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幸平
2016年3月15日 15:41
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【蜂蜜柠檬水】1. 用滴入醋的水将柠檬带皮清洗;2. 将洗净的柠檬切成厚度为0.5cm的薄片;3.放入莱希芙干果机中,用温度设定为60度的食品烘干机烘干7个小时;4.烘干后的柠檬片可放置在干燥的罐子中储存起来,需要的时候可以随时取用。干燥后的柠檬加入温水当中,加入适量蜂蜜,一杯酸甜可口美白养颜不含任何添加的蜂蜜柠檬茶瞬间完成
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【蜂蜜柠檬水】1. 用滴入醋的水将柠檬带皮清洗;2. 将洗净的柠檬切成厚度为0.5cm的薄片;3.放入莱希芙干果机中,用温度设定为60度的食品烘干机烘干7个小时;4.烘干后的柠檬片可放置在干燥的罐子中储存起来,需要的时候可以随时取用。干燥后的柠檬加入温水当中,加入适量蜂蜜,一杯酸甜可口美白养颜不含任何添加的蜂蜜柠檬茶瞬间完成
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【五福汤圆】1、准备食材,菠菜、西红柿洗净,南瓜、胡萝卜、紫薯去皮洗净;2、紫薯放入L'EQUIP莱希芙破壁机中,倒入200ml水,开启机器,高速破壁打成紫薯汁,充分粉碎果蔬中的膳食纤维,这样和面的时候更加均匀紧实;胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜重复以上步骤;3、取160g面粉,倒入紫薯汁,揉成紫色的面团,倒入胡萝卜汁揉成橙色面团,依次倒入不同颜色的果蔬汁,揉成五彩果蔬面团;4、取指头大小的面团搓揉成团,一只只五福汤圆就从手中诞生啦;5、锅中水烧开,倒入五福汤圆,用勺子不停搅拌,防止粘锅,水开后倒入少量冷水,待水开后再次加冷水煮开;6、一碗五福汤圆就这样完成啦!
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【红豆薏米粉】1.准备食材,薏米250g,红豆200g;2.薏米炒至金黄,红豆炒熟;3.炒熟的薏米和红豆倒入L'EQUIP莱希芙破壁机中,开启机器,高速打至细腻的粉末状;4.取适量薏米红豆粉,加水冲泡,一碗瘦身又健康的早餐就完成啦,红豆薏米糊放凉至温热时可根据个人口味适当加蜂蜜调味。
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【西兰花浓汤】1.准备食材,西兰花洗净,土豆去皮;2.西兰花焯水,土豆煮熟;3.西兰花、土豆倒入L'EQUIP莱希芙破壁机中,加入500ml开水、牛奶100ml和冰糖少许,开启机器高速搅拌50秒使营养充分释放;4.西兰花浓汤倒出即可食用,可以开动啦!
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【健康胡萝卜棒】1、胡萝卜洗净,切成条状。 2、胡萝卜加水煮熟。3、将胡萝卜放置到L'EQUIP莱希芙干果机内,温度调到70℃,烘干3小时。4、撒上芝麻,一份营养美味的胡萝卜干就完成了。
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