缤纷消暑汤
月龄：10m+
食材：冬瓜  秋葵  老南瓜
步骤1.起锅烧水，水开后放入冬瓜、秋葵，焯水5分钟。焯水后，捞出冬瓜和秋葵。
2.秋葵去两头。去籽。
3.秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。
4.另起一锅，水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。煮15分钟。清新的缤纷消暑汤登场啦

蔓越莓鸡蛋山药蒸糕 月龄：10m+ 食材：山药100g、鸡蛋1个、蔓越莓30g、清水适量 步骤：1-蔓越莓温水浸泡，去除多余的糖，然后切碎 2-山药去皮，切成小块，放入料理杯中打成糊状 3-鸡蛋打碎搅匀后继续倒入料理杯中和山药糊一起搅拌至细滑 4-蔓越莓倒入山药鸡蛋糊中拌匀 5-.取干净的蒸碗，铺上硅油纸，把搅拌好的山药鸡蛋糊倒入碗中，盖上保鲜膜 6-蒸锅加水，小火煮开后放入蒸碗蒸30分钟左右即可

红薯奶酪芝麻丸 月龄：10月+ 食材：红薯1个、奶酪1片、黑芝麻少许 步骤：1-红薯洗净、去皮、切小块蒸熟研磨成泥；奶酪切成小方粒；黑芝麻倒入锅中，小火煸熟，放凉后，倒入料理杯中打成芝麻粉 2-搓红薯丸啦：清洗干净手取出一小撮红薯泥，用手压成饼状； 如果红薯泥质地太稀，可以在捏丸子的过程中加一点面粉 3-在压好的红薯饼上撒上少许芝麻粉、放上奶酪粒，然后像包汤圆一样，轻轻包拢四边，搓成丸子状 4-搓好的红薯奶酪芝麻丸覆上保鲜膜，最后放入蒸锅蒸十分钟左右至奶酪融化即可

草莓椰蓉牛奶冻 月龄：10月+ 食材：配方奶/牛奶200g 、草莓50g 、椰干30g、玉米淀粉15g、 步骤：1-将椰干打成粉末，也可以直接用椰蓉；草莓洗净后打成汁 2-草莓汁中加入牛奶、玉米淀粉，充分拌匀 3-倒入锅中小火加热至粘稠状，期间不停地搅拌均匀 4-取一个方形容器，底部撒上打好的椰蓉，将草莓糊倒入容器中冷藏5-6小时 5-砧板上撒上椰蓉，将冻好的草莓牛奶倒扣脱模，切成小小的方块 6-继续撒一点椰蓉，使每个小方块上裹满椰蓉即可

南瓜花卷

南瓜花卷

南瓜花卷 月龄：10m+ 食材：南瓜、面粉、酵母、配方奶 步骤：1-南瓜蒸熟和配方奶倒入辅食机，搅打细腻。 2-酵母粉倒入南瓜泥中，搅拌均匀，静置5分钟 3-将面粉和南瓜泥和成光滑面团，发酵成2倍大，揉面团排出气体，将面团擀成长方形面片 4-面片刷少量油，叠起来，再刷少量油，分切成面片。 5-两片面片叠起来，用筷子压下去 6-抓住面片两端拉长，用筷子放到背面，两端围绕筷子合起来。再将面团拉长，然后转一圈，手抓住底部不松开，放到桌上，手扶住底部，筷子压下去。 7-盘子铺上硅油纸，放入做好的花卷，放入50度温水的蒸锅上，二次发酵20分钟。蒸熟即可

山药养胃粥 月龄：10m+ 食材：山药：大米、小米胡萝卜、西兰花 步骤：1-西兰花焯水去梗剁碎；山药去皮切小块；胡萝卜用辅食机搅碎 2-锅中依次倒入洗净的大米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁，加入适量清水煮30分钟加入西兰花碎煮熟即可出锅

西西虾仁馅 月龄：10月+ 食材：西葫芦30g、西蓝花60g、虾50g、鸡蛋1个、鲜玉米1/2根、食用油 步骤：1-西葫芦擦丝后切碎，西蓝花去头部切碎，玉米剥粒切碎，虾仁剁成泥滴柠檬汁去腥，鸡蛋炒好盛出 2-.把鸡蛋、西葫芦、西蓝花、玉米粒、虾仁一起拌匀包成饺子即可

