滋补

「板栗饼」材料：面粉400g，板栗仁200g，食用油30g，猪油10g，酵母5g，白砂糖10g，黑芝麻，水。 步骤：1.熟板栗仁倒入料理机内搅拌成粉末状，备用。 2.面粉加酵母粉，少许水和成面团，放置20分钟，板栗粉加少许猪油、白糖揉成板栗团。 3.将面团分成6等份，用擀面杖擀成面皮，并在其中加入适量板栗馅，收口，捏成包子状。 4.包子口朝下，用擀面棍擀一擀成片状，沿边卷起，撒少许面粉，再擀一次后用手掌压扁，撒上少许黑芝麻。 5.平底锅中油七成热，将饼坯下锅，并两面刷油，烙饼至两面金黄色即可出锅。 tips: 1.若没有料理机打碎板栗仁，可以把板栗仁装入食品袋中用擀面杖压碎。 2.不喜猪油可用色拉油或黄油代替。 3.栗子仁本身是有甜味的，加糖的时候不宜太多哦。 4.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

雪花秀与润睡眠面膜， 令肌肤一觉醒来重现活力光采的睡眠面膜- 以丰富滋补养分与草药精华成分， 唤醒肌肤朝气光采的睡眠面膜。 精华则可彻夜为肌肤补充所需养分， 一觉醒来重现活力朝气。 能于肌肤表面形成补湿膜， 确保入睡休息时，各种草药滋补养分可源源渗透。 用法：护理程序的最后一步， 取适量均匀涂于整脸， 避免触及眼部与唇部肌肤。 翌日早上以清水洁面（毋使用洁颜泡沫或洁颜皂）可达致最理想效果。

【大雪养生】之滋补美食——大枣红糖姜水＊ 姜10克 大枣干20克 红糖20克 纯净水1L 1 大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好。 2 准备红糖。 3 姜洗净切末。不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮。 4 小锅加纯净水，放入姜末。 5 放入栆干，水开后小火炖10分钟。 6 加入红糖。 7 继续炖15分钟。 8 趁热喝最好。放凉后要加热再喝。

【秋冬滋补汤：花胶补血养颜汤】1、鹌鹑洗净待用，汤料备好，把鹌鹑放进炖盅里，配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。2、蒸锅里放入水，放支架，然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时，加入适量盐即可食用，味道甘甜。

种的藤三七一直没管它，这几天看着藤长起好长了，才想起要给它做个架子了。可惜没找到好的铁丝，手工也差，就随便弄了个小球和小伞，希望它能按着我做的形状牵起藤来，长到最后应该会很好看，嘻嘻，期待一下。藤三七：非常喜阴，可以直接就种在室内，不用晒太阳和施肥，喜欢牵藤植物的，喜欢牵满室内感觉的亲，可以尝试一下藤三七噢。不仅可以美观，还可以叶子摘下来吃，长出的节根也可以做药材，具有滋补、壮腰膝、消散痰、活血、健胃保肝等作用呢。下雨不出门，在家淘宝吧，求点击收藏 ：小小森林园林生活馆http://seed-pot.taobao.com

清热滋补的老鸭笋干汤 用料： 老鸭一只 笋干60克 老干姜10g 盐适量 酒适量 水足量 老鸭洗净(请卖鸭人代劳)剁成大小均匀的块 笋干用温水泡发泡软捞出沥干水，姜切成片 老鸭下沸水煮3分钟以去除血水。捞出，过冷水 把老鸭放进煲汤锅里(讲究用砂锅)，注入足量的冷水(3倍老鸭的量)大火烧开，捞去汤表面的泡沫，放下…

【冬瓜薏米煲龙骨，适合全家人的夏日滋补靓汤】 薏米煮粥煲汤皆宜，不过要注意，薏米不能与大米同煮，大米湿气过重，同煮会使薏米失去功效。1、龙骨洗净焯水，薏米洗净，冬瓜洗净连皮切大块。2、龙骨和薏米放入煲中，加适量热水、...http://t.cn/hDHEns

【吃货爱美丽--枸杞酒酿蛋】做法：1. 锅中大碗水，放入枸杞先煮个5分钟，然后倒入酒酿 2. 大火烧开，加入适量的冰糖搅拌，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可---鸡蛋中含有丰富的蛋白质、与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

【饿肚子时七种食物不能吃】1.柿子，易形成胃结石；2.香蕉，破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3.牛奶，起不到营养滋补作用；4.豆浆，起不到营养滋补作用；5.白薯，引起烧心；6.桔子，使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖，破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

黄酒冲蛋 - 到冬天，偶尔有失眠，或兴致很好从寒风肆意外面回来，冻到疼就会想喝一杯热黄酒冲蛋，温暖身体取走寒气，热黄酒一喝起来酒香扑鼻，微甜，身体马上暖和，并进入微醺的状态！最近常喝，为了安眠，更为放松。 再吃点酥脆的椒盐茴香豆子，人生乐事！！！热黄酒对身体好，加鸡蛋非常滋补！酒力十足倒是！！

滋补猪肚汤：材料： 新鲜猪肚、云豆、莲子、红枣、参须、枸杞子 做法： 1.盐+陈醋、揉搓、冲洗，反复将猪肚翻出来揉搓三次，最后一次加点水将猪肚在盐醋水里浸泡15分钟后，用清水漂净。 2.氽水。水开后加入两大把花椒，姜片，料酒，将猪肚放进去煮开几分钟。这些材料有助于进一步清除猪肚的异味，煮的时候猪肚会有点缩水。略煮一会，捞起后，冲清水，用刀刮去猪肚表面的脂肪和脏东西，再冲净，切成肚片，备用，这时的猪片有一点花椒的香味。3.煲内加上满满一锅冷水，将切好用的肚片放进去，加姜片、料酒、白胡椒再加上事先泡好的云豆、莲子、参须，大火烧开，文火煲两个小时，猪肚软烂后，再放红枣、枸杞子，再煲上一段时间加上调味

