睡前5分钟改善歪脸‼️颧骨外扩牙套脸走开‼️
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朋友用单反给我拍照的时候，让我看到了自己最真实的五官，整个脸上镜不夸张的说甚至有点畸形？？颧骨外扩、太阳穴凹陷，脸歪的不行，又丑又显老！
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后来跟日本留学的朋友学了一套在日本超火的按摩手法，加上内服外用，现在的脸凹陷的地方饱满起来了，颧骨外凸真的改善了很多！分享给有同样问题的泥萌！
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其实大多数人并非天生，而是后天的坏习惯导致的，所以先要避免和改正错误
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❌咬肌发达、带牙套、错误的咀嚼方式
❌随年龄增长，胶原蛋白流失速度加快，导致太阳穴凹陷
❌长期配戴眼镜
❌长期用嘴巴呼吸，特别是睡觉的时候
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✅动作一
在颧骨位置，用手掌根部用力按压颧骨
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✅动作二
双手握拳，用手指关节按图示方向打圈按摩100下
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✅动作三
找到咬肌，掌根画圈按揉2min
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✅动作四
从法令纹开始， 上推到颧骨20下；用手指的力量侧压颧骨
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✅动作五
用食指中指的指关节，从下巴提拉到咬肌☞耳根处，20次。
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以上动作睡前就能做，要坚持！注意力道是从重到轻哦
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21年前，读书铺酸笋鸡从安宁起步，5张小桌子一步一步地发展起来，到今天已经有9家连锁店，每年卖出土鸡20万只、酸笋120吨，服务了昆明吃货1000万人次，成为本土火锅品牌的头部企业。
昆明老牌火锅读书铺酸笋鸡，本月迎来了21周年的生日，从7月10日至21日，10000件大理V8免费畅饮，单桌消费达279元再赠送价值79元读书铺山地荞麦酒一瓶，果然是没套路，纯回馈新老客户，21年的老品牌，历经了时间长河，依然坚挺迈进，9家连锁店布局完美，为住在昆明东西南北吃货提供了了方便。
吃读书铺酸笋鸡的正确打开方式：
首先开小火先煮酸笋与鸡，乘着鸡肉嫩嫩的时候开吃，然后吃一些锅里的酸笋开胃解腻；
其次，点一份卤肥肠、鸡腰子煮进火锅里，爆浆的鸡腰口感丰满、男人要多吃；卤肥肠吸饱了酸笋鸡的汤汁后再吃，酸辣香浓的肥肠肉香满嘴，不要太满足哦，这时候来一杯店里专供的读书铺山地荞麦酒，那是绝配，一人可以喝一瓶。
然后，煮一份劲道的魔芋豆腐icon、炸酥的猪皮进去，边煮边吃，又是另外一种口感变化与不同感受。
最后，点一碗清水干面，煮熟上桌，倒进火锅里再煮一会，让面条吸饱酸辣的、带油的汤汁，那真是一碗超级爽口的酸辣
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#昆明头条# 在昆明的烧烤界里，老昆明风味、各地县市的风味占了大壁江山，而作为朝鲜风味的延边烤肉，却是一大另类，意外地火了10年，而且还开了5家连锁店，还家家生意兴隆。
延边烤肉的宝海公园店，有40多张桌子，还有10多个包房，档次与规模，怕是昆明最大的了。
