祛湿

琼花Viburnum macrocephalum Fort. 又称聚八仙、蝴蝶花，牛耳抱珠。琼花是中国特有的名花。花大如盘，洁白如玉。扬州的市花。花期4月，果熟期9-10月。琼花枝、叶、果均可入药，具有通经络、解毒止痒的疗效。茎有祛湿止痒，清热消炎，解毒的药用作用。琼花的美更在它那与众不同的花型。其花大如玉盆，由八朵五瓣大花围成一周，环绕着中间那颗白色的珍珠似的小花，簇拥着一团蝴蝶似的花蕊，微风吹拂之下，轻轻摇曳，宛若蝴蝶戏珠。“千点真珠擎素蕊，一环明月破香葩”。花语：魅力无限、大方...

喝出好身体 养生茶 祛湿 熬夜 美白 护发 疏肝一起搞定 秋冬内调养生 专为东方女性研发 适合大部分女生日常调理 东方养生 草本内调 #健康养生# 陈皮茯苓茶 食材: 陈皮1小片+茯苓3-5颗+枸杞18粒+红茶0.5克 说明: 本款特别适合体寒的小姐姐心化选用 陈皮性温 理气健脾 燥湿化痰 茯苓甘 淡 平 利水渗湿 健脾 宁心 枸杞甘 平 滋补肝肾 益精明目 红茶偏温 可以帮助胃肠消化 促进食欲 可利尿 消除水肿 里面两味温性食材两味中性食材 特别适合体寒小姐姐选用 而市面上大部分祛湿茶都 偏寒凉 冬瓜陈皮山楂茶 食材: 陈皮1-2片+茯苓3-5颗+山楂3-5片+冬瓜1-2片+决明子18粒 说明: 陈皮茯苓见上 山楂消食健胃 散瘀 V V化浊降脂 冬瓜利尿消肿 决明子清热明目 润肠通便 黑芝麻黑豆桑葚茶 食材: 黑芝麻38粒+黑豆5-10粒+黄精2块+桑葚3-5颗+大枣1-2颗 说明: 脱发白发为shen气不足的表现 黑芝麻 黑豆 黄精 桑葚等等这些黑色食品都是对肾非常有益的食材

自己的早餐系列居然真的过千个被收藏了，满满的感恩。一开始会很在意摆盘与光线，因为买道具也曾吃土。后来发现，被喜欢的反而是自己对生活的点滴小感悟。 想家了就煲一碗老妈牌冬瓜薏仁排骨汤，清心祛湿过大暑。 一个人看完世界末日类电影，就吃一碗小馄饨，瞬间觉得活着太好了。 偶尔也做沙拉，在周末慵懒的早上，就着阳光，一口一口吃掉。 不管是否一个人住，都值得用小小的智慧和心思，打磨日历上的每一个平凡数字。并不是为了得到谁的眷顾，只因这样的生活，值得留给最好的自己…

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刺南蛇藤 藤状灌木，长达8m。茎枝常有随生根。最外1对芽鳞宿存，呈尖硬钩状刺，常钩附于树上。单叶互生，近膜质，宽卵形或近圆形，长3-5.5cm，宽2-5cm，先端短渐尖，基部近圆形或阔楔形，叶缘具硬毛状细齿。聚伞花序腋生1-3花或多花成簇；花单性，淡黄色，5数，萼钟形，5裂；花瓣匙状长圆形；雄花的花丝着生于花盘的边缘，子房退化；雌花的花丝极短，子房3室，花柱柱状，柱头3裂，裂端再深2裂，反折。蒴果球形，黄绿色，3瓣裂。种子3-6颗，暗红色，被橙红色假种皮。花期6月，果期10月。 性味功效 《全国中草药汇编》 苦、辛，温。有小毒。活血行气，疏风祛湿。 《中药大辞典》 甘，平。祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎，跌打损伤。

芥菜龙骨汤【材料】：芥菜、龙骨、胡萝卜、薏米（薏米可祛湿，最近上海总是下雨，平时就喜欢用到薏米） 【做法】 1、龙骨洗干净汆水捞起备用 2、胡萝卜和芥菜去皮后切块 3、将龙骨和胡萝卜块、薏米先在汤锅里煲，知道龙骨软烂。 4、放入芥菜块煲20分钟，放盐调味即可食用。

#四月节气养生#3、饮食：柔肝养肺，健脾利湿。清明时节要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能，应多吃些护肝养肺、温胃祛湿的食物如荠菜、菠菜、韭菜、西红柿、地瓜、白菜、萝卜、土豆、银耳、薏仁、黄芪、山药等，燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、葵花子等营养丰富的种子类食物也可以多吃，不宜多食“发”物，如鸡、鹅、笋等。谷雨时节，最重要的是健脾祛湿，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、鲫鱼、豆芽等；不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火

红豆红薏仁粉·温柔 By 素 读木心的《云雀叫了一整天》， 在这一句上定住了：“没有比粥更温柔的了。” 原来粥是米温柔的形态。 试着花上两个小时去熬制一锅粥， 你会发现，这种滋味绝妙且有淡淡的温柔。 清代名医王士雄就盛赞：“粥乃世间第一补人之物” 粥里加点绿豆，就能清热解暑；加点薏仁米，能祛湿健脾 对我们南方人来说，熬到火候的粥，无论就着咸菜还是咸蛋，都是美味。

【长夏祛湿健脾——瓠瓜淡菜汤】 瓠瓜，就是我们常说的葫芦，又有"瓠子"、"蒲瓜"、"扁蒲"等名，幼瓜果味清淡，品质甘香细嫩，可以炒着吃，或做馅料，也是是很好的夏季煮汤食材。材料：瓠瓜半个，淡菜（贻贝）120克，生姜1...http://t.cn/aWKr8J

