莱莱美食

【蜂蜜柠檬水】1. 用滴入醋的水将柠檬带皮清洗；2. 将洗净的柠檬切成厚度为0.5cm的薄片；3.放入莱希芙干果机中,用温度设定为60度的食品烘干机烘干7个小时；4.烘干后的柠檬片可放置在干燥的罐子中储存起来，需要的时候可以随时取用。干燥后的柠檬加入温水当中，加入适量蜂蜜，一杯酸甜可口美白养颜不含任何添加的蜂蜜柠檬茶瞬间完成

【五福汤圆】1、准备食材，菠菜、西红柿洗净，南瓜、胡萝卜、紫薯去皮洗净；2、紫薯放入L'EQUIP莱希芙破壁机中，倒入200ml水，开启机器，高速破壁打成紫薯汁，充分粉碎果蔬中的膳食纤维，这样和面的时候更加均匀紧实；胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜重复以上步骤；3、取160g面粉，倒入紫薯汁，揉成紫色的面团，倒入胡萝卜汁揉成橙色面团，依次倒入不同颜色的果蔬汁，揉成五彩果蔬面团；4、取指头大小的面团搓揉成团，一只只五福汤圆就从手中诞生啦；5、锅中水烧开，倒入五福汤圆，用勺子不停搅拌，防止粘锅，水开后倒入少量冷水，待水开后再次加冷水煮开；6、一碗五福汤圆就这样完成啦！

【红豆薏米粉】1.准备食材，薏米250g，红豆200g；2.薏米炒至金黄，红豆炒熟；3.炒熟的薏米和红豆倒入L'EQUIP莱希芙破壁机中，开启机器，高速打至细腻的粉末状；4.取适量薏米红豆粉，加水冲泡，一碗瘦身又健康的早餐就完成啦，红豆薏米糊放凉至温热时可根据个人口味适当加蜂蜜调味。

【西兰花浓汤】1.准备食材，西兰花洗净，土豆去皮；2.西兰花焯水，土豆煮熟；3.西兰花、土豆倒入L'EQUIP莱希芙破壁机中，加入500ml开水、牛奶100ml和冰糖少许，开启机器高速搅拌50秒使营养充分释放；4.西兰花浓汤倒出即可食用，可以开动啦！

【健康胡萝卜棒】1、胡萝卜洗净，切成条状。 2、胡萝卜加水煮熟。3、将胡萝卜放置到L'EQUIP莱希芙干果机内，温度调到70℃，烘干3小时。4、撒上芝麻，一份营养美味的胡萝卜干就完成了。