玉米渣

玉米渣

南瓜玉米渣粥

玉米渣紫米粥

#早餐 一人食# 玉米渣➕蒸红薯➕煎鸡蛋➕石榴

11.19 杂粮饭（大米 糙米 红香米 玉米渣） 辣炒藕丁 番茄炒蛋 清炒豆皮圆白菜

#北菌食肆##办公室的便当之旅#是日便当：番茄炒海鲜菇+秘制黄豆猪脚+玉米渣饭

鲜奶玉米汁 做法： 1、玉米去皮去须洗净后，将玉米粒用刀切下来，如图所示。 2、玉米粒放入豆浆机，加入400ml鲜奶和400ml清水，启动豆浆机。 3、制浆完成后，用滤网滤去玉米渣即可。

玉米渣的做法

红薯棒碴粥 原料： 红薯1个、玉米渣1杯、水适量。 做法： 1、红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。 2、玉米渣放入电饭煲的盆中。 3、红薯去皮切块放到电饭煲中。 4、按照电饭煲的刻度线加入清水。 5、用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材。 6、开始煮就好了

【翡翠黄金珍珠饭】白米，玉米渣淘净，浸30分钟；加适量水，电饭锅煮熟；香椿洗净，开水焯烫，捞出沥水切碎，加少许盐和香油拌匀待用；等煮饭键熄灭跳至保温键，掀盖把米饭翻拌一下，使大米和玉米混合均匀，再按下煮饭键焖煮6分钟；最后，倒入切碎的香椿，翻拌均匀就可以开吃了。

【玉米燕麦粥】玉米渣洗净提前泡一晚上，第二天倒掉水；再洗净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里放上三碗冷水；大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右；把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出；30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。

【杂粮紫薯粥】1.紫薯切成小方块 2.大米、玉米渣等杂粮洗净 3.用九阳豆浆机打成粥

【DIY玉米蛋花羹】1、玉米渣用清水洗净，浸泡半小时。2、用开水熬至浓稠。3、香菇洗净，切去根部。4、火腿肠、香肠、香菇切丁备用。4、待玉米渣煮熟后全部倒入煮五分钟。加适量盐和鸡粉。5、倒入打散的蛋液，撒上香菜碎，滴上香油即可

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【蔬菜燕麦粥】 小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状 取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制 粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放 粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下 煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加

将玉米粒和一碗水倒入搅拌器中打成玉米浆 取一干净的锅，倒入玉米浆和剩下的清水大火煮开锅 然后改小火煮10分钟 煮的时候会有浮沫，那是玉米皮子，要用勺子撇出去，煮的时候要经常的用勺子搅拌，以免糊底 煮好的玉米汁会有渣滓不细滑，需要用筛子过滤，过滤后趁热放入白糖，留在筛子里的玉米渣不要扔掉，可 做成煎饼 做好的玉米汁可以热饮，也可以凉后放入大瓶子中盖上盖子放冰箱里冷藏后再喝

红薯棒碴粥 原料： 红薯1个、玉米渣1杯、水适量。 做法： 1、红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。 2、玉米渣放入电饭煲的盆中。 <br />3、红薯去皮切块放到电饭煲中。 <br />4、按照电饭煲的刻度线加入清水。 <br />5、用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材。 <br />6、开始煮就好了

小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状 取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制 粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放 粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下 煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加

【翡翠黄金珍珠饭】白米玉米渣淘净，浸30分钟；加适量水，电饭锅煮熟；香椿洗净，开水焯烫，捞出沥水切碎，加少许盐和香油拌匀待用；等煮饭键熄灭跳至保温键，掀盖把米饭翻拌一下，使大米和玉米混合均匀，再按下煮饭键焖煮6分钟；倒入切碎的香椿，翻拌均匀就可以开吃了。

1.白米，玉米渣淘净，浸30分钟； 2.加适量水，电饭锅煮熟； 3.香椿洗净，开水焯烫，捞出沥水切碎，加少许盐和香油拌匀待用； 4.等煮饭键熄灭跳至保温键，掀盖把米饭翻拌一下，使大米和玉米混合均匀，再按下煮饭键焖煮6分钟； 5.最后，倒入切碎的香椿，翻拌均匀就可以开吃了。