薏米仁

【冰糖红豆薏米粥】做法：1.红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长；2.泡好的红豆，用清水过滤一下；3.锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆；4.薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可，煮的时候要及时搅拌，以免糊底。

【薏米仁红豆汤】食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量。做法：1.薏米洗净用清水泡20分钟左右。2.红豆洗净用清水泡20分钟左右。3.大枣洗净用清水泡10分钟。4.红豆薏米倒入锅里加适当清水。5.大火烧开，中火煮，直到红豆开花。6.加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

9.90包邮 臻味食品薏仁米 500g优质出口级薏米仁 五谷杂粮～～～淘手网www.taoshou.com

【九款排湿减肥汤】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方。①红豆、花生、大枣。②绿豆、薏米仁。③鲤鱼、红豆。④黄芪、母鸡。⑤冬瓜、雄鸡。⑥猪腰、杜仲、核桃仁。⑦鲤鱼、冬瓜。⑧冬瓜、红豆。⑨玉米须、冬瓜皮 红豆。

薏仁莲藕煲排骨 薏米仁事先洗净、浸泡2-3小时； 莲藕干洗净浸泡过夜，切成小块； 水烧开，加入适量八角、生姜、料酒，放入排骨汆烫几分钟，捞出排骨洗净血水； 将姜片、薏米仁、莲藕、排骨放入慢炖锅，一次加入盖过所有材料的水，煲3小时以上，出锅前加适量盐调味即可

【九款排湿减肥汤饮配方】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨玉米须+冬瓜皮+红豆。

【九款排湿减肥汤饮配方】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，出现症状就要考虑是否体内湿气过重。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨玉米须+薏米仁+红豆。

【皮肤白晳毛孔也细致方】150g薏米仁，浸在纯水中3个小时，最好是矿泉水，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

【排湿减肥从“吃”开始！】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆 花生 大枣。②绿豆 薏米仁。③鲤鱼 红豆。④黄芪 母鸡。⑤冬瓜 雄鸡。⑥猪腰 杜仲 核桃仁。⑦鲤鱼 冬瓜。⑧冬瓜 红豆。⑨玉米须 冬瓜皮 红豆

薏仁莲藕煲排骨 做法： 1.薏米仁事先洗净、浸泡2-3小时； 2.莲藕干洗净浸泡过夜，切成小块； 3.水烧开，加入适量八角、生姜、料酒，放入排骨汆烫几分钟，捞出排骨洗净血水； 4.将姜片、薏米仁、莲藕、排骨放入慢炖锅，一次加入盖过所有材料的水，煲3小时以上，5.出锅前加适量盐调味即可。

简单的燕麦，不简单的生活 燕麦的简单做法 豆浆篇 燕麦薏米仁豆浆 食材清单：燕麦 20g；薏米 20g；干黄豆 60g；糯米 10g；大米 10g 步骤： 将黄豆用水发好与其他米分别洗净，将所有材料放入豆浆机中，倒入规定计量的清水，选择“五谷豆浆”。待打好后（约 20 分钟）根据个人口味加入糖或者蜂蜜即可食用。 Ps：燕麦薏米仁豆浆能改善血液循环，提高免疫力，缓解生活工作压力，还能健脾清热，记得多喝哦 燕麦花生豆浆 食材清单：燕麦 20g；花生 20g；黄豆 60g；白糖适量 步骤： 首先将花生和黄豆洗净并用清水浸泡 8 小时左右，将泡好的黄豆与花生放进豆浆机里选择“五谷豆浆功能”开始打豆浆。在电饭煲里放入 20g 左右的燕麦片和适量白糖，加入清水盖过燕麦片即可开煮，开锅后不停搅拌至糊状。过滤好黄豆和花生的残渣，将煮成糊状的燕麦片置于碗中倒入豆浆搅拌均匀即可享用。 Ps：富含植物蛋白，膳食纤维和多种维生素的燕麦花生豆浆不仅可以饱腹，而且易消化吸收。 燕麦黄瓜豆浆 食材清单：燕麦 3 勺；黄豆 80g；黄瓜半根 步骤： 黄豆放水中一晚上泡开。黄瓜半根，洗净切丁。如果希望做出的豆浆颜色不是

【薏米水减少毛孔粗大】150克薏米仁,纯水浸泡三小时(最好是矿泉水),然后煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱,每天晚上洗脸后,用这种水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。转

