皮肤过敏多吃蔬菜水果

【多吃蔬菜水果】 喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。其中的抗氧化成分和维生素可保护肝脏。一些水果也有解酒作用：比如柿子、橘子、西瓜、葡萄等。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

那么我们吃什么才能去除这些湿气呢 1.饮食清淡：多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食物。 2.燕麦玉米杂粮去湿气 3.山药去湿气 4.薏米红小豆粥 5.酵素去湿气

【樱桃肉饭便当】做法： 1、樱桃肉300克、米饭100克、苹果一个、猕猴桃1个、大杏仁50克。； 2、樱桃肉和米饭分别装入便当盒； 3、装入苹果和杏仁； 4、最后塞满猕猴桃就可以了。吃樱桃肉时，最好多吃些蔬菜水果，既能解油腻，又合理搭配了膳食，自然是健康美味两不误了。

【8款瘦身果汁】蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素。蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。爱美的MM要多吃蔬菜水果，让自己皮肤白白的、嫩嫩的，并且还有瘦身的作用！快收藏做法吧~

充满童趣的美食摆盘，不仅让孩子们兴奋不已，也可以给家长们一个再次回到童年的快乐时光！来自马来西亚的妈妈SamanthaLee为两个小女儿准备的富有童趣创意的儿童餐。着实上演了一场餐盘上的童话。用美食来给宝宝讲故事，是不是很有爱呢？ 麻麻说我是属兔兔的，所以要多吃蔬菜水果，这样可以补充大量的纤维和绿叶素，健康满分哦~

懒人必看❗️10天高效瘦手臂睡前5个动作甩掉粗胳膊,去拜拜肉,减肥燃脂❗️ ⚠️注意小Tip： 1、练习的时候一定要挺直腰背收腹，平时可以多练习一下收腹，腹部有力量了，体态看起来会更有气质～ 2、饮食上晚上尽量清淡一些，多吃蔬菜水果排毒，防止身体水肿～ ⭕️就是这简单几个动作，每天睡前坚持做，每个小仙女都会拥有天鹅臂，加油哦

到底多大用眼霜不是年龄说了算，而是看自己的眼部状况，按说这个年纪生活习惯，不熬夜睡眠充足，每天坚持锻炼多吃蔬菜水果的差不了，但是宝贝都做到了吗？ ☘伊思红参蜗牛滚珠眼霜，lt's skin家的蜗牛明星产品，全面调理、改善眼部肌肤，眼纹，眼袋，黑眼圈，眼部干燥缺水，坚持使用所有眼部肌肤通通搞定。

【常熬夜喝点柚子茶】熬夜者阴虚内热的比较多，平时就应当注意多吃蔬菜水果。建议熬夜一族要尽量远离多油高脂类夜宵，可以把柚子茶作为"备荒"食物，既可以在冷清的夜半时分温暖肠胃，又可以在不发胖的基础上为身体补充所需蛋白质。

前方高能！！！ 教你15天祛痘方法？ 1. 轻度痤疮：可以考虑使用外用药如阿达帕林凝胶，外服奶霜效果更好 2. 中度痤疮：可内服抗生素类、维甲酸类药物，后敷奶霜清除脸部的黑色素 3. 重度痤疮：首选内服维甲酸类，可配合其他口服药，局部外搽过氧化苯甲酰、抗生素类或维甲酸类药膏。对重度痤疮，配合光动力治疗效果更好。 4. 少吃油腻、甜食和乳制品，多吃蔬菜水果，注意保持大便通畅等。

周二早餐：贝果三明治+西葫芦沙拉+蔓越莓燕窝+酸奶马卡龙。 被厨友兼闺蜜承包的的一餐。 贝果是小扣子做的，打开就闻到香味，早上迫不及待切开，夹上牛油果和大虾，Miamia吃起来，对于最近犯懒的我真是雪中送炭啊。 马卡龙是5点6点做的，这手艺真是没sei了，每次都要吃两颗才满足。 昨天顶着大风去买了蔬菜，觉得自己真是棒棒的，一直督促着自己多吃蔬菜水果。 ps：话说不是我起的晚，今天的阳光怎么这么早就照到桌子上了呀！

★绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

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7天见效的魔性瘦脸法/瘦咬肌、去双下巴、消浮肿 【最后！整理了一些问题和答案】 1⃣️坚持做多久能感觉到变化？ 做完后就能感觉到自己脸型提拉不少，但没一会儿脸又慢慢塌下去（可能是地心引力吧，哈哈哈） 2⃣️咬肌柔和变软后还会变硬回去吗？ 会！咬肌本身就是后天造成的，如果不改掉坏习惯，瘦下来的咬肌还是会变硬的咬肌肥大的宝宝们，要下意识去纠正这些导致咬肌变肥大的坏习惯，不然咬肌会越来越肥大，脸看上去也越来越方 3⃣️脂肪型肥胖的圆脸能用这个方法瘦脸吗？ 可以的！有时间就多揉捏多按摩，可以促进脸部脂肪燃烧，同时在饮食上做调整，多吃蔬菜水果，溶指针、瘦脸针是真没必要去打！ 作者：桃树妖

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【健康养生小知识】春季花期，花粉、粉尘这些最容易引起皮肤过敏了！虽说是一种很常见的皮肤问题，主要表现是泛红、红肿、紧绷、干燥脱屑，刺痒，起小疙瘩等，但是真心难受。导致皮肤过敏的原因主要是天生过敏体质，还有皮肤角质层过薄，对外界刺激比较敏感。例如：阳光中的紫外线和红外线晒伤，温度忽高忽低，劣质或有刺激的化妆品，都会造成皮肤过敏。期间注意事项：1，不用冷水洗脸，不长时间面对电脑。2，不吃辛辣刺激，辣椒，葱，姜，蒜。豆制品及海鲜类食物不利于皮肤的愈合，豆腐，豆干，鱼虾等海鲜。3，每天早晚用温水洗脸2次，不要使用去角质类的产品,4，多吃绿色蔬菜和水果，西红柿，香蕉，黄瓜，苹果，猕猴桃。曦

妈妈做的酱牛肉，大部分都是筋，和清汤白菜面一起吃～很多人都绝对我不想再减肥，但其实减肥和吃不吃肉没关系，重点是蔬菜水果主食等的比例，还有人一天消耗的卡路里，也就是说运动的多吃的就多，而且你爱吃肉就吃肉，吃了还照样瘦。很多人节食减肥，我认为这是最不可行的，身体不仅吸收不到足够的营养，瘦下来的体型也不好看，而且脸会松会暗淡，头发也会枯燥。这世上还有更恐怖的事吗？所以，想减肥的妹子们一定要配合运动，不必在意体重，我们减的是体脂肪而不是重量，事实上我减肥开始到现在重了2公斤，可是马甲线出来了，身形比以前明显瘦了。减肥的妹子们如果不爱运动可以先从瑜伽开始，每天三个动作随便挑，只要坚持就有效果

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确诊了狐臭..姐妹们一定要来看看这篇 从上学开始就有一股子淡淡的臭味，一直以为是汗味儿，没 想到后来因为饮食上吃了很多辛辣的刺激的食物，狐臭越来 越严重。身上黏糊糊的，出很多汗不说，那个味道一米开外 都能闻见，那时候都没人愿意跟我同桌... 然后才去检查，才发现已经重度狐臭了.. 还好给了很多建议和方法，坚持了一个多月现在身上味道已 经淡了，不趴身上都闻不到 --------- 方法分享： 1.硫磺皂清洗 每天晚上回家之后用硫磺皂清洗腋下，可以洗掉大部分的脏 东西 2.喷良力丝喷剂 腋下干净之后，喷两下良力丝，可以快速止汗，在腋下不黏 腻，喷一次腋下清爽两三天都不怎么出汗。 3.湿敷酒精 腋下湿敷酒精2min，可以起到杀箘的作用！！一天一次 ---------------- 饮食方面： 1.不吃辛辣、刺激的食物 2.少吃油脂含量高的食物 3.少吃红肉之类蛋白质含量高的食物 4.多吃蔬菜水果，含水量大的食物 -------------------------------

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