1 黃芪+紅棗【氣血雙補、提亮膚色】適合氣血虛、月經不調、體弱、面色暗淡無光的女性。過於勞累睏乏氣色不好。 2 黃芪+枸杞【補氣抗衰、補腎益精】適合長期需食療改善體質。黃芪補氣生津養血，枸杞滋補肝腎、益精明目，勞累、熬夜、感覺眼睛乾澀。 3 黃芪+麥冬【補氣養陰、潤肺清心】麥冬具有養陰生津、潤肺清心的功效，和黃芪搭配適合肺熱燥咳、心煩失眠、脾肺氣虛。秋天是特別「燥」 的季節，多喝黃芪麥冬茶。 4 黃芪+玫瑰 【補氣活血、提亮膚色】通過活血化瘀的原理來達到提亮肤色、美容养颜的效果。玫瑰具有行气解郁和调经止痛的功效。适合月经不调、量少又暗、痛经、面色萎黄高、气虚血瘀、肝气郁结。 5 黄芪+茯苓【补气养血、健脾祛湿】黄芪利水消肿，茯苓利水渗湿心0、健脾宁心，祛湿。适合浮肿、疲倦乏力、气短懒言。 6黄芪+陈皮【补气祛湿、理气健脾】陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰功效，黄芪性微温，具有补气升阳、利水消肿功效，两种温热性食材组合在对付寒湿/痰湿。 7 黄芪+西洋参【补气养阴、增强免疫】黄芪能够增加西洋参的补气作用，西洋参补气、养阴、清热生津、提升免疫力色，适合气阴虚、乏力疲倦、体弱、免疫力差。

【健康养生小知识】之水果-菠萝。1，菠萝性平，味甘、微涩，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，,不过一次也不宜吃太多。它含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质及丰富的菠萝朊酶，能分解蛋白质，帮助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。曦

生姜可是好东西，每天早上我都会用生姜配早点。 醋姜适合中老年人，脾胃虚寒的，消化不好，嗝逆。胃酸过多的人就直接吃生姜即可。 今天醃些醋泡姜，还可以有和胃、祛湿和化痰的作用。 老中医只用醋，我这里加少少的酱油加点盐味。

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美白亮肤粉 适合有美白需求，面色暗黄，有色素斑的MM~ 成分：小薏仁、银杏、核桃、杏仁、红枣、茯苓、燕麦、黄豆。 重量：500克 小薏仁富含蛋白质及矿物质，有清热、利湿、使肌肤光滑、清楚色斑粉刺的功效。 杏仁富含钙、镁、维生素E、硒等抗氧化物。有润肺止咳滋润皮肤的功效。 茯苓是一种名贵真菌，利水祛湿，是历代美容养颜的常用食材。 红枣富含VC，益气血，常食面色红润。 我的微店： 爱＋优活集 http://weidian.com/s/260001276?wfr=c

用糯米粉代替木薯粉，做出的芋圆是软Q型的，材料也更丰富，薏米有美白祛湿的功效，莲子清心降火，花生补气血，简直是夏日完美搭配，最重要的是就算冰块，我也用的是市售矿泉水，早先总觉得甜品屋的冰块是自来水冻的，哈哈，要想放心那只能自己动手.>>>>详细做法:http://www.haodou.com/recipe/239648

薏仁红豆汤，祛湿圣品~~ 春雨绵绵的季节，快来给你的身体除除湿气吧。 这个汤从今天就可以开始喝哦。我是每天早上在家喝一碗当早餐，晚上下课回到家再来一碗。管饱又能掉体重。别看我一天吃5顿饭，但是一点都不会长肉呢O(∩_∩)O~~ 做法很简单。 头天晚上把薏仁和红豆（赤小豆）洗干净泡好，因为两种食材都是很难煮的，一定要泡到6个小时以上哦~ 早上起来倒进锅里，一次性把水加到位，盖上锅盖，大火煮开以后转小火，煮个一小时左右就可以啦~ 亲们可以根据个人的口味加红糖、莲子、红枣等等，不过我还是比较喜欢最简单的红豆薏米什么都不加~ 千万不要放大米进去哦！水稻生长在水里，湿气最重。虽然加了米粥会变粘稠口感

由于历史悠久，四果汤也加入了一些水果元素，如西瓜，菠萝。而啊达籽也不再只是以前的一种，而是有包馅的。 这四果的选择看起来不经心，其实里面大有功夫，薏米去湿除风、清热排脓、除痹止痛；绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效；莲子养心安神，健脾补胃，入脾肾心经；红豆健脾止泻，利水除湿，入心肠经。 整碗四果汤能开胃健脾，安神补血，还能清心醒脾，使人精神饱满，中气十足。同时暑气重的人，内湿外也湿，四果汤正好能起到一个养血，祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。 夏季消暑喝四果汤。虽然只是小小一碗，却包容万象，沁人心脾的蜜水，加上各种精心挑选的配料，五颜六色的水果丁

清热祛湿排毒 龟苓膏 【原料及做法】 1.龟苓膏粉60g+1000ml沸水，能做一大汤盆的。 2.选个能直接加热的不锈钢盆。先用100ml凉水，把龟苓膏粉化开，要把所有的小气泡都碾开，呈稀糊状（同时，开始烧水，约1000ml） 3.水开后，倒入龟苓膏糊中，左手倒水，右手不停搅拌哈。 4.沸水全倒入后，继续把糊搅匀约15秒，注意把气泡都碾开 5.继续再放火上，再度烧开龟苓膏糊，一边加热一边搅拌，以免糊底。开了就不动了，等它冷却结冻就行了 6.结冻后用小刀把龟苓膏划成小块，准备点西瓜或其他水果。混合，调入酸奶或炼乳都可以，建议冰镇后食用，风味更佳！