芝士时蔬鸡蛋糕 月龄：10月+ 食材：鸡蛋3个、奶酪适量（可不放）、蔬菜（根据宝宝喜好准备：洋葱/香菇/南瓜）、面粉一勺、植物油适量 步骤：1-将所有蔬菜清洗干净，切成碎末 2-起锅热油，将蔬菜倒入锅中煸炒熟，盛出加入鸡蛋混合搅拌均匀 3-继续加入奶酪碎屑、面粉，混合搅拌均匀，预热烤箱啦，上下火180℃ 4-在烤碗内铺上硅油纸，并刷上一层薄薄的油，底部四周面都需要刷到，将弄好的混合料倒入烤碗里，压平； 5-放到预热好的烤箱里，中层上下火180℃，20分钟左右 ，烤完取出后放一会儿冷却，切成宝宝需要的大小就可以了啦

翡翠虾丸 月龄：10月+ 食材：鲜虾150g/虾仁100g、菠菜20g、蛋清一个、玉米淀粉10g、胡萝卜20g、柠檬2片/姜两片 步骤：1-菠菜去根洗净焯水切小段、胡萝卜洗净切丁，虾仁洗净切丁，放上柠檬片去腥 2-将虾丁、菠菜段、胡萝卜丁一起放入料理杯中打成泥，加入淀粉和蛋清，用筷子沿着一个方向搅打馅料 3-锅中煮开水，水开后调中火，找一把小勺子，可以抹一点点油，舀一勺馅料，放入滚水中； 4-待虾滑飘起后即可盛出，搭配面条吃非常合适

香菇油菜粥 月龄：10m+ 食材：香菇、油菜、胡萝卜、胚芽米 步骤：1、大米浸泡后加入10倍清水煮粥。 2、依次下入胡萝卜碎、香菇碎、油菜碎一同煮熟。 3、出锅加些蛋松提味。

粉蒸三文鱼 月龄：10m+ 食材：三文鱼50g（也可换成鲈鱼、鳕鱼等，）、土豆80g、西红柿100g、猪肝25g、米粉20g、亚麻籽油适量 步骤：1-三文鱼切小丁，滴几滴柠檬去腥，土豆和西红柿分别去皮切小丁 2-猪肝洗净后，切片煮熟，然后切碎末 3-三文鱼放入容器中，撒上一层米粉，拌匀；土豆撒上米粉和猪肝碎末，拌匀，西红柿同样撒上米粉和猪肝碎末；（三文鱼可以不用撒猪肝碎末哦） 4-三文鱼、西红柿、土豆分别放到蒸锅中，蒸20分钟左右即可； 5-吃的时候滴几滴亚麻籽油，然后拼在一起，就是营养满满的一餐啦！

补钙鲜虾粥 月龄：10m+ 食材：白菜、大米、香菇、鲜虾 步骤：1-香菇洗净，去掉根部，剁碎 »如果是干香菇的话，温水浸泡一小时；最好用20℃~35℃左右的温水 2-奶锅中依次倒入宝宝粥米、香菇碎、600毫升清水。大火熬煮20分钟 3-大白菜焯水2分钟。菜梗斜切；菜叶切碎 4-鲜虾去头尾、去壳、去虾线，切碎 5-粥锅中倒入大白菜菜梗和鲜虾仁碎，大火煮5分钟。再倒入大白菜菜叶碎，煮5分钟即可出锅啦

夹心草莓球 月龄：10m+ 食材：草莓、山药 步骤：1-山药切段蒸熟，碾压成泥 2-草莓放入淡盐水中，稍稍浸泡2分钟，捞出，用流水冲洗干净，去蒂，切成小丁 3-舀一勺山药泥到手心，搓圆压扁，舀入草莓丁， 山药泥收口，搓圆，就可以啦

奶酪煎蛋 月龄：10m+ 食材：鸡蛋3个、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、食用油少许 步骤：1-豌豆粒、玉米粒、胡萝卜切丁后焯水沥干 2- 鸡蛋打散，倒入蔬菜丁搅拌均匀 3- 不粘锅刷上一层薄薄的油，倒入鸡蛋液，中小火煎鸡蛋，待快凝固的时候，撒上奶酪 4- 小火继续煎至奶酪差不多都融化了，将煎蛋对折盖上，稍稍放凉后切块即可

