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全麦面包topping 薄荷柠檬水 早啊早，今天颜色好美貌，懒人快手高颜值早餐☺☺☺

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麦轻 抹茶麻薯全麦面包低脂紫薯夹心面包饱腹代餐无糖无油385g

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早安(^o^) 无油无糖全麦面包+希腊酸奶 &秋葵厚蛋烧 全麦面包里面的培根是炒过的，用海盐和黑胡椒粉调味，咸度刚刚好，美味～

1茶匙柠檬皮 1鸡蛋 烘烤和香料 1杯面粉 1（20盎司）樱桃馅 1杯糖 1 / 4茶匙盐 1茶匙Vanilla提取物 1杯全麦面包糠 1 / 2杯黄油 1盎司（3盎司）奶油奶酪

#丰盛一早#无糖无油全麦面包，玉米粒，水煮西兰花，kiwi！加上一杯脱脂牛奶！棒棒的减脂早餐

【7天减7斤—番茄减肥食谱】早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果；午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡；晚餐：先吃一个番茄，然后可以吃…

全麦面包（Pain complet） Complet是完全的意思，Pain complet翻译过来是‘完全面包’的意思，但实际上指的是混有麦麸，胚芽的全麦粉做的面包。全麦粉中含有丰富的维他命和矿物质，因此用全麦粉做的面包营养价值也高，但缺点是作业性差，体积小且有沉重感。

【大基数MM 月瘦10斤纯脂肪食谱】早饭：无糖八宝粥一小碗 煮鸡蛋清两个 上午：黑咖啡一杯 午饭：菠菜蛋花汤一碗 窝头一个或者白薯一根或者玉米一根 下午：香蕉一根 晚饭：全麦面包一片 无糖酸奶一杯。要想效果更好 每天散步60分钟 一个月见效 ！

【DIY蛋黃獅子頭】1.肉末和豆腐加料酒鹽黑胡椒和糖，蔥姜末拌勻。2.取拌好的肉末按成餅狀，包鹹蛋黃，然後收口滾圓。油鍋燒至八成熱，下入獅子頭炸至金黃。3.重新入鍋，加生抽，高湯，鹽、少許糖和醋，小火燉半小左右，最後再大火收汁即可。

面包的分类方式有很多，今天大连面包商主要带您从三个方面去了解面包的分类。 首先从颜色方面来区分：白面包：制作白面包的面粉磨自麦类颗粒的核心部分，由于面粉颜色白故此面包颜色也 是白的;褐色面包：制作该种面包的面粉中除了麦类颗粒的核心部分，还包括胚乳和10%的麸皮;全麦面包：制作该面包的面粉包括了麦类颗粒的所有部分，因此这种面包也叫全谷面包，面包颜色比前述褐色面包深。主要食用地区是北美;黑麦面包：面粉来自黑麦，内含高纤维素，面包颜色比全麦面包还深。 然后从国家方面来区分：英国：英国面包以复活节十字面包和香蕉面包闻名;丹麦：丹麦面包以表面浓厚的糖汁闻名，特点是甜腻而且热量高;德国：椒

『奶酥面包』 用料 高粉210克低粉55克细砂糖40克奶粉20克盐1小匙干酵母2小匙全蛋30克牛奶85克淡奶油85克黄油25克黄油60g糖50g全蛋液20G奶粉60g 做法 1.干酵母溶于温牛奶，除黄油外其它原料揉成面团，发酵至原来的5倍大。 2.将发酵好的面团分割成小份滚圆盖上保鲜膜松弛10分钟。 3.软化的黄油加糖打至松发略发白，加入蛋液，奶粉拌匀。 4.取一份松弛好的面团擀成面皮状，翻面包入适量奶酥馅，将口收紧捏住收口的地方先将面团沾少许水，再沾椰荣蓉。 5.上下火180度中层20分钟

什么样的零食才适合孩子吃呢？ 虽然很多零食并不适合孩子吃，但也不是绝对的。 一些健康营养，没有添加剂，没有重金属元素，少糖、少盐的零食，适当给孩子吃些是有一定好处的！ 因为孩子在成长发育的关键时期，仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有营养和能量，所以适量吃些零食，可以让孩子保持精力的充沛。 比如以下这些零食，就比较适合给孩子吃。 2.坚果类 例如：核桃、瓜子、花生、腰果、杏仁等 这类零食中含有丰富的植物蛋白，还有孩子成长所需的矿物质钾、钙、镁、磷、锌等，还有维生素B，维生素E等，是营养价值比较高的零食。 3.粗粮类 例如：麦片、饼干、松饼、全麦面包等 这类零食含脂肪少，热量低，并且含有多种维生素，时常吃些粗粮，也可以促进孩子肠胃的蠕动，有益于孩子的消化吸收，对孩子成长发育有利。

粉丝名总结： 第十季片头曲四大官配： 金罗（金叶子），水默（精灵少女），庞莹（旁白），爵冰（卷饼） 叶罗丽（罗丽公主）草莓酱 金离瞳（金王子）小金鲤 王默（小画家） 韩冰晶（冰公主）冰唯 水清漓（水王子）水精灵 时希（时间公主）时钟 艾珍（情公主）晴天娃娃 庞尊（雷电尊者）皮卡丘 颜爵（司仪，艺术之灵）竹叶青茶 毒夕绯（毒娘娘）宠妃 花翎（灵公主）百灵鸟 黎灰（御王）王妃 白光莹（光仙子）奶黄包 荒石（石之国王）石之心 曼多拉（镜片） 辛灵（风信子） 火燎耶（火领主）火玫瑰 孟术（梦公主/美梦）解忧花 孟艺（梦公主/噩梦）梦里人还是夜猫？ 薇楚箬（薇夫人）芙蓉花 银尘（尘仙子）银月 武神凌（凌霄） 星尘（魔术师）小甜心 乐音（乐公主）音符 海颜（人鱼公主）夜明珠 海青堂（海将军）将军 傅冉（千丝网） 傅裘（天痕网） 蓝孔雀（小翎羽） 茉莉（茉莉花） 亮彩（小彩星） 菲灵（风铃） 黑香菱（清菱花） 齐娜（塔罗牌） 陈思思（相思豆） 莫纱（白纱糖） 文茜（小魔女） 舒言（舒家人） 建鹏（鹏程万里） 高泰明（泰迪熊） 封银沙（银丝刀） 小野叶（薄荷青叶）

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