白安宁
2014年11月28日 21:16
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推荐几首跑步必听的超燃歌曲！！为健身燃起来！！！！

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Kimiko老师 《精瘦美2》
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【快速瘦手臂】身体向墙面倾斜，将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持2秒钟，重复此动作90次。
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【让你1周暴瘦14斤的减肥汤】材料：洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料（不能加油）。方法：先大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝，…
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【让你1周暴瘦14斤的减肥汤】材料：洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料（不能加油）。方法：先大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝，但不能吃其他零食哦~
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