白菜洗净撕片，胡萝卜，白萝卜去皮切条，芹菜去叶切条，用盐腌10分钟。4.放入腌制过的蔬菜，再密封泡48小时即可食用。
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蜂蜜炖雪梨做法：原料： 雪梨 1个， 清水 15克， 蜂蜜 15克 作法： 1.将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖; 2.用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水; 3.将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中; 4.入蒸锅,大火…
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蜂蜜炖雪梨做法：原料： 雪梨 1个， 清水 15克， 蜂蜜 15克 作法： 1.将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖; 2.用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水; 3.将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中; 4.入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可.
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【治咳嗽佳品，蜂蜜炖雪梨】雪梨1个 蜂蜜 15克 清水15克制作：1 将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;2 用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;3 将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;4 入蒸锅,大火烧开,中小…
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【治咳嗽佳品，蜂蜜炖雪梨】雪梨1个 蜂蜜 15克 清水15克制作：1 将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;2 用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;3 将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;4 入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可。
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【五色对应五脏】青养肝：常吃青梅，对肝双重保护。绿色蔬菜和水果，可清肠排毒。红滋心：红色食品活血化瘀，有益心脏，缓疲劳、抗衰老、补心血等。黄益脾：南瓜（柑橘、香蕉、黄豆等），养脾促排毒。白润肺：白萝卜…
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【五色对应五脏】青养肝：常吃青梅，对肝双重保护。绿色蔬菜和水果，可清肠排毒。红滋心：红色食品活血化瘀，有益心脏，缓疲劳、抗衰老、补心血等。黄益脾：南瓜（柑橘、香蕉、黄豆等），养脾促排毒。白润肺：白萝卜化痰，藕、梨润肺、促肠蠕动。黒补肾：黑豆、黑芝麻、桑葚等。
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黑山羊火锅带皮黑山羊500克（切块），白萝卜200克（切条），葱段10克，姜片10克，八角5克，大茴香5克，花椒20粒 豆瓣酱50克，汤池老酱50克，美极鲜酱油50克，盐5克，高汤800克，色拉油适量1. 锅中热油，把葱段、姜片…
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黑山羊火锅带皮黑山羊500克（切块），白萝卜200克（切条），葱段10克，姜片10克，八角5克，大茴香5克，花椒20粒 豆瓣酱50克，汤池老酱50克，美极鲜酱油50克，盐5克，高汤800克，色拉油适量1. 锅中热油，把葱段、姜片、八角、大茴香以及花椒煸香。 2. 将豆瓣酱与汤池老酱放入锅中继续煸炒，再下切好的黑山羊，继续煸炒香。 3. 倒入美极鲜酱油与盐，倒入高汤，转小火烧30分钟。 4. 另一锅中放入白萝卜，倒入3。
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【香油酱萝卜】1.将白萝卜洗净削皮纵向剖成2半，辣椒切成颗粒；2.然后改刀成半型片，用盐腌制15分钟左右，取出将萝卜水分挤干；3.将所有调料混合和萝卜拌匀放置5-10分钟左右即可食用。
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【香油酱萝卜】1.将白萝卜洗净削皮纵向剖成2半，辣椒切成颗粒；2.然后改刀成半型片，用盐腌制15分钟左右，取出将萝卜水分挤干；3.将所有调料混合和萝卜拌匀放置5-10分钟左右即可食用。
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【羊肉萝卜汤】材料：羊肉、红枣、白萝卜、枸杞、盐、姜、料酒 做法：1.泡好的羊肉切小块，与姜片、料酒、清水放锅里煮，煮出浮沫关火。2.羊肉清洗干净加红枣姜片开始炖煮，煮沸后中小火煲1个半小时左右。3.炖汤的时…
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【羊肉萝卜汤】材料：羊肉、红枣、白萝卜、枸杞、盐、姜、料酒 做法：1.泡好的羊肉切小块，与姜片、料酒、清水放锅里煮，煮出浮沫关火。2.羊肉清洗干净加红枣姜片开始炖煮，煮沸后中小火煲1个半小时左右。3.炖汤的时候准备白萝卜，将白萝卜削皮，切小块，炖好了之后加入白萝卜，炖好的羊肉汤，加入枸杞和盐稍微煮一会儿就OK了。
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【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招 】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 …
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【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招 】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。
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4款清体排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。3、苹果粳米粥： 粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。4、山药萝…