【苦瓜薏米骨头汤】1提前将薏米用清水泡发2个小时左右；2水烧开后放入排骨，加入姜、料酒汆烫几分钟；3将汆烫好排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入砂锅加水，大火煲开后转中小火煲2小时左右；4.将苦瓜去除白色内膜，切成小块；5.煲2小时左右后，加入苦瓜煲20分钟左右，加入盐即可。

简单的燕麦，不简单的生活 燕麦的简单做法 豆浆篇 燕麦薏米仁豆浆 食材清单：燕麦 20g；薏米 20g；干黄豆 60g；糯米 10g；大米 10g 步骤： 将黄豆用水发好与其他米分别洗净，将所有材料放入豆浆机中，倒入规定计量的清水，选择“五谷豆浆”。待打好后（约 20 分钟）根据个人口味加入糖或者蜂蜜即可食用。 Ps：燕麦薏米仁豆浆能改善血液循环，提高免疫力，缓解生活工作压力，还能健脾清热，记得多喝哦 燕麦花生豆浆 食材清单：燕麦 20g；花生 20g；黄豆 60g；白糖适量 步骤： 首先将花生和黄豆洗净并用清水浸泡 8 小时左右，将泡好的黄豆与花生放进豆浆机里选择“五谷豆浆功能”开始打豆浆。在电饭煲里放入 20g 左右的燕麦片和适量白糖，加入清水盖过燕麦片即可开煮，开锅后不停搅拌至糊状。过滤好黄豆和花生的残渣，将煮成糊状的燕麦片置于碗中倒入豆浆搅拌均匀即可享用。 Ps：富含植物蛋白，膳食纤维和多种维生素的燕麦花生豆浆不仅可以饱腹，而且易消化吸收。 燕麦黄瓜豆浆 食材清单：燕麦 3 勺；黄豆 80g；黄瓜半根 步骤： 黄豆放水中一晚上泡开。黄瓜半根，洗净切丁。如果希望做出的豆浆颜色不是

简单的燕麦，不简单的生活 燕麦的简单做法 豆浆篇 燕麦薏米仁豆浆 食材清单：燕麦 20g；薏米 20g；干黄豆 60g；糯米 10g；大米 10g 步骤： 将黄豆用水发好与其他米分别洗净，将所有材料放入豆浆机中，倒入规定计量的清水，选择“五谷豆浆”。待打好后（约 20 分钟）根据个人口味加入糖或者蜂蜜即可食用。 Ps：燕麦薏米仁豆浆能改善血液循环，提高免疫力，缓解生活工作压力，还能健脾清热，记得多喝哦 燕麦花生豆浆 食材清单：燕麦 20g；花生 20g；黄豆 60g；白糖适量 步骤： 首先将花生和黄豆洗净并用清水浸泡 8 小时左右，将泡好的黄豆与花生放进豆浆机里选择“五谷豆浆功能”开始打豆浆。在电饭煲里放入 20g 左右的燕麦片和适量白糖，加入清水盖过燕麦片即可开煮，开锅后不停搅拌至糊状。过滤好黄豆和花生的残渣，将煮成糊状的燕麦片置于碗中倒入豆浆搅拌均匀即可享用。 Ps：富含植物蛋白，膳食纤维和多种维生素的燕麦花生豆浆不仅可以饱腹，而且易消化吸收。 燕麦黄瓜豆浆 食材清单：燕麦 3 勺；黄豆 80g；黄瓜半根 步骤： 黄豆放水中一晚上泡开。黄瓜半根，洗净切丁。如果希望做出的豆浆颜色不是

40小包红豆薏米仁健脾去湿养胃茶去湿气祛湿热养生茶排湿茶买2送1

新货农家有机小薏米仁新货薏仁米苡米薏米粥优质五谷杂粮粗粮250g

买3送1东方薏珠2015秋新货优质贵州兴仁小薏米仁500g薏仁米糯香

小薏米包邮 新鲜贵州小薏米 薏米仁农家薏仁米新货杂粮粗粮油500g

精选小薏米仁 薏米 薏仁米 苡米仁250g 贵州特产五谷杂粮粗粮粮油

云食堂 小薏米 五谷杂粮 优质小薏米 粗粮 新鲜薏米仁

买四送有机红豆 薏米仁 贵州小薏米 薏仁米 五谷杂粮300g多买多送

现碾福建宁化香糯薏米淮土小薏米仁优质薏仁米苡仁赛蒲城金沙贵州

现碾福建宁化香糯薏米淮土小薏米仁优质薏仁米苡仁赛蒲城金沙贵州