红枣花生汤

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【五仁养颜粥】原料：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米；辅料：可适量加花生、薏米、小米、红枣。做法：等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开…
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【五仁养颜粥】原料：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米；辅料：可适量加花生、薏米、小米、红枣。做法：等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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【四宝暖身汤】做法：枸杞50g，红枣50g，红糖100g，生姜3片，四样食材加入锅中，加适量水，小火慢炖至枸杞膨胀，再保持沸腾十分钟后关火，趁热喝。
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【四宝暖身汤】做法：枸杞50g，红枣50g，红糖100g，生姜3片，四样食材加入锅中，加适量水，小火慢炖至枸杞膨胀，再保持沸腾十分钟后关火，趁热喝。
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减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶） - 营养丰富的奶昔，老少皆宜，低糖、低脂肪，更适合准备减肥的朋友饮用呦！··~
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减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶） - 营养丰富的奶昔，老少皆宜，低糖、低脂肪，更适合准备减肥的朋友饮用呦！··~
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山药花生红枣小米粥+卤牛肉+白煮蛋+苹果————————好清淡
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山药花生红枣小米粥+卤牛肉+白煮蛋+苹果————————好清淡
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今日简餐:金枪鱼土司卷、红枣花生豆浆、什锦沙拉、芝士鸡蛋杯。家里煤气管道维修，刚刚来气，早餐恢复。早安！[愉快]
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今日简餐:金枪鱼土司卷、红枣花生豆浆、什锦沙拉、芝士鸡蛋杯。家里煤气管道维修，刚刚来气，早餐恢复。早安！[愉快]
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： 等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转…
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： 等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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10.24 莲藕红枣滋补汤，红米饭，凤梨酥，石榴。#拙食##营养餐# 内煮外炖好省事呀。
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10.24 莲藕红枣滋补汤，红米饭，凤梨酥，石榴。#拙食##营养餐# 内煮外炖好省事呀。
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红糖馒头、白粥、青椒炒鸡蛋、红枣、黑木耳汤、葡萄、苹果、酸奶
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红糖馒头、白粥、青椒炒鸡蛋、红枣、黑木耳汤、葡萄、苹果、酸奶
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【痛经治疗法】配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~
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【痛经治疗法】配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~
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藏天阁寿山石老岭石早生贵子摆件红枣花生桂圆莲子131944
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藏天阁寿山石老岭石早生贵子摆件红枣花生桂圆莲子131944
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葱花饼，豆腐牛肉丸砂锅——葱花饼砂锅铺。饼类爱好者对饼还是很满意的，汤也很好喝，喝完汤很舒服，就是好烫～花生小菜也好吃～
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葱花饼，豆腐牛肉丸砂锅——葱花饼砂锅铺。饼类爱好者对饼还是很满意的，汤也很好喝，喝完汤很舒服，就是好烫～花生小菜也好吃～
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【冰糖银耳雪梨羹】原料：冰糖、银耳、雪梨、红枣、枸杞；做法：1.银耳冷水泡发，撕掉根部，撕成小朵，雪梨去皮切小块，备用；2.将撕好的银耳、冰糖、切好的梨、红枣和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成…
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【冰糖银耳雪梨羹】原料：冰糖、银耳、雪梨、红枣、枸杞；做法：1.银耳冷水泡发，撕掉根部，撕成小朵，雪梨去皮切小块，备用；2.将撕好的银耳、冰糖、切好的梨、红枣和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮；3.待汤熬至黏黏的，即可。
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四红汤： 原料： 红枣、红豆、红糖、龙眼干。 做法： 1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。 2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可（实在不喜欢红糖的，可以换成冰…
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四红汤： 原料： 红枣、红豆、红糖、龙眼干。 做法： 1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。 2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可（实在不喜欢红糖的，可以换成冰糖）。
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四红汤 【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又…
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四红汤 【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳
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 南瓜补血粥 材料：南瓜150克，红豆50克，花生50克，红枣30克，小米50克，山楂12克，大米和红糖适量。 做法： 1、将南瓜去皮切块，红枣去核。 2、把所有材料清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。 3、在即将煮好…
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 南瓜补血粥 材料：南瓜150克，红豆50克，花生50克，红枣30克，小米50克，山楂12克，大米和红糖适量。 做法： 1、将南瓜去皮切块，红枣去核。 2、把所有材料清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。 3、在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。
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【七道暖身滋补汤】萝卜丝鲫鱼汤、茶树菇土鸡汤、海带花生猪蹄煲、海带结大骨汤、莲藕筒骨汤、鸡脚花生汤、猪蹄黄豆汤。
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【七道暖身滋补汤】萝卜丝鲫鱼汤、茶树菇土鸡汤、海带花生猪蹄煲、海带结大骨汤、莲藕筒骨汤、鸡脚花生汤、猪蹄黄豆汤。
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养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克 做法：1、 梗米洗净；山药去皮切片。2、砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮2…
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养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克 做法：1、 梗米洗净；山药去皮切片。2、砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： <br />等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火…
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： <br />等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克 做法：① 梗米洗净；山药去皮切片。②砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮2…
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【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克 做法：① 梗米洗净；山药去皮切片。②砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可 。
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今日早餐:金枪鱼青瓜饭团、花生红枣豆浆、胡萝卜炒双菇、火龙果。今天的早餐有木有点秋天的赶脚？[憨笑]
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今日早餐:金枪鱼青瓜饭团、花生红枣豆浆、胡萝卜炒双菇、火龙果。今天的早餐有木有点秋天的赶脚？[憨笑]
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6.15☕红糖红枣汤+花生酱全麦切片+水煮蛋+伊丽莎白+味全⭐周一 祝大家有好的开始～
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6.15☕红糖红枣汤+花生酱全麦切片+水煮蛋+伊丽莎白+味全⭐周一 祝大家有好的开始～
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【山药鸽子汤】1.将鸽子整理干净，沥干水分备用；2.把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用；3.把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；4.加入适量清水，大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可…
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【山药鸽子汤】1.将鸽子整理干净，沥干水分备用；2.把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用；3.把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；4.加入适量清水，大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。
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【牛奶炖花生】原料：花生100克、银耳10克、枸杞子10克、牛奶250ml、红枣10个；做法：1.花生稍浸泡；银耳泡发后撕小朵；所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；2.入锅炖1个小时即可。
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【牛奶炖花生】原料：花生100克、银耳10克、枸杞子10克、牛奶250ml、红枣10个；做法：1.花生稍浸泡；银耳泡发后撕小朵；所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；2.入锅炖1个小时即可。
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