复习看@思维悬搁时做的笔记。
1.同一个练习反复进行，分散在一天中的多个时段；
2.评估练习结果（建立反馈）：如何做的？应对困难的方式（包括心理和行为）？能不能打破惯性，更无痛的开始一件事情？遇到分心或冲动，能不能抑制住，等到合适的时间再去做？
△训练的时机：当自己想摆脱当前的思维或行为，转去做自己想做的事的时候。
△where i?
what now?
should?
将目标行为和当前行为进行比较，并做好修整准备。进行修正，使当前的行动和想法与预期保持一致。
△坚持就是胜利。

听网课听晕车了

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复习看@思维悬搁时做的笔记。 1.同一个练习反复进行，分散在一天中的多个时段； 2.评估练习结果（建立反馈）：如何做的？应对困难的方式（包括心理和行为）？能不能打破惯性，更无痛的开始一件事情？遇到分心或冲动，能不能抑制住，等到合适的时间再去做？ △训练的时机：当自己想摆脱当前的思维或行为，转去做自己想做的事的时候。 △where i? what now? should? 将目标行为和当前行为进行比较，并做好修整准备。进行修正，使当前的行动和想法与预期保持一致。 △坚持就是胜利。

复习看@思维悬搁时做的笔记。 1.同一个练习反复进行，分散在一天中的多个时段； 2.评估练习结果（建立反馈）：如何做的？应对困难的方式（包括心理和行为）？能不能打破惯性，更无痛的开始一件事情？遇到分心或冲动，能不能抑制住，等到合适的时间再去做？ △训练的时机：当自己想摆脱当前的思维或行为，转去做自己想做的事的时候。 △where i? what now? should? 将目标行为和当前行为进行比较，并做好修整准备。进行修正，使当前的行动和想法与预期保持一致。 △坚持就是胜利。

复习看@思维悬搁时做的笔记。 1.同一个练习反复进行，分散在一天中的多个时段； 2.评估练习结果（建立反馈）：如何做的？应对困难的方式（包括心理和行为）？能不能打破惯性，更无痛的开始一件事情？遇到分心或冲动，能不能抑制住，等到合适的时间再去做？ △训练的时机：当自己想摆脱当前的思维或行为，转去做自己想做的事的时候。 △where i? what now? should? 将目标行为和当前行为进行比较，并做好修整准备。进行修正，使当前的行动和想法与预期保持一致。 △坚持就是胜利。

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有好多看不懂的，比方说，自称曰老夫，于其国则称其名，越国而问焉，必告之以其制。（是的我在秀我的玫瑰金指甲油。

倾听内心的声音

虽然没有学专业课，但是聊胜于无吧，今天学了三段礼记，和一节政治经济学。

虽然没有学专业课，但是聊胜于无吧，今天学了三段礼记，和一节政治经济学。

虽然没有学专业课，但是聊胜于无吧，今天学了三段礼记，和一节政治经济学。