【技能银行】www.skillbank.cn吃货达人推荐 1、用开水给酸奶容器消毒后，倒入两瓶250毫升的纯牛奶 2、然后加入1包乳酸菌 3、再倒入两瓶250毫升的纯牛奶 4、轻轻顺时针搅拌几下 5、放进酸奶机里发酵，酸奶机内记得注入40度左右的温水哦，温水浸泡到容器口下1厘米处即可，发酵10小时 6、往发酵好的酸奶加入适量的绵砂糖（按照个人口味添加绵砂糖，怕酸的亲可以多加入绵砂糖的哦），搅拌均匀 7、将酸奶装进奶瓶，剩余约1厘米深的空间，盖好盖子，放冰箱保鲜层钝化半天 8、鲜芒果去皮，去核 9、用料理机将果肉打成果泥 10、将果泥装进瓶子里 11、再用一个碗，装入剩下的果酱和酸奶，并用果肉装
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【技能银行www.skillbank.cn】减肥达人推荐——【让你1周瘦7斤的减肥汤】：洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料（不能加油）。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西，代替午晚饭吃，一周爆瘦7斤！
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选自【技能银行www.skillbank.cn】——消失的日子里搬了个家，然后忙于把它打造成更适合生活的空间。工作也一如既往的不省心。北京还时不时来场任性的大雨。 昨天终于把工具都安置好，果断开烤箱。 原味戚风一枚，用的最简单原料，我真的好久没吃到自己做的蛋糕了啊。
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选自【技能银行www.skillbank.cn】美食达人推荐，今天特别凉快～整个人都轻盈了～伴着微风吃着凉拌面喝着豆浆 真是惬意(=ﾟωﾟ)ﾉ
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【技能银行www.skillbank.cn】吃货老师推荐老干妈炒饭！！——1、准备材料：冷米饭 、熟玉米粒、鸡蛋 、老干妈牛肉豆豉酱 2、冷米饭中加入鸡蛋 3、打散并拌匀。4、锅中加入橄榄油，放入老干妈小火炒香。5、倒入拌匀的鸡蛋米饭翻炒。6、炒至均匀，米饭粒粒分开。7、最后倒入玉米粒翻炒几下即可。
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