【小米伴金汤烩百花酿刺参】在传统京菜百花辽参基础上，邝师傅巧手研制了营养滋补招牌菜——小米伴金汤烩百花酿刺参。来自大连和关东的特选辽参营养价值丰富，有补气、健脾益肺之功效，需用时3至4天泡发。烹饪时去掉内脏，将虾浆酿入辽参内。在京城具有数百年历史的皇坛子，被大厨改良重新打造，用黄油老鸡、鸡脚、老鸭、猪手等材料小火慢熬6至8小时，富含维生素及矿物质元素。再配上口感软糯咸香且具养血润燥功效的美味辽参，营养平衡恰到好处。鲜香四溢的美味在舌尖绽放，回味绵长，久久不散。

【熬夜修复面膜】传说中的连续使用7天惊为天人的～雪花秀与润睡眠面膜，韩国顶级护肤品雪花秀的名星产品，第二天起床，完全可以清楚的发现你的皮肤嫩白、水润了。名贵的韩方草本精华，当归、胡桃、桑白皮萃取的丰富滋补营养精华。在你皮肤粗糙、没有水分、暗淡无光泽 ，隔天有突然的重要约会，只要你在睡前敷上这款夜间修复面膜，让你一觉醒来光采无限哦 ！

[西红柿鲫鱼汤] 鲫鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱的人有很好的滋补食疗作用。西红柿具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的功效。 材料：一条鲫鱼（剖开洗净）、两个西红柿 调料：葱头、蒜、老姜 做法： 1、锅里倒入少量油烧热，放入老姜、蒜、葱头炒香； 2、接着把鱼放进去，两面煎熟后把鱼盛出来，油和葱姜蒜依然留在锅里准备炒西红柿； 3、将西红柿切丁，放入锅里翻炒一会； 4、倒入水烧热即可； 5、把鲫鱼和西红柿汤一同倒入电高压锅； 6、在电压力锅按键上选好“煲汤”键就不用管了； 7、第二天早上，把汤盛在碗里，放入少许盐，不用加味精已经很鲜。

【红烧牛筋】1 牛筋买回后洗净剁大块，加水，姜片炖熬3-4小时（中途撇去少量浮末）。捞起沥干。凉透切小块。2剩下的牛筋汤是美味滋补的高汤。3油锅烧热，入姜片，蒜瓣，干辣椒爆香。倒入牛筋块翻炒均匀。4加2勺生抽，半勺老抽，半勺糖炒匀上色。加适量清水，适量盐炖煮一会儿，收干汁即可

滋补萝卜羊肉汤 食材：羊肉500g、白萝卜300g、大枣7-8颗、胡椒粉、葱姜、香菜、青蒜和黄酒适量； 做法： 1.将羊肉切块用凉水浸泡1-2小时，放入锅中，汆水撇掉血沫，取出用热水将浮沫冲洗干净。 2.白萝卜去皮切成滚刀块备用，香菜、青蒜苗洗净切碎备用。 3.砂锅中置水，放入羊肉、姜和大枣。大火烧开后撇去浮沫，淋入黄酒，小火炖1小时。 4.将白萝卜放入砂锅，大火烧开转小火慢炖30分钟左右，至萝卜酥软。加适量盐和胡椒粉。 5.上桌时可根据自己喜好加入香菜、青蒜等食材调味。

延缓衰老美容提血气必备的滋补佳品【花生猪蹄汤】 材料：猪蹄1个（猪手，后猪蹄肥油比较多，炖煮出来的汤汁较油腻）红皮花生150克 潮汕菜脯1个 味精1小勺 1：猪蹄斩断，放水中焯烫去血水，去除浮沫。菜脯洗净后斜切成小片，花生不去皮洗净 2：全部材料处理好倒电压锅内，加清水，要没过所有材料，启动电压锅蹄筋豆类功能，大约30分钟左右完成，后调入适量味精食用（用汤锅炖煮的，先大火煮沸，改用小火炖煮2小时左右至猪蹄熟烂花生香糯，没有加菜脯的要适当调入盐试味）

【脆肚居】很朴实的家常馆子。脆肚锅是招牌，据说是土家风味。有滋补白锅、酸辣锅、麻辣锅3种口味。酸辣锅点的人最多——用糟辣椒和酸笋调味，汤微微辣，且很开胃，肚白嫩爽脆，要是没吃爽，再点上1斤五花肉放进去，酸汤一煮，绝对过瘾 生煎包子可圈可点，底是脆的，就是汤汁不多。 地址：东城区东四北大街257号

【豹纹控看过来】没想到火锅店也能跟豹纹擦出火花！整个店抬眼能看到的角落都贯穿了豹纹元素~好多喵星人，就连餐具都在卖萌！火锅很精致、一人一小锅，香辣锅或者滋补锅，还有别地儿没有的冬阴功汤底，香~又酸又辣超级开胃.手打虾滑里边满满蟹籽~天冷要吃火锅才是~！心灵彼岸火锅:东城区东四十条59号

#TFUN分享#【奢美滋补】冰糖炖海参；海参：有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外；刺参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖；另含18种氨基酸且不含胆固醇。（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)