黑椒排骨面

春风十里 五十里 一百里 体测八百米 海底两万里 德芙巧克力 香草味八喜 可可布朗尼 榴莲菠萝蜜 芝士玉米粒 鸡汁土豆泥 黑椒牛里脊 黄焖辣子鸡 红烧排骨酱醋鱼 不如你 全都不如你

㊙️比外卖还好吃黑椒蘑菇肥牛饭好吃到流泪今天来学学我做的黑椒蘑菇肥牛饭，比外卖好吃，料足汤汁直接拌饭真的太好吃了 食材【两人份】肥牛卷300g.青菜适量，口蘑5-6个，洋葱一个调料汁做法：生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，白糖1小勺，盐少许，淀粉1勺，黑胡椒粉适量，清水半碗混合均匀1️⃣蘑菇洋葱切丝，水开放入肥牛煮至变色捞出备用，这样能去掉点腥味2️⃣锅中留油加入洋葱蘑菇翻炒至熟，加入肥牛翻炒均匀，加调料汁翻炒至浓稠收汁即可3️⃣青菜烫熟摆盘撒芝麻开吃，也可以煎个溏心蛋哦记得把米饭焖上哦哈哈，白糖就是提鲜的，也可以放小半勺即可❗️用香菇，西兰花，胡萝卜配菜都行哈，爱吃啥咱

po:一千只猫薄禾 穆雅: 原po ﹉﹉ 摄影:@黑椒__ ﹉﹉ 后勤:@MiniCoke1号瓶 ﹉﹉ 影棚:@西行妖工作室 ﹉﹉ 现实？还是梦中？作为交界都市的指挥使，真的很喜欢穆雅呢，虽然她性格有时怯懦不好战斗，时常呆呆的，依赖性强，但她就像个妹妹，让人怜爱，不管她是活在现实还是自己的幻想里，我都会一直守护着她 穆雅 cn: 一千只猫薄禾

黑椒鸡茶泡饭——二食堂三楼2021.10.18

很久很久没吃的黑椒仔排砂锅

春风十里，五十里，一百里 体测八百米，海底两万里。德芙巧克力， 香草味八喜，可可布朗尼，榴莲菠萝蜜，芝士玉米粒 ，鸡汁土豆泥， 黑椒牛里脊，黄焖辣子鸡，红烧排骨酱醋鱼， 不如辰辰， 全都不如辰辰

意式洋葱甘笋香菇马铃薯黑椒茄汁烩饭

澤村・スペンサ 我！要成为你心中的第一位 /出镜:@千禾 /摄影:@__clowN______ /同行:@黑椒__ 英梨梨 cn: 一千只猫薄禾 po:一千只猫薄禾

[给你小心心]用微波炉就可以get的快手菜[给你小心心]疯狂牛肉干1.买来牛肉浸泡一小时左右出血水，切成手指粗细大小的条。2.找个大碗放：料酒，洋葱，姜，黑椒粉，盐，辣椒，耗油，一点糖，喜欢麻辣的再加一些麻油 ，冷藏腌肉一晚3.腌好的肉均匀放在盘子上， 放在微波炉里。.高火叮3分钟，倒掉肉汤。.翻面，高火3分钟。倒掉肉汤，反复两次。4.这时候基本不会再出肉汤了，但是肉条表面还是湿的，把肉都拿出来放在保鲜袋里面，放你想吃的口味的粉，咖喱，辣椒，黑胡椒，孜然粉都可以，疯狂摇摆，全部肉沾匀后高火最后叮1分。就OK了 烧烤味金针菇1.金针菇洗净撕开均匀抹油微波炉高火转3分钟 2.盘子

黑椒牛柳炒意粉

罗森 黑椒牛柳饭 7分

减肥期间花式吃意面大法 意大利面作为低Gi主食很适合在减肥期间食用 这次的每道都是我经常做了吃的 简单易上手 二十分钟内就可以搞定 不知道怎么搭配的小可爱快快看过来 九种配方 总有一款你可以 1️⃣番茄肉酱意面 2️⃣牛油果虾仁意面 3️⃣南瓜青豆意面 4️⃣菠菜口蘑意面 5️⃣凉拌鸡丝意面 6️⃣芦笋虾仁意面 7️⃣咖喱鸡胸意面 8️⃣黑椒牛柳意面 9️⃣茄汁海鲜意面 35g是我个人的量 觉得不够的话一餐加到45g以内都可以

优形黑椒鸡胸肉，挺嫩的，不难吃，但是实在太咸了

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