延边烤肉的烤桌很讲究，油烟从桌子下面抽走，不会吃一身的烧烤味道，十分干净清爽。烤肉是自动翻转，边烤边吃，热乎乎地慢慢吃，不怕冷掉。
老板是东北延边人，对食材很讲究，用的是好食材，所以他们家敢于不放盐巴、调料来腌制，各种烤肉看看上去就很新鲜、很大块，有些大块吃肉大碗喝酒的豪迈。
吃烤肉之外，还有朝鲜冷面icon、石锅拌饭icon、炒年糕，烤羊排、炸小黄鱼、炸洋芋片（锅包肉icon的风味），都是独一无二的美食，值得推荐。
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#昆明头条# 在昆明的烧烤界里，老昆明风味、各地县市的风味占了大壁江山，而作为朝鲜风味的延边烤肉，却是一大另类，意外地火了10年，而且还开了5家连锁店，还家家生意兴隆。
延边烤肉的宝海公园店，有40多张桌子，还有10多个包房，档次与规模，怕是昆明最大的了。
延边烤肉的烤桌很讲究，油烟从桌子下面抽走，不会吃一身的烧烤味道，十分干净清爽。烤肉是自动翻转，边烤边吃，热乎乎地慢慢吃，不怕冷掉。
老板是东北延边人，对食材很讲究，用的是好食材，所以他们家敢于不放盐巴、调料来腌制，各种烤肉看看上去就很新鲜、很大块，有些大块吃肉大碗喝酒的豪迈。
吃烤肉之外，还有朝鲜冷面icon、石锅拌饭icon、炒年糕，烤羊排、炸小黄鱼、炸洋芋片（锅包肉icon的风味），都是独一无二的美食，值得推荐。
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#昆明头条# 在昆明的烧烤界里，老昆明风味、各地县市的风味占了大壁江山，而作为朝鲜风味的延边烤肉，却是一大另类，意外地火了10年，而且还开了5家连锁店，还家家生意兴隆。
延边烤肉的宝海公园店，有40多张桌子，还有10多个包房，档次与规模，怕是昆明最大的了。
延边烤肉的烤桌很讲究，油烟从桌子下面抽走，不会吃一身的烧烤味道，十分干净清爽。烤肉是自动翻转，边烤边吃，热乎乎地慢慢吃，不怕冷掉。
老板是东北延边人，对食材很讲究，用的是好食材，所以他们家敢于不放盐巴、调料来腌制，各种烤肉看看上去就很新鲜、很大块，有些大块吃肉大碗喝酒的豪迈。
吃烤肉之外，还有朝鲜冷面icon、石锅拌饭icon、炒年糕，烤羊排、炸小黄鱼、炸洋芋片（锅包肉icon的风味），都是独一无二的美食，值得推荐。
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有哪些令人惊艳的诗词佳句，整理分享给大家。1、君子如兰，思之可追。2、三生有幸，韶华流光里，俯仰皆是你。3、醒时风拂衣，情动忽提笔。4、举手望月月不语，垂首思汝汝不知。5、我自倾怀，君且随意。6、浮生只合尊前老，雪满长安道。7、初见只一回，余生来世都幸会。8、同心一人去，顿觉长安空。9、把酒祝东风，且共从容。10、情不敢至深恐大梦一场，卦不敢算尽畏天道无常。11、纵然万劫不复，纵然相思入骨。我也待你眉眼如初，岁月如故。12、往事不知多少梦，夜来和酒一时醒。13、梦入江南烟水路，行尽江南，不与离人遇。14、那一天的你，容颜一往如昔，归来时一袭白衣曳地。15、此情不过烟雨碎，挫骨扬灰终不悔。16、
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#南京大牌档
1️⃣一桶鲜 其实就是虾、小螃蟹、小白贝、豆腐/皮等一起熬煮，料特别足。
2️⃣糯米扣肉 我超喜欢糯米类食物，扣肉和糯米一起，刚好综合了扣肉的腻味，饱腹感很强。
3️⃣蟹黄汤包 无功无过，喜欢吃包子的可以试试。
4️⃣湖虾仁玉带丝瓜 主料就是虾仁和丝瓜，特别清淡爽口，不知道是不是有虾仁的原因，也不会过于寡淡，我们吃的一根都没剩。
5️⃣腊味竹筒饭 饭里面会有竹子的香气，外形也很可爱。
6️⃣老卤鸡爪 看起来平平无奇，发现它是凉的时候，我的心也是拔凉拔凉的（我不喜欢吃凉食）入嘴后～我错了！太好吃了吧，味道超级赞，于是上了第二份。
大排档的装修特别古香古味，还有一个戏台，也不知道平时用没用〰️
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