黑米燕麦粥 月龄：10m+ 月龄：黑米、燕麦 步骤：1-黑米、燕麦浸泡2个小时，洗净，加水煮成粥即可

宝宝版小芋圆 月龄：10m+ 食材：紫薯、芋头、面粉、配方奶 步骤：1-将芋头和紫薯切块蒸熟，加水打成泥 2-将中筋面粉倒入芋头紫薯泥中，搅拌均匀，搅拌至不易滑落状态后，将面糊装入裱花袋剪小口 3-起锅烧水，水开后挤入面糊，边挤边用牙签划断。，大火煮3分钟 4-煮好后，捞出倒入温开水中降温。再捞出到温热的配方奶中即可

补水奶酪蒸糕 月龄：10m+ 食材：冬瓜50g、紫薯1个、鸡蛋1个、奶酪适量、玉米淀粉适量、食用油适量 步骤：1-冬瓜去皮切块煮软、紫薯去皮切块 2-将煮熟的冬瓜和紫薯块放入料理杯，打成泥 3-加入蛋液、碎奶酪和适量淀粉，继续搅打均匀 4-找一个容器，底部和周围抹上食用油，底部铺上一层硅油纸 5-将冬瓜紫薯泥倒入容器中蒸熟即可

香甜南瓜糕 月龄：10m+ 食材：南瓜、酵母、配方奶、面粉 步骤：1-将酵母倒入配方奶中，搅拌均匀 2-南瓜切小丁 3-将配方奶倒入中筋面粉中，搅拌均匀，至粘稠不易滑落状态 4-将搅拌好的面糊倒入模具中，撒上南瓜丁，再盖上一层面糊，发酵成2倍大 5-将发酵好的面糊放入蒸锅，蒸熟倒扣脱模即可

水润米片汤 月龄：10M+ 食材：白萝卜、宝宝粥米、熟虾仁、山药、蛋黄 步骤：1-宝宝粥米放入清水中，浸泡30分钟，加入100毫升清水，搅打细腻，过筛 2-小火平底锅内倒入适量米糊，煎至米糊凝固，且呈半透明状后盛出 3-分别将熟鲜虾仁剁碎、铁棍山药切丁、白萝卜切丝焯水2遍 4-起锅烧水，倒入铁棍山药丁、白萝卜丝，大火煮10分钟，然后倒入米片，迅速搅散，煮3分钟。 5-倒入熟鲜虾仁碎，再将蛋黄搅开，倒入奶锅中，迅速搅成蛋花状，煮熟即可

猕猴桃香蕉拌酸奶  月龄：10m+ 食材：猕猴桃、香蕉、酸奶 步骤：1-猕猴桃切片，香蕉切片 2-拌入酸奶即可

粗粮奶香馒头 月龄：10M+ 食材：牛奶、紫薯、南瓜、面粉、蛋黄、酵母 步骤：1-300克面粉加入150克冲调好的配方奶、3克酵母和2个蛋黄揉成面团，盖上保鲜膜发酵成2倍大 2-南瓜去皮切成小块，分两次加入面粉，搅拌至南瓜均匀地裹上面粉 3-紫薯去皮切成小块也裹上面粉 4-发酵好的面条反复搓揉，排出大气泡后，对半切开，分别擀成面皮 5-一个面皮撒上南瓜粒，另一个面皮撒上紫薯粒 6-面皮将食材包裹起来，搓成长条，再切成一个个小面团，揉圆即可 7-放入蒸锅中，蒸熟即可

蜜桃酸奶碎碎冰 月龄：10m+ 食材：水蜜桃、酸奶 步骤：1-将酸奶提前放入冰箱冰成冰块，取出后放置会压成碎 2-水蜜桃洗净去皮，切成丁 3-拌入酸奶碎冰中，合翻搅拌均匀即可

萝卜虾糕 月龄：10m+ 食材：萝卜20g、虾6只、鸡蛋1个、淀粉适量 步骤：1-萝卜切碎末，虾仁切丁滴几滴柠檬汁去腥，鸡蛋打散 2-料理杯中放入鸡蛋，虾仁和淀粉，搅打成泥，加入胡萝卜末拌匀 3-取一容器，底部铺一层硅油纸，倒入虾泥，盖上保鲜膜大火蒸15分钟 4-倒扣晾凉脱模，切小块即可