养生

护肤

【权威中医教你如何清扫五脏六腑中的垃圾】一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！早看早受益！转给你的家人朋友，多多受益！

【南瓜红枣杂粮粥】大枣清洗干净后浸泡30分钟；在老南瓜上面擦点面粉可以 把外皮内的脏东西清洗的一干二净；清洗后后把南瓜切成块；把红豆和小米清 洗干净；把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材；大火，高压锅发出扑 哧声后改中火继续煮15分钟即可。

冰糖银耳奇异果 制作： 1、将银耳（银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，此乃美容大师常用之物哦）用水泡软，洗净。 2、将奇异果（维C之王，百果之王）去皮，切成小块状。 3、将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。 4、加入奇异果继续煮一分钟关火

颈椎保养法

【女人25岁后为什么会脸黄】很多女性朋友都发现， 过了25岁后脸上皮肤会越来越黄，越来越没有光泽。为什么女人25岁后脸会变黄？脸发黄该如何保养？

【女人不同生理阶段的营养需求】不论在哪个年龄阶段，均衡的饮食习惯都非常重要，科学的饮食习惯加上规律的生活方式会使女人容光焕发，常保健康哦！

早餐搭配

【饽饽】生活小常识。。。。多懂一些，对自己家人好一点。。。。

日式插花总是充满禅意

【洗澡时4个小动作，轻松瘦身】洗澡时可以悄悄做这些小动作，让你在不知不觉中瘦身成功！

将杨梅用盐水浸泡15分钟后,用清水洗净 2. 称取100克冰糖备用 3. 选用45°左右的清香型纯粮酿造的白酒 4. 将洗好的杨梅放置在晾架上自然晾干 5. 把晾干的杨梅依次轻放至玻璃容器中 6. 按一层杨梅一层冰糖的顺序码放 7. 在码放好杨梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒，白酒要没过杨梅1-2公分 8. 接着把盖子拧紧密封好，放置阴凉通风处 9. 每隔三天可摇晃一下瓶子，酿制15-25天时就可以喝了 10. 饮用前可冰镇一下，喝时的口感会更好