美丽早餐

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三明治＋水果＋牛奶 ＃美丽早餐＃
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煎蛋＋蔬菜沙拉＋培根＋坚果 ＃美丽早餐＃
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三明治＋牛奶 ＃美丽早餐＃
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三明治＋牛奶 ＃美丽早餐＃
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全麦面包＋咖啡 ＃美丽早餐＃
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全麦面包＋咖啡 ＃美丽早餐＃
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提子面包＋水煮蛋＋蔬菜＋南瓜粥 ＃美丽早餐＃
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杂粮面包＋煎蔬菜果＋橙汁 ＃美丽早餐＃
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法棍＋鸡蛋＋牛奶 ＃美丽早餐＃
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番茄鸡蛋芝士吐司＋橙子＋奶茶 ＃美丽早餐＃
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『紫薯饼』 低卡健康，做主食早餐最棒啦！ 1.紫薯蒸熟，捣烂成泥；2.拌进面粉里，加少量水；3.面团揪剂子，搓圆，案板上撒上黑芝麻，按成饼；4.上锅蒸五分钟，或用锅子煎熟。
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『紫薯饼』 低卡健康，做主食早餐最棒啦！ 1.紫薯蒸熟，捣烂成泥；2.拌进面粉里，加少量水；3.面团揪剂子，搓圆，案板上撒上黑芝麻，按成饼；4.上锅蒸五分钟，或用锅子煎熟。
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{ 6.28 }沼三明治。（做法：①水煮蛋切块，包菜切丝+沙拉酱+胡椒粉拌匀，培根无油煎焦②用吐司机把吐司烤焦，放水煮蛋、包菜丝、培根，合并起来“腰斩”） 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxu…
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{ 6.28 }沼三明治。（做法：①水煮蛋切块，包菜切丝+沙拉酱+胡椒粉拌匀，培根无油煎焦②用吐司机把吐司烤焦，放水煮蛋、包菜丝、培根，合并起来“腰斩”） 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥
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breakfast 奇异果麦片 水果餐
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breakfast 蓝莓草莓麦片
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breakfast 水果餐
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breakfast 水果餐
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{ 4.26 }猪肉生煎包，大米稀饭。（做法：①肉冻：猪皮清净，切成丝，和姜片葱段、八角等一起入锅熬煮1小时，沥出水，静置成肉冻②花椒水：八角、花椒加水煮开③瘦肉切碎，加肉冻碎、花椒水、盐、生抽、老抽、料酒、…
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{ 4.26 }猪肉生煎包，大米稀饭。（做法：①肉冻：猪皮清净，切成丝，和姜片葱段、八角等一起入锅熬煮1小时，沥出水，静置成肉冻②花椒水：八角、花椒加水煮开③瘦肉切碎，加肉冻碎、花椒水、盐、生抽、老抽、料酒、葱碎④和面，擀皮，包包子⑤平底锅加油，把生煎包排列在锅内，煎半分钟后加水焖3分钟⑥撒上葱花和芝麻，关火焖2分钟，出锅啦~）秘制版，口口爆汁，做起来吧！
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{ 3.13 } 开放式三明治、橙汁。超随意，各种混乱的搭配，法棍和土司都上了，因为个人喜欢焦香，所以烤了一下，吃起来好爽~（开放式三明治做法：①建议先调黄油+蒜蓉+香葱，涂抹在法棍片上，220度烤5分钟②涂千岛酱③…
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{ 3.13 } 开放式三明治、橙汁。超随意，各种混乱的搭配，法棍和土司都上了，因为个人喜欢焦香，所以烤了一下，吃起来好爽~（开放式三明治做法：①建议先调黄油+蒜蓉+香葱，涂抹在法棍片上，220度烤5分钟②涂千岛酱③放煎培根、水果、蔬菜什么的，喜欢什么就大胆放吧！）
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