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4款清体排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。3、苹果粳米粥： 粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。4、山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。
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【桃胶蔓越梅银耳炖雪梨】1.桃胶泡五个小时左右，去除表面杂质。2.银耳泡半个小时左右，撕成小块。3.银耳，桃胶放进锅里，加水大火烧开，改小火炖两个小时左右。4.放入梨和蔓越梅，再炖半小时，出锅。
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【桃胶蔓越梅银耳炖雪梨】1.桃胶泡五个小时左右，去除表面杂质。2.银耳泡半个小时左右，撕成小块。3.银耳，桃胶放进锅里，加水大火烧开，改小火炖两个小时左右。4.放入梨和蔓越梅，再炖半小时，出锅。
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【辣烤迷你八爪鱼】1.八爪鱼清洗干净。加蒜丁，辣酱，料酒，几片白萝卜和糖腌制3小时2.白萝卜去皮切墩。表面横竖各切4刀，不切到底3.切好的萝卜墩放在水中煮至透明4.煮好的萝卜墩竖起来摆放即成萝卜花5.腌制好的八爪…
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【辣烤迷你八爪鱼】1.八爪鱼清洗干净。加蒜丁，辣酱，料酒，几片白萝卜和糖腌制3小时2.白萝卜去皮切墩。表面横竖各切4刀，不切到底3.切好的萝卜墩放在水中煮至透明4.煮好的萝卜墩竖起来摆放即成萝卜花5.腌制好的八爪鱼入烤箱185℃烤8-10分钟左右即可。
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【营养蔬菜汤】1.白萝卜胡萝卜切块。注意大小一样会美观一点。玉米切片。火腿肠切条。2.白萝卜、胡萝卜、毛豆放在锅里面煸炒后加水。3.水开后放味精，盐淘调味。4.放入火腿肠和切成片状的玉米。5.水开后盛出。
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【营养蔬菜汤】1.白萝卜胡萝卜切块。注意大小一样会美观一点。玉米切片。火腿肠切条。2.白萝卜、胡萝卜、毛豆放在锅里面煸炒后加水。3.水开后放味精，盐淘调味。4.放入火腿肠和切成片状的玉米。5.水开后盛出。
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【乌梅萝卜片】做法：1.白萝卜洗净，带皮切成半月形薄片2.加入少许盐，拌匀腌制10分钟左右3.用清水冲洗干净；捞出，略挤去水分，放进容器4.扔进几颗盐津乌梅；加入矿泉水，没过萝卜片5.加入糖；加入醋；加入生抽；盖…
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【乌梅萝卜片】做法：1.白萝卜洗净，带皮切成半月形薄片2.加入少许盐，拌匀腌制10分钟左右3.用清水冲洗干净；捞出，略挤去水分，放进容器4.扔进几颗盐津乌梅；加入矿泉水，没过萝卜片5.加入糖；加入醋；加入生抽；盖上盖子，上下左右摇晃一番，使调味料均匀，入冰箱冷藏一夜，即可食用。
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【萝卜丝煎饼】做法：1白萝卜去皮擦丝。2）准备火腿肠两根，干虾仁洗净。3）洋葱、火腿肠、海米切碎放入白萝卜丝中，加入适量的剁椒，加面粉、盐和鸡蛋一个。4）加入剁椒和火退肠粒搅成面糊。5）用手按成饼放油锅中…
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【萝卜丝煎饼】做法：1白萝卜去皮擦丝。2）准备火腿肠两根，干虾仁洗净。3）洋葱、火腿肠、海米切碎放入白萝卜丝中，加入适量的剁椒，加面粉、盐和鸡蛋一个。4）加入剁椒和火退肠粒搅成面糊。5）用手按成饼放油锅中煎至金黄，翻面继续煎至金黄
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【格调水果茶】1.火龙果、梨、苹果切块；2.柠檬切薄片，百香果对半切开，取果汁；3.百香果汁和柠檬放在小锅里，加入大约300ml清水煮开，调入蜂蜜；4.水果块放入茶壶中，倒入过滤的红茶，再加入煮好的百香果汁。
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【格调水果茶】1.火龙果、梨、苹果切块；2.柠檬切薄片，百香果对半切开，取果汁；3.百香果汁和柠檬放在小锅里，加入大约300ml清水煮开，调入蜂蜜；4.水果块放入茶壶中，倒入过滤的红茶，再加入煮好的百香果汁。
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【9个止咳小妙招 】1.伤风咳:红塘姜枣汤;2.风寒咳:白萝卜蜂蜜;3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母;4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥;5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒;7.止咳化痰平喘:豆腐糖;8.补虚:糖水冲鸡蛋;9.夜咳:芝麻冰糖…
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【9个止咳小妙招 】1.伤风咳:红塘姜枣汤;2.风寒咳:白萝卜蜂蜜;3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母;4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥;5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒;7.止咳化痰平喘:豆腐糖;8.补虚:糖水冲鸡蛋;9.夜咳:芝麻冰糖水。童鞋们注意预防感冒哦。
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红酒雪梨 1. 准备原料：雪梨、红酒2. 将梨削皮、去核3. 放入容器4. 倒入红酒浸泡5. 冰箱冷藏浸泡一夜的雪梨6. 切片，摆出自己喜欢的形状，即可。
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红酒雪梨 1. 准备原料：雪梨、红酒2. 将梨削皮、去核3. 放入容器4. 倒入红酒浸泡5. 冰箱冷藏浸泡一夜的雪梨6. 切片，摆出自己喜欢的形状，即可。
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